Đục thủy tinh thể là tình trạng thủy tinh thể trong mắt trở nên mờ đục, làm giảm khả năng truyền ánh sáng đến võng mạc, gây mờ mắt, lóa sáng hoặc thậm chí mất thị lực. Nguyên nhân chính bao gồm lão hóa, tia UV, chấn thương mắt hoặc tiếp xúc lâu dài với các yếu tố nguy cơ trong môi trường làm việc. Một số nghề nghiệp, do đặc thù công việc, khiến người lao động dễ bị tổn thương mắt hơn so với những ngành khác. Những yếu tố như ánh sáng cường độ cao, hóa chất độc hại hoặc căng thẳng thị giác kéo dài đều có thể thúc đẩy quá trình phát triển đục thủy tinh thể. Hiểu rõ nguy cơ từ nghề nghiệp của mình là bước đầu tiên để bảo vệ đôi mắt. Dưới đây là 5 nhóm nghề nghiệp cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe thị giác.

1. Nhân viên văn phòng làm việc lâu với máy tính

Nhân viên văn phòng, đặc biệt là những người làm việc hàng giờ trước màn hình máy tính, đối mặt với nguy cơ cao về các vấn đề thị giác, bao gồm cả đục thủy tinh thể. Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, dù không mạnh bằng tia UV, nhưng khi tiếp xúc lâu dài có thể gây tổn thương cho thủy tinh thể.

Ngoài ra, việc nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi khiến mắt mỏi mệt, giảm tần suất chớp mắt, dẫn đến khô mắt và tăng nguy cơ tổn thương (Ảnh: Internet)

Để bảo vệ mắt, nhân viên văn phòng nên áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh và đảm bảo ánh sáng môi trường làm việc phù hợp cũng là cách hiệu quả để giảm thiểu rủi ro.

2. Công nhân làm việc ngoài trời

Những người làm việc ngoài trời như công nhân xây dựng, nông dân hoặc ngư dân thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời, một trong những nguyên nhân chính gây đục thủy tinh thể. Tia UV có thể làm tổn thương các protein trong thủy tinh thể, dẫn đến sự tích tụ các đám mờ đục.

Đặc biệt, những người làm việc ở vùng có khí hậu nắng nóng hoặc gần mặt nước (nơi phản xạ tia UV mạnh hơn) càng có nguy cơ cao. Để bảo vệ mắt, những người làm việc ngoài trời nên sử dụng kính râm đạt chuẩn chống tia UV, đội mũ rộng vành và tránh làm việc trực tiếp dưới ánh nắng vào giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).

3. Nhân viên y tế và phòng thí nghiệm

Nhân viên y tế, đặc biệt là những người làm việc trong phòng phẫu thuật hoặc phòng thí nghiệm, thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị phát ra ánh sáng cường độ cao như đèn phẫu thuật hoặc laser. Những nguồn sáng này, nếu không được bảo vệ đúng cách, có thể gây tổn thương mắt lâu dài. Ngoài ra, việc tiếp xúc với hóa chất hoặc chất tẩy rửa trong môi trường y tế cũng làm tăng nguy cơ kích ứng và tổn thương mắt, gián tiếp ảnh hưởng đến thủy tinh thể.

Sử dụng kính bảo hộ chuyên dụng và tuân thủ nghiêm ngặt các quy định an toàn lao động là điều cần thiết để bảo vệ đôi mắt cho nhóm nghề này (Ảnh: Internet)

4. Thợ hàn và công nhân công nghiệp

Thợ hàn và công nhân làm việc trong các ngành công nghiệp nặng thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím và tia hồng ngoại phát ra từ quá trình hàn hoặc các thiết bị công nghiệp.

Những tia lửa này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho mắt, bao gồm cả đục thủy tinh thể (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, bụi kim loại, hóa chất hoặc các mảnh vụn nhỏ trong môi trường làm việc cũng có thể gây kích ứng hoặc chấn thương mắt, làm tăng nguy cơ bệnh lý. Để giảm thiểu rủi ro, thợ hàn cần sử dụng kính bảo hộ hàn chuyên dụng, kiểm tra thiết bị bảo hộ thường xuyên và đảm bảo môi trường làm việc thông thoáng, sạch sẽ.

5. Phi công và tiếp viên hàng không

Phi công và tiếp viên hàng không làm việc ở độ cao lớn, nơi tia UV từ mặt trời mạnh hơn nhiều so với mặt đất do không bị tầng khí quyển lọc bớt. Tiếp xúc lâu dài với tia UV ở độ cao này làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể đáng kể.

Ngoài ra, áp suất không khí thay đổi và môi trường khô trong khoang máy bay cũng có thể gây khô mắt, làm trầm trọng thêm các vấn đề thị giác. Để bảo vệ mắt, phi công nên sử dụng kính chống tia UV, uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho mắt và sử dụng thuốc nhỏ mắt theo chỉ định khi cần thiết.

Dù mỗi nhóm nghề nghiệp có những yếu tố nguy cơ riêng, điểm chung là tất cả đều cần ý thức cao về việc bảo vệ mắt. Các biện pháp như đeo kính bảo hộ, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và kiểm tra mắt định kỳ có thể giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Ngoài ra, chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa như lutein, zeaxanthin (tìm thấy trong rau xanh, cà rốt, cá) cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Việc nâng cao nhận thức về các nguy cơ nghề nghiệp và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bảo vệ thị lực lâu dài.

Đôi mắt là tài sản quý giá, đặc biệt với những người làm việc trong các ngành nghề có nguy cơ cao bị đục thủy tinh thể. Từ nhân viên văn phòng đến phi công, mỗi người đều cần nhận thức rõ ràng về các yếu tố nguy cơ trong công việc của mình và áp dụng các biện pháp bảo vệ phù hợp. Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản như đeo kính bảo hộ, nghỉ ngơi đúng cách và kiểm tra mắt định kỳ để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Xem thêm: Trẻ vị thành niên bắt đầu tò mò “chuyện người lớn”, cha mẹ cần có động thái ra sao?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin