Lá dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt, giảm hỏa 

Lá dâu tằm, một loại lá có vẻ bình thường, thực chất có tác dụng thanh nhiệt, trừ hỏa rất tốt. Khi bạn cảm thấy cơ thể đầy “lửa”, mụn nhọt xuất hiện trên mặt, cổ họng đau rát, một tách trà lá dâu tằm có thể mang đến cho bạn hiệu quả làm dịu bất ngờ.

Lá dâu tằm có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt phổi, hạ can hỏa, làm ẩm và thúc đẩy tiết nước bọt. Đối với những người dễ bị nóng giận, khô ngứa cổ họng và loét miệng thì trà lá dâu tằm chắc chắn là một lựa chọn nhẹ nhàng và hiệu quả. Nó không chỉ làm giảm sự khó chịu mà còn giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng.

Cụ thể, cách pha chế trà lá dâu tằm rất đơn giản. Chỉ cần lấy một nắm lá dâu tằm khô (khoảng 5-10 gam), pha với nước nóng, đợi vài phút và thưởng thức. Nếu bạn muốn tăng hiệu quả, bạn có thể thêm một vài bông hoa cúc hoặc kết hợp với cây kỷ tử. Điều này không chỉ làm giảm nhiệt bên trong mà còn bảo vệ mắt của bạn.

Tác dụng điều hòa đường huyết của lá dâu tằm

Trà lá dâu tằm cũng là lựa chọn tốt cho những người có lượng đường trong máu cao hoặc lo lắng về tình trạng lượng đường trong máu không ổn định. Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng, trong lá dâu tằm có chứa thành phần đặc biệt là 1-deoxynojirimycin (DNJ), có tác dụng ức chế quá trình hấp thụ đường, giúp ổn định lượng đường trong máu.

Hãy tưởng tượng rằng sau khi bạn ăn một bữa tối thịnh soạn, lượng đường trong máu của bạn bắt đầu tăng vọt và trà lá dâu tằm giống như một người bảo vệ, giúp bạn kiểm soát tốc độ tăng lượng đường trong máu. Phương pháp tự nhiên này không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng lượng đường trong máu dao động mà còn cho phép bạn thưởng thức những món ăn ngon mà vẫn khỏe mạnh.

Trà lá dâu tằm thích hợp cho những người có lượng đường trong máu cao và dễ bị tăng đường huyết sau bữa ăn. Cho dù bạn là người bị tiểu đường hay người khỏe mạnh đang lo lắng về vấn đề lượng đường trong máu, bạn đều có thể điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách uống trà lá dâu tằm. Nên uống trước bữa ăn 30 phút để giúp kiểm soát tốc độ tăng đường huyết sau bữa ăn. Nếu bạn ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều đường, bạn cũng có thể uống một cốc nước lá dâu tằm sau bữa ăn để giúp cơ thể trao đổi chất diễn ra suôn sẻ hơn.

Lá dâu tằm có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho

Vào mùa thu và mùa đông, thời tiết hanh khô, nhiều người dễ mắc các triệu chứng như ho, khô và ngứa họng. Lúc này, tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho của lá dâu tằm trở nên đặc biệt quan trọng.

Lá dâu tằm có tác dụng thanh nhiệt phổi, giảm các vấn đề như ho khan và đờm nhiều. Nó cũng có thể cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng và làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi và chảy nước mũi. Trà lá dâu tằm chắc chắn là lựa chọn lý tưởng cho những người dễ bị ho, khô họng khi thời tiết thay đổi, hay những người bị viêm mũi, hắt hơi, nghẹt mũi vào buổi sáng.

Cụ thể, cách pha trà lá dâu tằm có thể được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân. Nếu bạn chủ yếu muốn giảm ho, bạn có thể thêm đường phèn, đun sôi nước và uống, có thể làm ẩm phổi tốt hơn và giảm ho. Đối với những người bị viêm mũi, có thể thêm bạc hà và hoa cúc để giúp làm thông khoang mũi và làm giảm các triệu chứng dị ứng.

Tác dụng bảo vệ mắt của lá dâu tằm

Lá dâu tằm giàu lutein và flavonoid, có tác dụng làm giảm tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt.

Trong xã hội hiện đại, việc sử dụng máy tính và điện thoại di động trong thời gian dài đã trở thành chuyện bình thường, thường dẫn đến khô mắt, mệt mỏi và thậm chí là mờ mắt. Lá dâu tằm cũng có tác dụng tốt trong trường hợp này.

Lá dâu tằm giàu lutein và flavonoid, có tác dụng làm giảm tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt. Ngoài ra, nó còn có tác dụng thanh nhiệt gan, giảm tình trạng mỏi mắt và mờ mắt. Trà lá dâu tằm là lựa chọn tốt cho nhân viên văn phòng, học sinh thường xuyên nhìn chằm chằm vào máy tính, điện thoại di động trong thời gian dài mỗi ngày, hoặc những người bị khô mắt, giảm thị lực, đỏ mắt.

Cách nấu trà lá dâu tằm cụ thể cũng rất đơn giản. Nếu bạn uống chủ yếu để bảo vệ mắt, bạn có thể thêm kỷ tử và cúc vào và uống một cốc mỗi ngày để giảm mỏi mắt. Đối với những người thường xuyên thức khuya, mỏi mắt có thể bổ sung thêm táo tàu, hoa hồng, không chỉ có tác dụng bảo vệ mắt mà còn bổ máu, an thần.

Lá dâu tằm, một loại cây có vẻ bình thường, thực ra lại chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cho dù là thanh nhiệt, trừ hỏa, điều hòa lượng đường trong máu, làm ẩm phổi và giảm ho hay bảo vệ mắt, lá dâu tằm đều có thể phát huy tác dụng độc đáo của mình. Thông qua việc nấu nướng và uống đơn giản, chúng ta có thể dễ dàng tận hưởng những lợi ích sức khỏe của lá dâu tằm trong cuộc sống hàng ngày.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin