Uống nước là một hành vi sinh lý cơ bản. Nhìn chung, quá trình hấp thụ, phân phối và bài tiết nước được điều chỉnh bởi mạch máu, khoảng gian bào và hệ thống nội tiết. Cơ thể trong tình trạng "thiếu máu" thường sẽ biểu hiện sự mất cân bằng trong quá trình lưu thông cơ bản nhất này.

Uống nước nhưng không hết khát

Mặc dù bạn uống nhiều nước nhưng miệng bạn vẫn luôn khô; hoặc bạn cảm thấy bụng lạnh và toàn thân yếu sau khi uống nước; một số người chạy vào nhà vệ sinh ngay sau khi uống nước và đi tiểu bảy hoặc tám lần một ngày. Nước tiểu trong nhưng bạn cảm thấy khô miệng và yếu. 

Nhiều người cho rằng đây là triệu chứng điển hình của bệnh tiểu đường, điều này đúng, nhưng rất nhiều người không bị tiểu đường cũng có trải nghiệm tương tự.

Bản thân máu là hỗn hợp của nước và các tế bào máu. Thiếu máu cục bộ, lượng tế bào máu thấp và lượng hemoglobin thấp đều dẫn đến sự phân bố nước bất thường trong các mô, đặc biệt là ở cấp độ vi tuần hoàn của mạng mao mạch.

Trong điều kiện bình thường, sau khi nước được đưa vào cơ thể, nó sẽ nhanh chóng tham gia vào quá trình lưu thông máu và duy trì sự cân bằng của dịch nội bào.

Tuy nhiên, khi khả năng vận chuyển oxy của máu giảm và tính thấm của mao mạch yếu đi, nước không thể thẩm thấu hiệu quả vào các tế bào mà thay vào đó vẫn nằm bên ngoài mạch máu, tạo thành tình trạng phù giả hoặc nhanh chóng được đào thải ra ngoài.

Trong trường hợp này, cơ thể có thể tiếp tục cảm thấy khát do hệ thống nhận thức mất nước bị rối loạn, tạo thành vòng phản hồi sinh lý "khát giả". Tình trạng này đặc biệt phổ biến ở những người bị thiếu máu, suy dinh dưỡng, mất ngủ kéo dài và mệt mỏi quá mức.

Ớn lạnh, hoặc rùng mình sau khi uống nước

Một phản ứng điển hình khác là "uống nước dễ gây cảm lạnh dạ dày". Trong điều kiện bình thường, dạ dày có sức chịu đựng tốt và việc uống nước ở nhiệt độ phòng sẽ không gây khó chịu.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy ớn lạnh hoặc thậm chí rùng mình sau khi nước vào dạ dày, điều này có thể cho thấy niêm mạc dạ dày không được cung cấp đủ máu. Trong tình trạng thiếu máu, lượng máu cung cấp cho thành dạ dày bị kém, chức năng tiết dịch vị dạ dày giảm, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và nhu động của dạ dày.

Những người thuộc nhóm này không chỉ sợ uống nước lạnh mà còn dễ bị tiêu chảy hoặc đầy hơi khi ăn đồ lạnh. Ở mức độ sinh lý, hệ thống niêm mạc đường tiêu hóa không có đủ năng lượng để hỗ trợ chức năng bình thường.

Và năng lượng này chủ yếu đến từ oxy và chất dinh dưỡng mà máu mang đến. Khi tình trạng thiếu máu xảy ra, khả năng vận chuyển này sẽ giảm và cơ thể trở nên cực kỳ nhạy cảm với các kích thích bên ngoài như nước.

Đi tiểu tiện ngay sau khi uống nước

Một số người sẽ có phản ứng tiểu tiện ngay sau khi uống nước, biểu hiện bằng lượng nước tiểu tăng đáng kể và tần suất đi tiểu tăng bất thường. Trạng thái "uống vào và ra" này khác với quá trình chuyển hóa nước bình thường.

Người bị huyết hư thường kèm theo thận khí không đủ, tỳ dương yếu, không có khả năng “giữ nước” tốt. Việc bài tiết nước tiểu thường xuyên là biện pháp bù trừ của cơ thể để điều chỉnh sự cân bằng nước và điện giải.

Trên bề mặt thì có vẻ như là vấn đề về thận, nhưng thực chất là sự suy giảm khả năng điều hòa tổng thể, và máu không thể hỗ trợ hiệu quả hệ thống nội tiết để hoàn thành quá trình điều hòa tốt. Những người thuộc nhóm này thường có triệu chứng rõ ràng hơn vào mùa đông, tiểu đêm nhiều, khô miệng vào buổi sáng, uống nhiều nước trong ngày nhưng luôn cảm thấy khó chịu.

Kém năng lượng sau khi uống nước

Biểu hiện thứ tư còn mơ hồ hơn nữa, đó là “nước càng nhiều, người càng yếu đi”. Nói cách khác, một số người cảm thấy kém năng lượng, yếu và thậm chí hơi chóng mặt sau khi uống nước. Tình huống này thoạt đầu có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên thì đó lại là một tín hiệu. Sau khi nước đi vào đường tiêu hóa, cần có máu để vận chuyển và chuyển hóa nước.

Nếu lượng máu không đủ, lượng nước lớn đưa vào cơ thể sẽ làm loãng muối và chất dinh dưỡng trong huyết tương, gây ra tình trạng huyết áp giảm tạm thời, giảm lượng máu cung cấp cho não, mệt mỏi và chóng mặt. Đây chính là lý do tại sao một số người có thể lực kém không dám uống nhiều nước cùng một lúc.

Theo quan điểm của y học hiện đại, những hiện tượng này không nằm trong phạm vi chẩn đoán bệnh rõ ràng mà có thể được xếp vào nhóm rối loạn điều hòa chức năng. Những người bị thiếu máu kéo dài, dù ăn ngủ tốt đến đâu thì khả năng vận chuyển chất dinh dưỡng của cơ thể vẫn kém hiệu quả . Tình trạng này không thể giải quyết bằng một bữa ăn hay một đêm ngủ ngon mà là kết quả của sự tích tụ tổn thương mãn tính.

Thay vì nói rằng thiếu máu là một căn bệnh, sẽ chính xác hơn khi nói rằng đó là biểu hiện của "sự phân bổ năng lượng không đều", và nước chỉ làm trầm trọng thêm sự mất cân bằng này.

Điều quan trọng thực sự là nhiều người không biết rằng cơ thể liên tục phát ra những tín hiệu bất thường thông qua việc uống nước thường xuyên. Y học có những đánh giá rõ ràng về tình trạng thiếu máu nhẹ, nhưng không có tiêu chuẩn nào để nhận biết sớm tình trạng "thiếu máu". Điều này dẫn đến việc rất nhiều người có tình trạng sức khỏe kém nhưng không bao giờ nhận được bất kỳ sự can thiệp nào. Dữ liệu cho thấy trong số những người từ 35-60 tuổi, hơn 22% có số lượng hồng cầu thấp hơn bình thường nhưng không đạt tiêu chuẩn thiếu máu.

Hơn một nửa trong số họ báo cáo các phản ứng bất thường về nước nêu trên. Nói cách khác, đây là nhóm thường bị bỏ qua.

Con người hiện đại sống vội, chịu nhiều áp lực, ăn nhiều, ít vận động, cơ chế hấp thụ dinh dưỡng bị rối loạn, tất cả đều là nguyên nhân gây thiếu máu. Đặc biệt, những người không tập thể dục trong thời gian dài, chế độ ăn uống thiếu khoa học và ngủ không điều độ rất dễ bị giảm hiệu quả cung cấp máu khi còn trẻ. Một khi những vấn đề này đi vào "vùng thói quen", chúng sẽ được coi là bình thường và cuối cùng phát triển thành bệnh.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin