Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

Vì sao người bệnh đau nửa đầu nên thực hiện ngâm chân bằng nước ấm mỗi tối?

10:30 AM | 01/12/2023
Gia đình khỏe

Căn bệnh đau nửa đầu được đánh giá là khá nguy hiểm và đáng lo thay, hiện đang có hơn 1/3 dân số đang đối mặt với nó. Nếu cũng đang là người mắc, vậy bạn đã biết cách để giảm các triệu chứng chưa? Các chuyên gia sức khỏe mách nhỏ, thực hiện ngâm chân mỗi tối bằng nước ấm sẽ giúp thực hiện tốt việc này.

Chứng bệnh đau nửa đầu (Migraine) là hiện tượng của việc lượng máu lên não tự nhiên ít đi, não phản ứng lại với tình trạng thiếu oxy này bằng cách gây ra đau. Cơn đau khi xuất hiện sẽ có cường độ từ nhẹ, thoáng qua cho đến đau dữ dội như muốn nổ tung. Hoặc là những cơn đau nhói theo cảm nhận nhịp đập của mạch máu và thường xuất hiện ở một bên đầu.

Thời gian thường kéo dài từ 2 - 4 giờ tuỳ vào tinh thần và thể trạng sức khỏe của người bệnh. Trong thời gian xảy ra, bệnh nhân sẽ rất nhạy cảm, hoặc sợ ánh sáng và tiếng ồn, tiếng động mạnh, hoặc mệt mỏi và cáu kỉnh, đôi lúc sẽ có cảm giác buồn nôn và ói mửa.

Điều nguy hiểm của căn bệnh này là nó có thể là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ cho người bệnh. Đồng thời cũng được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào danh sách của một trong số 20 căn bệnh hàng đầu gây thương tật, làm mất sức lao động, tiêu tốn nhiều tiền để điều trị.

Vi sao nguoi benh dau nua dau nen thuc hien ngam chan bang nuoc am moi toi?

Trong khi cả nam giới và phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu đều có nguy cơ cao bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ thì phụ nữ lại có nguy cơ bị đột quỵ xuất huyết hoặc đau tim cao hơn so với nam giới (Ảnh: Internet)

Một điều đáng lo nữa đó là bệnh rất khó để điều trị dứt điểm và phải phụ thuộc nhiều vào thuốc. Nhưng không phải là không có những liệu pháp tự nhiên để làm giảm các triệu chứng của chứng bệnh này. Đối với căn bệnh đau nửa đầu, giải pháp cho mọi người đó là hãy nghỉ ngơi nhiều hơn nhằm hạn chế tình trạng căng thẳng, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh hơn, điều này sẽ phần nào giúp hạn chế các cơn đau nửa đầu.

Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện ngâm chân vào nước ấm mỗi tối. Đây còn được gọi là liệu pháp nhiệt, một dạng phương pháp điều trị mới nhất có thể giúp giảm đau nửa đầu một cách tự nhiên tại nhà. Có nhiều báo cáo rộng rãi về việc mọi người sử dụng nhiệt để giảm bớt cơn đau.

Ngâm chân trong nước nóng có thể có tác dụng tốt nhất khi được thực hiện đồng thời cùng với các biện pháp tự nhiên khác tại nhà như: yoga (tập yoga kết hợp dùng thuốc có thể hiệu quả hơn việc chỉ dùng thuốc. Các nhà nghiên cứu tin rằng yoga cũng có thể cải thiện sức khỏe dây thần kinh phế vị của bạn. Bởi yoga là dạng hoạt động có những chuyển động chậm rãi, có chánh niệm và có thể ít gây kích động hơn. Đó có thể là thủ thuật mà bạn đang tìm kiếm để giúp bạn giảm bớt chứng đau nửa đầu tại nhà)trà thảo mộc (bạn có thể sử dụng các loại trà thảo mộc để điều trị chứng đau nửa đầu một cách tự nhiên tại nhà như trà hoa cúc và trà bạc hà. Trà hoa cúc có thể có đặc tính giảm đau . Nó có thể giúp điều trị buồn nôn, đau và nhạy cảm với ánh sáng ở những người bị chứng đau nửa đầu. Trà bạc hà cũng là một loại thảo dược khác có thể an toàn và hiệu quả trong điều trị chứng đau nửa đầu).

Ngâm chân trong nước nóng có thể làm giảm tần suất và cường độ cơn đau nửa đầu của bạn. Nó cũng có thể cải thiện sức khỏe của hệ thống thần kinh tự trị của bạn, bao gồm cả dây thần kinh sinh ba và dây thần kinh phế vị. Việc này sẽ giúp giảm tần suất của các cơn đau, nhất là với những ai thường gặp các cơn đau dữ dội.

Ngâm chân trong nước nóng để giảm đau nửa đầu có thể thay đổi cách máu chảy trong cơ thể. Nó có thể giúp ích cho hệ thần kinh của bạn bằng cách nhắm mục tiêu vào dây thần kinh phế vị của bạn. Dây thần kinh phế vị có thể ngăn dây thần kinh sinh ba mở rộng mạch máu của bạn. Điều này giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh của bạn và ngăn chặn tình trạng trầm cảm ở vỏ não. Tất cả những điều này phối hợp với nhau để giảm bớt chứng đau nửa đầu khi bạn ngâm chân trong nước nóng.

Vi sao nguoi benh dau nua dau nen thuc hien ngam chan bang nuoc am moi toi?

Hãy đảm bảo rằng bạn ngâm chân trong nước nóng 20 phút mỗi ngày để giảm đau nửa đầu tốt nhất. Luôn kiểm tra nước để tránh bị bỏng bất ngờ. Nhiệt độ nước phải nằm trong khoảng từ 39,4 - 43,3 độ C (Ảnh: Internet)

Xem thêm: Vì sao lại nói: Hệ tiêu hoá khoẻ mạnh là chìa khóa giúp cơ thể tránh xa bệnh tật?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

 

 

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC