Theo các bác sĩ chuyên khoa về ung thư, bên cạnh yếu tố như tuổi tác, di truyền, hoặc mắc các bệnh lý có thể khởi phát ung thư vú thì các thói quen trong sinh hoạt bao gồm lối sống và ăn uống cũng đóng một vai trò rất lớn. Vì vậy, những người có thói quen sinh hoạt không tốt, thiếu lành mạnh thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ cao hơn, đặc biệt là với 5 thói quen xấu sau đây.

5 thói quen xấu là nguyên nhân gây bệnh ung thư vú ở phái nữ

1. Thói quen ăn uống thiếu khoa học

Các nhà nghiên cứu khẳng định, thói quen ăn uống thiếu khoa học, bao gồm: ăn uống không đủ bữa - đúng giờ, thường ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn/ đồ ăn nhanh/ ít chất xơ, thường uống nước ngọt có gas,... đều có thúc đẩy nguy cơ bị ung thư vú.

Nguyên nhân là vì thành phần chính trong các thực phẩm này thường có chứa các loại chất béo chuyển hóa, phụ gia thực phẩm, chất bảo quản và đường bổ sung - những nhóm chất vốn bị Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) liệt vào “danh sách đen” là gây nhiều nguy cơ bệnh tật, trong đó có ung thư vú.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác đã được tiến hành bởi các nhà khoa học đến từ Đại học California (Mỹ) cho thấy, các loại hợp chất có trong chất béo chuyển hóa có thể cung cấp dinh dưỡng để nuôi các tế bào ung thư, gây nên ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến,… Còn đường bổ sung thì sẽ giúp các khối u tuyến vú trong cơ thể người phát triển nhanh và dễ gây di căn hơn.

Để ngừa ung thư vú, chị em cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, ít đường, giảm chất béo xấu từ các thực phẩm không lành mạnh (Ảnh: Internet)

2. Mặc áo ngực chật liên tục

Dù áo ngực có thể giúp tôn dáng cho trang phục và giúp chị em tự tin hơn khi ra ngoài (nhất là những loại áo ngực độn và có khả năng nâng đỡ vòng 1), nhưng các chị em cần nên hạn chế việc mặc áo ngực (đặc biệt là mặc quá chật) thường xuyên vì nó không tốt cho phần vú của chúng ta.

Cụ thể, việc mặc áo ngực chật thường xuyên sẽ khiến cho ngực bị chèn ép, kích thích sự phát triển của những tế bào mô vú. Và mặc áo ngực chật cũng sẽ làm cho quá trình đào thải độc tố, chất thải của tế bào bạch huyết bị ảnh hưởng. Từ đây khiến cho những chất này tồn đọng lại bên trong cơ thể gây ra bệnh ung thư vú.

Nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy, những phụ nữ mặc áo ngực chật hơn 12 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn những người khác (Ảnh: Internet)

3. Thức đêm hoặc thiếu ngủ thường xuyên

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thói quen thức đêm hoặc việc thiếu ngủ/ mất ngủ diễn ra thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú.

Bởi vì ban đêm vốn là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo tế bào mới và đào thải độc tố cũng như các tế bào cũ.

Trong khi đó, mất ngủ hay thức khuya đều sẽ khiến cho các cơ quan trong cơ thể không thể thực hiện tốt chức năng, phải làm việc quá sức - vất vả hơn. Lâu dần, hiệu quả lọc và thải độc cũng không còn tốt như trước. Từ đó sẽ làm tăng sự biến đổi thất thường của các tế bào lạ, bao gồm tế bào ung thư. Theo nghiên cứu, nếu chị em ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày, nguy cơ phát triển ung thư vú tăng tới 50%

4. Lười vận động

Liên kết với thói quen ăn uống thiếu khoa học, việc lười vận động cũng sẽ dẫn đến kết quả là thừa cân - béo phì. Các y bác sĩ cho biết, các tế bào mỡ trong cơ thể có khả năng sản sinh ra nhiều hormone estrogen. Trong khi đó, tình trạng thừa cân - béo phì lại là yếu tố thúc đẩy sự tăng sinh của rất nhiều tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa, càng nhiều tế bào mỡ thừa thì sẽ càng nhiều hormone estrogen, mà dư thừa hàm lượng estrogen sẽ kích thích tế bào ung thư vú phát triển.

Nếu muốn hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh ung thư vú, tập thể dục thường xuyên là việc mà các chị em không nên bỏ qua (Ảnh: Internet)

5. Không kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một trong những yêu cầu đầu tiên nhằm đảm bảo sức khỏe. Trong đó, chụp X-quang tuyến vú để tầm soát bệnh là một công cụ quan trọng trong việc phát hiện sớm ung thư vú ở phụ nữ. Các xét nghiệm này thường có thể tìm thấy các khối u quá nhỏ để có thể sờ thấy bằng tay. Những phụ nữ không kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là chụp X-quang tuyến vú thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn. Do đó, phái nữ - nhất là những người từ sau 50 tuổi nên chủ động thăm khám sức khỏe, và đi chụp X-quang tuyến vú 2 năm/ lần.

Nếu thường xuyên mắc phải 1 trong 5 thói quen xấu được kể trên, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ rất cao. Vì thế, các chị em cần quan tâm hơn nữa tới sức khỏe, dừng ngay những thói quen không tốt để có một cơ thể khỏe mạnh, ngừa ung thư vú “ghé thăm”. Bên cạnh đó, chị em cần chủ động tầm soát ung thư vú định kỳ, đặc biệt là những người từ sau 50 tuổi hoặc đang có các yếu tố nguy cơ cấu thành bệnh.

Xem thêm: 4 hành vi ngốn dương khí nhiều nhất, đàn ông lưu ý làm càng ít càng tốt

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin