Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

Ra mồ hôi tay nhiều gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, hãy thử áp dụng 5 mẹo sau đây để khắc phục

2:30 PM | 24/04/2024
Gia đình khỏe

Đổ mồ hôi tay liên tục khiến cho bạn ngại giao tiếp với người khác, hoạt động hay làm việc cũng trở nên khó khăn vì tình trạng ẩm ướt liên tục xảy ra. Đừng lo, hãy cùng áp dụng 5 mẹo sau đây để khắc phục tình trạng này nhé!

Việc đổ mồ hôi vốn là một trạng thái bình thường, xảy ra khi não bộ vận hành cơ chế bảo toàn nhiệt độ và năng lượng. Cơ chế này sẽ giúp duy trì sự mát mẻ và thoải mái cho cơ thể, hạn chế nguy cơ bị sốc nhiệt khi nhiệt độ cơ thể tăng cao do thời tiết, sau khi vận động mạnh hoặc khi đang ở ngoài trời nắng.

Tuy nhiên, nếu mọi người đang ở một nơi mát mẻ, hoặc không hề vận động mà lại liên tục đổ mồ hôi ướt đẫm bàn tay - thì khả năng cao là do hội chứng tăng tiết mồ hôi do cường giao cảm (Hyperhidrosis) gây ra. Dấu hiệu nhận biết bệnh là lòng bàn tay thường xuyên ẩm ướt kể cả trong thời tiết khô lạnh, da hay bị bong tróc, nhợt nhạt hay bàn tay ướt sũng, thậm chí mồ hôi nhỏ thành giọt. Điều này xuất phát từ việc nhánh giao cảm của hệ thần kinh hoạt động bất thường, gây tình trạng cường giao cảm làm tuyến mồ hôi bị kích thích liên tục, dẫn đến đổ mồ hôi tay đổ ra không kiểm soát.

Ra mo hoi tay nhieu gay anh huong chat luong cuoc song, hay thu ap dung 5 meo sau day de khac phuc

Theo Hiệp hội Tăng tiết mồ hôi Quốc tế, có khoảng 365 triệu người mắc bệnh tăng tiết mồ hôi tay, ảnh hưởng đến công việc (Ảnh: Internet)

Việc đổ mồ hôi tay liên tục có thể khiến người mắc đối mặt với rất nhiều vấn đề khi sinh hoạt, làm việc và giao tiếp. Do đó, với những ai đang mắc tình trạng này, có thể thử áp dụng 5 mẹo sau đây để khắc phục:

1. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Uống nhiều nước để luôn đảm bảo lượng nước lý tưởng cho cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, việc điều hòa nhiệt độ cơ thể sẽ trở nên dễ dàng hơn. Khi nhiệt độ cơ thể luôn nằm ở mức mát mẻ, mồ hôi sẽ được tiết ra ít hơn.

Ra mo hoi tay nhieu gay anh huong chat luong cuoc song, hay thu ap dung 5 meo sau day de khac phuc

Hãy đảm bảo mình uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày nhằm bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể (Ảnh: Internet)

2. Dùng phấn rôm em bé

Phấn rôm em bé có rất nhiều công dụng khác, trong đó có thể khắc phục tình trạng mồ hôi chân tay ra nhiều khá hiệu quả. Loại phấn này mịn, hạt nhỏ, không mùi và an toàn với da nên có thể sử dụng thường xuyên. Phấn rôm em bé sẽ có tác dụng hút ẩm, kiềm dầu và khử mùi do mồ hôi cơ thể ra nhiều rất tốt.

Với mồ hôi tay, bạn rắc bột phấn ra tay và xoa đều nhẹ nhàng khi thấy tay ra nhiều mồ hôi và ẩm ướt.

3. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Đổ mồ hôi tay ngoài việc bị cường giao cảm thì còn có thể do nhiều yếu tố tác động khác như stress hoặc chế độ ăn uống hàng ngày. Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến lượng mồ hôi tiết ra theo nhiều cách. Một số thực phẩm có thể khiến bạn tăng tiết mồ hôi nhưng cũng có những thực phẩm có khả năng giúp bạn tiết giảm mồ hôi. Để giúp giảm thiểu đổ mồ hôi, cần thực hiện một số biện pháp sau:

- Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm chứa nhiều chất kẽm như ngũ cốc, hạt bí ngô, đậu phộng, hàu, cua, thịt cừu, thịt bò, thịt gà, cá hồi hay gan động vật... và các thực phẩm như dâu tây, nho... có nhiều chất silic có thể giảm thiểu tình trạng ra nhiều mồ hôi tay và mùi hôi của cơ thể.

- Hạn chế thực phẩm cay nóng, chứa nhiều gia vị như ớt, tỏi, tiêu, hành và đồ uống chứa chất kích thích như caffeine, rượu bia, thuốc lá trong chế độ ăn hàng ngày cũng là một trong những cách để giảm mồ hôi tay.

4. Ngâm tay với trà ngải cứu

Ngải cứu chứa axit tanic có khả năng làm se da. Cách để hết mồ hôi tay này cũng đồng thời khiến nó hoạt động giống như một chất chống mồ hôi tự nhiên.

Ra mo hoi tay nhieu gay anh huong chat luong cuoc song, hay thu ap dung 5 meo sau day de khac phuc

Để trị mồ hôi tay tại nhà bằng trà ngải cứu, bạn hãy làm theo những bước chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng sau: ngâm 4 - 5 túi trà ngải cứu vào 1 lít nước sôi, đợi trà nguội thì ngâm tay trong nước khoảng 30 phút mỗi lần. Thực hiện 3 - 4 lần/ tuần (Ảnh: Internet)

5. Dùng nước hoa hồng

Nước hoa hồng có khả năng làm nhỏ lỗ chân lông trên da để giảm lượng mồ hôi tiết ra. Để dùng nước hoa hồng trị mồ hôi tay, bạn chỉ cần nhỏ một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều rồi để khô tự nhiên. Nếu áp dụng cách trị tay ra mồ hôi này mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng kiểm soát được đôi bàn tay ướt át mồ hôi của mình.

Thực tế thì những biện pháp kể trên chỉ thực sự có tác dụng với những người bị đổ mồ hôi tay dạng nhẹ, với người mắc tình trạng nặng hoặc lâu năm thì 5 mẹo kể trên chỉ mang tính chất khắc phục tạm thời, không thể chữa khỏi dứt điểm. Tốt nhất là người mắc nên thăm khám bác sĩ, tùy vào mức độ nặng nhẹ của bệnh và nhu cầu của bệnh nhân, bác sĩ sẽ đưa hướng điều trị phù hợp như: sử dụng chất chống mồ hôi tại chỗ, tiêm botox A, uống kháng cholinesterase toàn thân, liệu pháp ion nước hoặc phẫu thuật nội soi đốt hạch giao cảm.

Xem thêm: Cảnh báo 7 biến chứng nguy hiểm của việc vệ sinh răng miệng sai cách

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

 

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC