Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

Nha sĩ cảnh báo 5 thói quen xấu khi vệ sinh răng miệng, khiến răng bị hư hại nặng nề

2:30 PM | 07/09/2022
Gia đình khỏe

Chủ động bảo vệ răng miệng là điều rất tốt, nhưng có đúng cách hay không mới là quan trọng nhất. Thực tế, rất nhiều người lầm tưởng những thói quen sau đây sẽ giúp vệ sinh răng miệng kỹ càng hơn. Mà không ngờ rằng, đó mới chính là nguyên nhân gây hư hại cho răng.

Theo thống kê từ Viện Răng Hàm Mặt Trung ương, Việt Nam có trên 90% dân số mắc các bệnh về răng miệng, phổ biến nhất là sâu răng, viêm nha chu, viêm nướu răng và viêm quanh răng. Đây được xem là một thực trạng đáng ngại, do mọi người còn thiếu ý thức trong việc chăm sóc răng miệng dẫn đến các bệnh lý về răng miệng gia tăng.

Bên cạnh đó, cũng có nhiều người bày tỏ thắc mắc rằng họ đã chủ động bảo vệ sức khoẻ răng miệng của mình bằng cách thực hiện các thói quen vệ sinh liên tục, nhưng vì sao tình trạng lại ngày càng xấu đi, chẳng hạn như răng xỉn màu, đau răng, hay thậm chí là sâu răng. Các nha sĩ giải thích, dù mọi người có ý thức chủ động bảo vệ nhưng không hẳn cách làm đã đúng, việc còn thiếu kiến thức trong việc chăm sóc chính là nguyên nhân khiến răng miệng bị tổn hại nghiêm trọng hơn. Theo đó, có 5 việc mà nhiều người vẫn làm đi làm lại hằng ngày vì cho rằng nó đang giúp vệ sinh răng miệng, nhưng thực chất lại là nguồn cơn cho tình trạng hư hại của răng.

5 thói quen xấu gây hư hại răng miệng mà nhiều người làm hàng ngày

1. Dùng bàn chải quá cứng và đánh răng quá mạnh

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bàn chải được thiết kế với các kiểu lông khác nhau, có thể mềm, mềm vừa phải hoặc cứng. Tuỳ theo tình trạng răng của mỗi người sẽ chọn ra một kiểu lông bàn chải phù hợp. Nhưng các chuyên gia nha khoa nhận ra rằng, mọi người đang hiểu sai về cách lựa chọn bàn chải cũng như cách đánh răng, vô tình gây hại cho răng. Theo đó, nhiều người thường chọn bàn chải có lông cứng - kèm theo đó là luôn sử dụng một lực rất mạnh mỗi khi đánh răng, vì cho rằng nó sẽ giúp vệ sinh răng miệng tốt hơn. Thực chất, thói quen này lại chính là một trong những nguyên nhân phổ biến cho nhiều trường hợp răng bị hư hại. Do nó sẽ làm tổn hại tới nướu răng, đồng thời gây mòn men răng và chảy máu chân răng, gây nhiễm trùng và khiến ta dễ mắc bệnh lý răng miệng. 

Nha si canh bao 5 thoi quen xau khi ve sinh rang mieng, khien rang bi hu hai nang ne
Theo khuyến nghị của các chuyên gia thì mọi người nên chọn lựa bàn chải có lông mềm vừa phải và đàn hồi tốt. Nó sẽ giúp loại bỏ các mảng bám, vụn thức ăn trên răng hiệu quả hơn cũng như tránh làm đau răng khi ta dùng lực (Ảnh: Internet)

2. Dùng tăm để xỉa răng

Rất nhiều người Việt ta có thói quen sử dụng tăm để lấy thức ăn từ kẽ răng, đây vốn dĩ là một thói quen xấu đã được nhiều chuyên gia cảnh báo. 

Theo đó, hình dạng của tăm xỉa răng vốn không phù hợp để làm các sạch vùng kẽ răng, mà chỉ có thể dùng để lấy các phần thức ăn to bị kẹt bên trong. Việc sử dụng tăm để xỉa răng trong thời gian dài có thể làm tổn thương vùng nướu ở kẽ răng, tạo thành nhiều lỗ hổng ở phía cổ răng khiến cho việc mắc thức ăn diễn ra nhiều hơn. Thức ăn bám nhiều và lâu có thể làm mòn men răng, giúp vi khuẩn trong miệng phát triển tạo thành sâu răng. Không chỉ vậy, đầu nhọn của tăm còn dễ gây chảy máu nướu hoặc chảy máu chân răng, nếu không được xử lý cẩn thận thì nguy cơ mắc viêm nướu, viêm quanh răng là rất cao.

Nha si canh bao 5 thoi quen xau khi ve sinh rang mieng, khien rang bi hu hai nang ne
Để bảo vệ răng miệng của mình, thay vì sử dụng tăm thì tốt hơn hết, bạn nên dùng chỉ nha khoa để lấy thức ăn từ kẽ răng, ngăn ngừa vi khuẩn hình thành và giúp bảo vệ hình dạng nướu, tránh kích thích quá mức lên mặt chân răng (Ảnh: Internet)

3. Đánh răng ngay sau khi ăn

Thói quen đánh răng là rất tốt vì nó sẽ giúp bảo vệ răng miệng cho chúng ta. Tuy nhiên, đánh răng sai thời điểm thì nó lại khiến răng của ta yếu đi nhanh hơn.

Theo lý giải của các nha sĩ, sau bữa ăn được xem là thời điểm răng yếu nhất, men răng không hoạt động mạnh. Đánh răng ngay vào lúc này sẽ gây tổn thương men răng, khiến răng dễ gặp tình trạng ê buốt và mắc các bệnh lý về răng miệng. Để bảo đảm an toàn và giúp răng chắc khỏe, bạn chỉ nên đánh răng sau bữa ăn 45 đến 60 phút. Lúc này men răng đã hoạt động lại bình thường.

4. Không lấy cao răng định kỳ 

Các nha sĩ luôn khuyến nghị chúng ta nên thực hiện lấy cao răng theo định kỳ 6 tháng/ lần để bảo vệ răng miệng, nhưng có nhiều người cho rằng việc này thật phí tiền và mất thời gian - vì chỉ cần đánh răng là đủ. Đó là lý do vì sao tình trạng viêm nướu đang diễn ra không ngừng trong chúng ta.

Theo đó, cao răng là sự vôi hoá mảng bám quanh răng từ thành phần canxi trong nước bọt và dịch nướu, không thể loại bỏ hoàn toàn nếu chỉ nhờ vào việc đánh răng hay súc miệng. Cao răng khi bám quá lâu trên răng có thể gây ảnh hưởng đến răng miệng, được xem là “thủ phạm” gây ra bệnh viêm nướu. Viêm nướu khi kéo dài sẽ dẫn đến bệnh nha chu, viêm xương bao quanh răng, mất xương, lung lay răng và sau đó là mất răng.

Nha si canh bao 5 thoi quen xau khi ve sinh rang mieng, khien rang bi hu hai nang ne
Vì thế, để phòng tránh tác động xấu từ cao răng thì theo định kỳ 6 tháng/ lần, bạn nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để cạo vôi răng (Ảnh: Internet)

5. Tự ý áp dụng các mẹo làm trắng răng

Một thói quen xấu khác đang diễn ra khá phổ biến gần đây - được các chuyên gia nhắc nhở đó là: tự ý áp dụng các mẹo làm trắng răng tại nhà. Các chuyên gia cho biết, những mẹo này vốn chưa được sự công nhận của bất kỳ cơ sở, tổ chức y tế hay hiệp hội y khoa, đội ngũ bác sĩ nào. Bên cạnh đó, nó có thể gây hư hại cho răng của ta theo nhiều cách khác nhau.

Một ví dụ điển hình như là việc dùng nước chanh và baking soda để đánh răng chẳng hạn. Theo nha sĩ Roopali Kulkarni - người phát ngôn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) cho biết, thật tồi tệ nếu ta cho rằng có thể tự làm trắng răng tại nhà một cách an toàn chỉ bằng nước chanh và baking soda. Không giống như kem đánh răng, baking soda có tính mài mòn và sẽ làm mòn men răng theo thời gian. Tương tự như thế, nước chanh có tính axit quá cao cũng sẽ khiến cho men răng bị xói mòn và dẫn đến xỉn màu. 

Nhiều người nghĩ rằng trộn chanh và baking soda vào thì sẽ cân bằng được cả tính kiềm và axit trong hai hợp chất này, nhưng ai chắc chắn rằng liệu ta sẽ pha đúng tỷ lệ? Vì thế, nếu bạn e ngại vì hàm răng xỉn màu hoặc băn khoăn việc làm trắng răng, cách tốt nhất là nên nhờ sự giúp đỡ của các nha sĩ sẽ tốt hơn.

Trên đây là 5 thói quen xấu gây hại cho răng mà bạn cần tránh mỗi khi vệ sinh răng miệng, nhằm bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt hơn. Hãy nhớ rằng, chăm sóc răng miệng kém chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý răng miệng gia tăng, lâu dần còn có thể làm ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể. 

Xem thêm: Những người đi đại tiện vào 4 thời điểm này mỗi ngày thể hiện sức khỏe tốt

 Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC