Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

Không phải nước chanh, vỏ chanh mới là thành phần giúp giảm cân hiệu quả

3:00 PM | 31/05/2021
Giảm béo

Vỏ chanh giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó có tác dụng giảm cân. Bổ sung một ly trà vỏ chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn sớm đạt được mục tiêu về cân nặng.

Giảm cân là mong muốn và cũng là mục tiêu của nhiều người trong lối sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, đôi khi, dù có quyết tâm giảm cân cao độ nhưng bạn lại khó đạt được mức cân nặng như mong muốn. Điều này là do có một số yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân thành công, bao gồm chế độ ăn uống, mức độ hoạt động thể chất và thậm chí mức độ căng thẳng.

Bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những thay đổi quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện để giảm cân nhanh chóng.

Trong chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta không chỉ loại bỏ đồ ăn vặt mà còn tăng cường lựa chọn các loại thực phẩm bổ dưỡng hơn, có khả năng đốt cháy chất béo hơn. Một trong những món chúng ta có thể sử dụng để thực hiện kế hoạch giảm cân thành công chính là vỏ chanh.

Lợi ích đáng kinh ngạc của vỏ chanh

Chanh từ lâu đã được biết đến là một trong những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Nước chanh với nước ấm được cho là có khả năng làm tan mỡ bụng và thậm chí giúp tăng cường sức khỏe gan khi uống vào sáng sớm.

Khong phai nuoc chanh, vo chanh moi la thanh phan giup giam can hieu qua

Chanh từ lâu đã được biết đến là một trong những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả - (Ảnh: Ndtv).

Nước chanh làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể và cũng hữu ích trong việc cải thiện khả năng miễn dịch nhờ sự có mặt của vitamin C trong đó. Nhưng bên cạnh đó, trái cây họ cam quýt này cũng có thể được sử dụng theo một cách khéo léo khác để giảm cân nhanh chóng, đó là sử dụng vỏ chanh.

Mặc dù vỏ chanh thường được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn để mang đến cho món ăn một hương vị trái cây khác biệt. Nhưng không chỉ làm thỏa mãn vị giác, vỏ chanh còn giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu giảm cân.

Vỏ chanh chứa chất xơ pectin, giúp giảm cân bằng cách khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Tuy nhiên, nước chanh không chứa bất kỳ chất pectin nào nên bạn sẽ phải dựa vào vỏ để thu được loại chất xơ này. Ngoài ra, vỏ chanh cũng chứa polyphenol có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Cách pha trà vỏ chanh để giảm cân

Để sử dụng vỏ chanh giúp giảm cân, tất cả những gì bạn cần làm là lấy một ít vỏ chanh và đun sôi với một ít nước. Sau đó tắt lửa, thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp và một chút mật ong tự nhiên.

Khong phai nuoc chanh, vo chanh moi la thanh phan giup giam can hieu qua

Uống trà vỏ chanh này mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình giảm cân - (Ảnh: Ndtv).

Nên uống trà vỏ chanh này mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình giảm cân nhưng lưu ý rửa sạch vỏ chanh trước khi cho vào trà. Ngoài ra, bạn nên sử dụng vỏ chanh tươi và hữu cơ để tối đa hóa lợi ích.

Tất nhiên vỏ chanh giúp giảm cân hiệu quả nhưng nếu bạn đang mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng hoặc các bác sĩ trước khi thêm trà vỏ chanh này vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Sử dụng trà vỏ chanh để giảm cân được coi là phương pháp đơn giản và an toàn. Hãy kết hợp trà vỏ chanh với những thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc để có kết quả giảm cân tốt nhất.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC