Theo các bác sĩ nhãn khoa, mắt là cơ quan cực kỳ nhạy cảm, cấu trúc tinh vi và khả năng tự phục hồi rất hạn chế. Không giống da hay gan, tổn thương ở giác mạc, võng mạc hay dây thần kinh thị giác hầu như không thể tái tạo hoàn toàn. Vì vậy, những tác động nhỏ nhưng lặp lại thường xuyên có thể gây ra viêm mạn tính, thoái hóa tế bào và rối loạn chức năng thị giác. Khi các triệu chứng ban đầu như khô, cộm, mỏi mắt bị xem nhẹ, tổn thương âm thầm tiến triển cho đến khi thị lực suy giảm rõ rệt hoặc không thể đảo ngược.

Nguy cơ tổn thương mắt nghiêm trọng, thậm chí mù lòa chỉ vì 5 hành động tưởng "nhỏ nhặt" này

1. Dụi mắt thường xuyên, đặc biệt khi mắt ngứa hoặc mệt

Dụi mắt là phản xạ rất phổ biến khi mắt mỏi, khô hoặc ngứa. Tuy nhiên, hành động này lại tiềm ẩn nguy cơ lớn hơn nhiều người tưởng. Khi dụi mắt, lực ma sát trực tiếp tác động lên giác mạc và kết mạc, có thể gây trầy xước bề mặt giác mạc.

Nếu tay không sạch mà đưa lên dụi mắt, vi khuẩn và virus dễ dàng xâm nhập, làm tăng nguy cơ viêm kết mạc, viêm giác mạc hoặc loét giác mạc (Ảnh: Internet)

Một số nghiên cứu cho thấy, thói quen dụi mắt kéo dài còn liên quan đến bệnh giác mạc hình chóp, khiến giác mạc mỏng và biến dạng, gây giảm thị lực nghiêm trọng và khó phục hồi. Trong những trường hợp nặng, người bệnh có thể phải ghép giác mạc, thậm chí đối mặt nguy cơ mù lòa nếu không được điều trị kịp thời.

2. Sử dụng thiết bị điện tử liên tục mà không cho mắt nghỉ ngơi

Làm việc với máy tính, điện thoại, máy tính bảng trong thời gian dài đã trở thành điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, việc nhìn màn hình liên tục nhiều giờ mà không nghỉ khiến mắt phải điều tiết quá mức, giảm tần suất chớp mắt tự nhiên, từ đó gây khô mắt và mỏi mắt nghiêm trọng.

Các chuyên gia cảnh báo rằng hội chứng thị giác màn hình không chỉ gây khó chịu tạm thời mà còn làm tăng nguy cơ tổn thương võng mạc do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình. Việc tiếp xúc ánh sáng xanh kéo dài có thể góp phần làm thoái hóa điểm vàng sớm, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa không hồi phục ở người trưởng thành.

3. Đeo kính áp tròng sai cách hoặc quá thời gian khuyến cáo

Kính áp tròng mang lại sự tiện lợi và thẩm mỹ, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, đây lại là yếu tố nguy hiểm đối với mắt. Việc đeo kính quá lâu, ngủ qua đêm khi không được phép, vệ sinh kính không đúng chuẩn hoặc dùng dung dịch bảo quản kém chất lượng đều có thể làm giảm lượng oxy cung cấp cho giác mạc. Hệ quả là giác mạc bị thiếu oxy, dễ viêm nhiễm, phù nề và tổn thương lâu dài.

Nhiều ca loét giác mạc nặng, để lại sẹo vĩnh viễn hoặc mất thị lực đã được ghi nhận có liên quan trực tiếp đến việc sử dụng kính áp tròng không an toàn (Ảnh: Internet)

4. Tự ý dùng thuốc nhỏ mắt mà không có chỉ định y tế

Nhiều người có thói quen tự mua thuốc nhỏ mắt khi thấy mắt đỏ, ngứa hoặc mỏi, đặc biệt là các loại thuốc chứa corticoid. Việc sử dụng thuốc không đúng chỉ định, liều lượng hoặc thời gian có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Theo các tài liệu nhãn khoa, lạm dụng thuốc nhỏ mắt chứa corticoid có thể dẫn đến tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể hoặc làm che lấp triệu chứng của các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng. Khi phát hiện muộn, tổn thương dây thần kinh thị giác có thể không hồi phục, làm suy giảm thị lực vĩnh viễn.

5. Bỏ qua các dấu hiệu bất thường và không khám mắt định kỳ

Nhiều bệnh lý nguy hiểm của mắt như tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng hay bệnh võng mạc tiểu đường thường tiến triển âm thầm, không gây đau hay khó chịu rõ rệt ở giai đoạn đầu. Việc chủ quan, không đi khám khi mắt có dấu hiệu mờ nhẹ, nhìn chói hoặc nhức thoáng qua khiến bệnh bị bỏ lỡ thời điểm vàng điều trị.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, khám mắt định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm bệnh lý về mắt mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe toàn thân.

Việc chậm trễ trong chẩn đoán có thể khiến tổn thương lan rộng, dẫn đến mất thị lực không thể phục hồi (Ảnh: Internet)

Đôi mắt không lên tiếng cho đến khi tổn thương đã quá nặng. Chính vì vậy, việc thay đổi những thói quen nhỏ nhặt hằng ngày lại mang ý nghĩa quyết định trong việc bảo vệ thị lực lâu dài. Ngừng dụi mắt, sử dụng thiết bị điện tử có kiểm soát, dùng kính áp tròng đúng cách, không tự ý dùng thuốc và khám mắt định kỳ là những bước đơn giản nhưng thiết thực. Giữ cho đôi mắt khỏe mạnh không chỉ là chăm sóc một cơ quan, mà còn là gìn giữ chất lượng cuộc sống và khả năng kết nối với thế giới xung quanh.

Xem thêm: Chị em muốn có làn da căng mọng, hãy bổ sung 5 loại thực phẩm màu trắng giàu collagen này

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin