Một bác sĩ đã tiết lộ rằng những vật dụng hàng ngày có thể phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn. Theo Giáo sư Franklin Joseph, Vương Quốc Anh, một số sản phẩm gia dụng thông thường có thể gây hại nhiều hơn là có lợi khi nói đến việc duy trì cân nặng khỏe mạnh.

"Nhiều người không biết rằng một số vật dụng hàng ngày có chứa các hóa chất được gọi là chất gây rối loạn nội tiết", ông nói. "Những chất này có thể ảnh hưởng đến hormone của bạn, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn và dễ tăng cân hơn".

Sau đây là 5 thủ phạm không ngờ tới hàng đầu có thể góp phần khiến bạn tăng cân, cùng với một số thay đổi thiết thực mà bạn có thể thực hiện:

1. Hộp đựng và chai nhựa

BPA trong đồ nhựa có thể bắt chước estrogen trong cơ thể, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố.

"Các sản phẩm bằng nhựa, đặc biệt là những sản phẩm có chứa BPA, có thể bắt chước estrogen trong cơ thể, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố", Giáo sư Joseph giải thích. "Những mất cân bằng này có thể khiến cơ thể bạn tích trữ nhiều mỡ hơn, đặc biệt là ở vùng giữa cơ thể". Chuyển sang hộp đựng bằng thủy tinh hoặc thép không gỉ để đựng thực phẩm và đồ uống có thể giúp bạn giảm đáng kể mức độ tiếp xúc với BPA và giúp ngăn ngừa những gián đoạn này.

2. Đồ nấu ăn chống dính

Chảo chống dính thường chứa PFOA, một loại hóa chất có liên quan đến việc tăng cân. "Nấu ăn bằng đồ nấu ăn chống dính ở nhiệt độ cao có thể giải phóng những hóa chất này vào thức ăn, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của bạn", Giáo sư Joseph cho biết. Ông đề xuất sử dụng đồ nấu ăn bằng gang hoặc thép không gỉ như những giải pháp thay thế an toàn hơn, không ảnh hưởng đến sức khỏe trao đổi chất của bạn.

3. Nước xịt phòng và nến thơm

"Phthalate, thường có trong nước xịt phòng và nến thơm, có thể làm gián đoạn chức năng tuyến giáp, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất của bạn", Giáo sư Joseph cảnh báo. "Sự gián đoạn này có thể góp phần làm tăng cân theo thời gian". Thay vào đó, hãy chọn những chất xịt phòng tự nhiên, chẳng hạn như tinh dầu và nến không mùi làm từ đậu nành hoặc sáp ong có thể giúp duy trì chức năng tuyến giáp khỏe mạnh hơn.

4. Sản phẩm chăm sóc cá nhân

Nhiều loại dầu gội, kem dưỡng da và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác có chứa paraben và triclosan, những hóa chất có thể ảnh hưởng đến các hormone như estrogen và testosterone. "Những mất cân bằng hormone này có thể khiến việc giảm mỡ thừa trở nên khó khăn hơn", Giáo sư Joseph cảnh báo. Việc lựa chọn các sản phẩm có nhãn "không chứa paraben" và "không chứa phthalate" có thể giúp bạn tránh được những chất gây rối loạn nội tiết này và hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn.

5. Thực phẩm đóng hộp

"Thực phẩm đóng hộp thường được lót bằng nhựa chứa BPA, có thể ngấm vào thực phẩm, đặc biệt là khi đun nóng", Giáo sư Joseph cho biết. "Điều này có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố thúc đẩy tích trữ chất béo". Để giảm nguy cơ này, Giáo sư Joseph khuyên bạn nên lựa chọn thực phẩm tươi hoặc đông lạnh, hoặc chọn thực phẩm đóng hộp không chứa BPA bất cứ khi nào có thể.

"Những thay đổi nhỏ này trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong sức khỏe tổng thể và việc kiểm soát cân nặng của bạn", Giáo sư Joseph cho biết. "Bằng cách giảm thiểu tiếp xúc với các hóa chất độc hại này, bạn đang thực hiện các bước chủ động hướng tới kết quả tốt hơn về lâu dài".

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin