Mụn và mụn trứng cá có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn. Đối với một số người, chúng cũng có thể gây đau đớn. Mụn và mụn trứng cá là những nốt nhỏ xuất hiện trên má, trán hoặc cằm. Chúng xuất hiện khi lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, dầu thừa và thậm chí là vi khuẩn. Mụn xuất hiện nhiều lần trên mặt có thể là mụn trứng cá, có thể để lại sẹo trên da trong những trường hợp nghiêm trọng.

Mụn và mụn trứng cá là do nhiều yếu tố gây ra, từ lối sống không lành mạnh đến việc rửa mặt không đúng cách. Những thay đổi về hormone trong cơ thể cũng là một yếu tố góp phần chính. Điều này có thể xảy ra ở trẻ em trong giai đoạn dậy thì hoặc một số thay đổi về hormone nhất định dẫn đến lượng dầu thừa phản ứng với vi khuẩn trên da và gây ra mụn. Vi khuẩn và tế bào da chết tích tụ trên lỗ chân lông cũng gây ra mụn và mụn trứng cá trên mặt.

Mụn và mụn trứng cá là do nhiều yếu tố gây ra.

Thói quen khiến mụn và mụn trứng cá trở nên tệ hơn

Để loại bỏ những nốt mụn cứng đầu trên mặt, mọi người thường nặn chúng và khiến vấn đề này trở nên tệ hơn. Hãy cùng tìm hiểu về một số thói quen khiến mụn và mụn trứng cá của bạn trở nên tệ hơn.

- Nặn mụn

- Chà xát da quá nhiều

- Chạm vào mụn và mụn trứng cá bằng tay chưa rửa hoặc bẩn

- Vệ sinh mặt không đúng cách

- Lau mồ hôi hoặc nước trên mặt bằng khăn bẩn

- Không tẩy trang kỹ hoặc ngủ mà không rửa mặt

- Ăn quá nhiều đồ cay và đồ chiên

5 thay đổi lối sống để điều trị mụn và mụn trứng cá

Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc thuốc, có một số thay đổi lối sống nhất định mà bạn có thể thực hiện để điều trị mụn và mụn trứng cá một cách tự nhiên theo thời gian.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ cản trở làn da sáng mịn tự nhiên của bạn và gây ra các vấn đề về da và sức khỏe tổng thể. Tương tự như vậy, ăn quá nhiều đồ cay và nhiều dầu sẽ tạo ra dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn và mụn trứng cá. Do đó, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm lành mạnh giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất lành mạnh giúp thúc đẩy sức khỏe làn da và mang lại vẻ ngoài tươi tắn.

Cấp nước

Giữ đủ nước giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh bao gồm các vấn đề về sức khỏe làn da. Nước thúc đẩy lưu thông oxy trong máu khắp cơ thể và da, mang lại làn da sáng mịn. Nước giúp da ngậm nước và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ độc tố trên lỗ chân lông. Đây là cách tự nhiên để giảm mụn và mụn trứng cá.

Tập ​​thể dục

Tập thể dục thúc đẩy lưu thông máu và giúp ngăn ngừa nguy cơ lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Một buổi tập luyện tốt giúp loại bỏ mồ hôi thừa, mở đường cho bã nhờn và bụi bẩn thoát ra ngoài. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp giảm căng thẳng, một nguyên nhân khác gây ra mụn và mụn trứng cá.

Làm sạch da mặt đúng cách

Việc rửa mặt đúng cách là điều bắt buộc. Đôi khi mọi người trở nên quá lười rửa mặt. Điều này có thể khiến bụi bẩn và da chết tích tụ trên da. Điều này dẫn đến sự phát triển của nang lông, dẫn đến mụn và mụn trứng cá. Đảm bảo bạn rửa mặt ít nhất hai lần một ngày.

Thói quen chăm sóc da tối thiểu

Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da có thể dẫn đến tình trạng dầu thừa và mọc mụn.

Đối với một số người, thói quen chăm sóc da có thể là nguyên nhân gây căng thẳng cho làn da. Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da có thể dẫn đến tình trạng dầu thừa và vi khuẩn phát triển. Do đó, việc tuân theo một quy trình chăm sóc da tối thiểu có thể hữu ích cho bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách làm sạch, tẩy tế bào chết nhẹ, dưỡng ẩm cho da và sau đó thoa một lớp kem chống nắng tốt lên mặt.

Hãy thử 5 thay đổi này và tự mình xem sự thay đổi. Những thói quen lối sống lành mạnh này có thể hiệu quả và có thể mang lại những tác động tích cực trong vòng 4 tuần. Bên cạnh đó, hãy kiên trì với việc chăm sóc da của bạn và đừng quá khắt khe với bản thân. Mụn nhọt và mụn trứng cá chỉ là tạm thời. Lối sống lành mạnh và thói quen ăn uống có thể giúp giảm chúng.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin