Răng được bao bọc bởi một lớp men cứng bảo vệ, giúp chống lại vi khuẩn và ngăn ngừa sự ăn mòn của axit trong thực phẩm. Tuy nhiên, lớp men này không thể tự tái tạo nếu bị tổn thương. Nếu đánh răng sai cách, bạn có thể vô tình làm mòn men răng, gây tổn thương đến lớp ngà răng bên dưới, khiến răng trở nên nhạy cảm và dễ bị sâu hơn.

Không chỉ vậy, cách đánh răng không đúng còn có thể làm tổn thương nướu, gây viêm, chảy máu và thậm chí làm tụt nướu, khiến chân răng bị lộ ra ngoài và dễ bị tác động bởi vi khuẩn (Ảnh: Internet)

Việc đánh răng không đúng cách trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng, từ răng ố vàng, ê buốt đến viêm nha chu và mất răng. Dưới đây là 4 kiểu đánh răng mà nhiều người nghĩ là tốt nhưng thực chất lại gây hại nghiêm trọng cho răng miệng.

1. Đánh răng quá mạnh và quá lâu

Nhiều người cho rằng đánh răng càng mạnh, càng lâu thì răng sẽ càng sạch và trắng hơn. Tuy nhiên, sự thật là việc chà sát quá mạnh có thể làm mòn men răng - lớp bảo vệ quan trọng giúp răng chống lại vi khuẩn và axit. Khi men răng bị tổn thương, răng trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị ê buốt khi ăn đồ nóng, lạnh hoặc chua. Không chỉ vậy, đánh răng quá mạnh còn có thể gây tổn thương nướu, làm nướu bị tụt, để lộ phần chân răng nhạy cảm và tăng nguy cơ sâu răng.

Các nha sĩ khuyến cáo nên sử dụng bàn chải có lông mềm và đánh răng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 2 phút để làm sạch hiệu quả mà không làm tổn thương răng và nướu (Ảnh: Internet)

2. Đánh răng ngay sau khi ăn

Nhiều người có thói quen đánh răng ngay lập tức sau khi ăn để loại bỏ thức ăn thừa và tránh tình trạng răng bị ố vàng. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm có thể làm hại men răng nghiêm trọng. Sau khi ăn, đặc biệt là những thực phẩm có tính axit như cam, chanh, nước ngọt, cà phê, rượu vang…, lớp men răng sẽ trở nên mềm hơn tạm thời do axit tác động. Nếu đánh răng ngay lúc này, bạn có thể vô tình làm mòn men răng nhanh chóng hơn.

Thay vì đánh răng ngay lập tức, các chuyên gia khuyến nghị bạn nên chờ ít nhất 30 phút đến 1 giờ sau khi ăn để nước bọt có thời gian trung hòa axit và tái khoáng hóa men răng. Nếu cần làm sạch răng ngay sau bữa ăn, bạn có thể súc miệng bằng nước lọc hoặc nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt.

3. Chỉ đánh răng một lần mỗi ngày

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần đánh răng một lần vào buổi sáng là đủ để giữ cho răng miệng sạch sẽ. Tuy nhiên, vi khuẩn trong khoang miệng liên tục sinh sôi, đặc biệt là vào ban đêm khi lượng nước bọt tiết ra giảm xuống, tạo điều kiện thuận lợi cho mảng bám và vi khuẩn phát triển.

Việc chỉ đánh răng một lần trong ngày sẽ khiến vi khuẩn và mảng bám tích tụ lâu hơn trên răng, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất, bạn nên duy trì thói quen đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp với chỉ nha khoa và nước súc miệng để làm sạch răng miệng toàn diện hơn (Ảnh: Internet)

4. Sử dụng bàn chải có lông quá cứng

Nhiều người lầm tưởng rằng bàn chải có lông cứng sẽ giúp loại bỏ mảng bám tốt hơn, nhưng thực tế, loại bàn chải này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho nướu và men răng. Lông bàn chải quá cứng sẽ tạo ra ma sát mạnh, làm mòn men răng theo thời gian và gây ra tình trạng răng nhạy cảm. Đồng thời, nướu cũng dễ bị tổn thương, chảy máu và thậm chí bị tụt xuống, làm lộ chân răng và khiến răng dễ bị sâu hơn.

Thay vào đó, bạn nên chọn bàn chải có lông mềm để làm sạch răng một cách nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả. Ngoài ra, hãy thay bàn chải định kỳ 3 - 4 tháng/lần hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị xơ để đảm bảo vệ sinh và tránh làm tổn thương răng miệng.

Đánh răng là một thói quen quan trọng giúp bảo vệ răng miệng, nhưng nếu thực hiện sai cách, nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như mòn men răng, tổn thương nướu, tăng nguy cơ sâu răng và các bệnh nha chu. Những kiểu đánh răng tưởng chừng là tố như 4 thói quen trên đều có thể âm thầm gây hại cho sức khỏe răng miệng. Để bảo vệ hàm răng khỏe mạnh dài lâu, hãy điều chỉnh thói quen đánh răng đúng cách, đồng thời, đừng quên kết hợp dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng và thăm khám nha sĩ định kỳ để giữ gìn nụ cười trắng sáng và chắc khỏe suốt đời.

Xem thêm: 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn tay cảnh báo lượng đường trong máu tăng cao

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin