Liên quan đến vấn đề này, các bác sĩ chỉ ra rằng nếu nhiệt độ quá cao, việc duy trì thói quen sinh hoạt hợp lý là rất quan trọng, đặc biệt đối với người cao tuổi - đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao.

Tỷ lệ đột quỵ tăng cao vào mùa hè nóng bức, đặc biệt là khi độ ẩm cao và nhiệt độ thay đổi nhanh chóng. Thời tiết nóng khiến mạch máu giãn nở và lưu lượng máu tăng nhanh. Đồng thời, nhiệt độ cơ thể cao làm tăng gánh nặng cho tim và não, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, các vấn đề như thiếu nước, mất cân bằng điện giải có thể phát sinh, tất cả đều có thể dẫn đến đột quỵ.

Để tránh những nguy cơ này, các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên tránh những hành vi không phù hợp trong thời tiết nóng bức, đặc biệt là những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và bệnh tim.

Vào thời tiết nắng nóng, các bác sĩ khuyến cáo rõ ràng rằng nếu bệnh nhân tiểu đường không chú ý đến chế độ ăn uống và bổ sung nước thì rất dễ gây mất cân bằng điện giải. Đối với người bệnh tiểu đường, cơ thể luôn trong tình trạng đường huyết cao kéo dài, gây tổn thương mạch máu, áp lực lên hệ tim mạch và mạch máu não lớn hơn so với người bình thường.

Thời tiết nóng khiến việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trở nên khó khăn hơn và lượng đường trong máu cũng có thể tăng cao. Nếu bạn tiếp tục tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc tập thể dục mạnh, gánh nặng cho cơ thể bạn sẽ dễ dàng tăng lên.

Các bác sĩ chỉ ra rằng nếu bệnh nhân tiểu đường ra ngoài môi trường nóng, họ nên tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào thời điểm nắng nóng vào buổi trưa. Đối với người cao tuổi, đặc biệt là những người bị tăng huyết áp và bệnh tim, nhiệt độ cao vào mùa hè có thể khiến huyết áp của họ tăng đột ngột. Nhiệt độ cao khiến mạch máu giãn nở và tăng tốc lưu lượng máu. Người cao tuổi vốn đã bị huyết áp cao dễ bị đột quỵ hơn khi lưu lượng máu và tải trọng tim tăng lên.

Nhiều người cao tuổi không đủ nước trong thời tiết nóng bức, dẫn đến tình trạng thiếu chất lỏng, khiến máu trở nên đặc và làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối. Các bác sĩ đặc biệt lưu ý người cao tuổi nên tránh ra ngoài vào mùa hè nóng bức. Nếu phải ra ngoài, nên chọn thời điểm mát mẻ, thực hiện các biện pháp bảo vệ và bổ sung nước kịp thời để tránh say nắng.

Vậy, những hành vi nào có thể gây nguy cơ tiềm ẩn cho người tiểu đường, người cao tuổi và bệnh nhân tim mạch vào thời tiết nóng bức?

Tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao

Vào thời tiết mùa hè nóng nực, nhiều người thích tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc tắm nắng, nhưng đối với người cao tuổi có thể trạng yếu và bệnh nhân mắc bệnh mãn tính, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thể.

Đối với bệnh nhân đột quỵ, nhiệt độ cao không chỉ làm tăng gánh nặng cho tim mà còn dẫn đến tình trạng lưu thông máu lên não kém, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Đặc biệt vào mùa hè, nhiệt độ cao nhất vào buổi trưa, vì vậy hãy cố gắng tránh ra ngoài vào thời điểm này. Tốt nhất nên chọn buổi sáng hoặc buổi tối khi nhiệt độ thích hợp hơn cho các hoạt động.

Tập thể dục gắng sức

Hành vi thứ hai cần tránh là tập thể dục gắng sức. Nhiều người vẫn quen tập thể dục trong thời tiết nóng bức, tin rằng tập thể dục có thể cải thiện thể lực và sức khỏe. Tuy nhiên, tập thể dục quá sức trong môi trường nhiệt độ cao gây áp lực lớn lên tim, đặc biệt là đối với những bệnh nhân có vấn đề về tim mạch. Tập thể dục quá sức có thể dễ dàng gây ra biến động huyết áp mạnh và dẫn đến đột quỵ.

Đặc biệt đối với bệnh nhân tăng huyết áp, mạch máu của họ đã bị tổn thương. Vận động mạnh có thể gây vỡ mạch máu hoặc làm tăng gánh nặng cho tim, làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, người cao tuổi đặc biệt nên tránh vận động quá sức ở nhiệt độ cao, nhất là chạy bộ đường dài hoặc tập thể dục nhịp điệu cường độ cao.

Không uống đủ nước

Mùa hè, nhiệt độ cao, lượng mồ hôi tiết ra nhiều nên cơ thể cần nhiều nước hơn để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Nhiều người không kịp thời bổ sung nước khi trời nóng, dẫn đến cơ thể không đủ nước, không chỉ ảnh hưởng đến việc điều hòa thân nhiệt mà còn làm tăng gánh nặng cho tim và não.

Đặc biệt đối với những bệnh nhân tiểu đường và tăng huyết áp, thiếu nước sẽ làm tăng độ nhớt của máu, ảnh hưởng đến lưu thông máu, dễ hình thành cục máu đông, gây đột quỵ. Vì vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước thường xuyên vào mùa hè nóng bức, đặc biệt là khi ra ngoài. Ngoài ra, tránh đồ uống có đường hoặc chứa caffein vì chúng có thể làm tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn.

Không chú ý đến độ mát của môi trường

Đặc biệt đối với người cao tuổi hoặc bệnh nhân mắc bệnh mãn tính, việc kiểm soát nhiệt độ môi trường trong nhà là rất quan trọng trong mùa hè nóng bức. Vào thời tiết nóng bức, nhiều gia đình có thể không có đủ máy điều hòa hoặc quạt để giữ cho căn phòng mát mẻ và nhiệt độ trong không gian kín thường cao hơn.

Ở trong môi trường nóng ẩm như vậy trong thời gian dài có thể dễ dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể và say nắng. Đối với người trung niên và người cao tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh tim, tăng huyết áp hoặc tiểu đường, nhiệt độ cơ thể cao sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể và dễ gây ra đột quỵ hoặc các bệnh tim mạch, mạch máu não khác.

Do đó, trong thời tiết nóng bức, việc duy trì lưu thông không khí trong nhà và sử dụng các thiết bị làm mát như điều hòa hoặc quạt là những biện pháp quan trọng để phòng ngừa bệnh tật.

Mặc dù nhiệt độ tăng cao vào mùa hè, bạn có thể giảm hiệu quả nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp và điều chỉnh các thói quen hàng ngày. Đặc biệt đối với người cao tuổi và người mắc bệnh mãn tính, cần chú ý nhiều hơn đến những rủi ro tiềm ẩn do nhiệt độ cao gây ra.

Có thể giảm thiểu nguy cơ đột quỵ vào mùa hè bằng cách tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao, tập thể dục vừa phải, bổ sung nước kịp thời và duy trì môi trường mát mẻ.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin