Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da và gây lão hóa sớm. Từ ánh nắng mặt trời đến giấc ngủ, thức ăn cho đến tâm trạng đều có thể khiến làn da của bạn trông uể oải và già nua. Hãy cùng khám phá những nguyên nhân có thể khiến bạn bị lão hóa sớm.
 |
| Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da và gây lão hóa sớm. |
Mất nước
Thiếu nước trong cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến làn da uể oải, mệt mỏi. Độ ẩm kém ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi của da sau những tổn thương. Nó cũng làm mất đi độ đàn hồi của da, dẫn đến nếp nhăn.
Không bôi kem chống nắng
Việc chống nắng không đúng cách cũng có thể dẫn đến lão hóa sớm. Nó gây cháy nắng, viêm da và kích ứng. Nếu bạn ra ngoài mà không thoa kem chống nắng tốt thì bạn đang tạo cơ hội cho các vấn đề về sức khỏe làn da như quầng thâm, nếp nhăn và tăng sắc tố.
Thiếu vitamin C
Nếu làn da của bạn trông già đi, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C. Các chất dinh dưỡng và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sắc đẹp và sức khỏe. Vitamin c đẩy nhanh quá trình phát triển collagen, giảm nếp nhăn và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da.
Hút thuốc
Hút thuốc làm giảm lượng collagen và độ đàn hồi của da. Nó cũng gây tăng sắc tố môi. Các nghiên cứu đã liên kết việc hút thuốc với tình trạng lão hóa sớm vì các thành phần độc hại của thuốc lá làm suy giảm sự phát triển của các tế bào da khỏe mạnh, khiến da trông già đi.
Căng thẳng
 |
| Căng thẳng này có thể là nguyên nhân khiến làn da nhăn nheo, lão hóa. |
Đối mặt với áp lực học tập, sự nghiệp, công việc và các mối quan hệ ngày càng tăng có thể khiến bạn căng thẳng. Sự căng thẳng này có thể là nguyên nhân khiến làn da của bạn nhăn nheo. Căng thẳng mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta theo nhiều cách. Nó ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, ảnh hưởng đến dòng oxy đi khắp cơ thể. Điều này dẫn đến quầng thâm, đốm đen, nếp nhăn và da nhợt nhạt.
Mẹo để ngăn chặn lão hóa sớm
Để đẩy lùi quá trình lão hóa sớm và lấy lại vẻ tươi sáng đã mất, hãy thử những lời khuyên sau.
- Tập yoga thường xuyên
- Tập yoga mặt trong 5 phút
- Giới hạn thời gian sử dụng màn hình
- Thoa kem chống nắng SPF 50
- Uống đủ nước
- Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe
- Chườm lạnh quanh mắt để giảm quầng thâm
- Cấp ẩm cho da bằng mặt nạ hàng tuần
- Tẩy tế bào chết cho da hai lần một tuần
- Thoa son dưỡng môi có chứa SPF
- Tránh ăn đồ ăn nhanh và đồ uống có ga
- Bỏ hút thuốc
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da cho thấy tầm quan trọng của việc chăm sóc làn da của bạn. Để có làn da sáng và khỏe mạnh, bạn nên thực hiện quy trình chăm sóc da phù hợp nhất với loại da của mình. Bên cạnh đó, hãy áp dụng lối sống lành mạnh để trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn.
Xem thêm: Ngủ không đủ giấc, nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi
Thanh Thanh
Theo Người đưa tin
