Thật không may, mặc dù tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư đại trực tràng rất cao, nhưng căn bệnh này lại không được quan tâm đúng mức. Thực tế, nhiều người có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao. Những người này lẽ ra nên đến bệnh viện để nội soi đại tràng từ lâu, nhưng họ cứ trì hoãn, cuối cùng dẫn đến việc phát hiện ung thư đại trực tràng ở giai đoạn muộn.

Các bác sĩ cho biết, bệnh ung thư đại trực tràng có liên quan đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh lâu dài, những người ít có nguy cơ mắc khối u ác tính ở ruột về cơ bản đều có sáu thói quen sau.

Đầu tiên, những người ít có khả năng phát triển khối u ác tính ở ruột thường thích ăn những thực phẩm này

Ăn nhiều chất xơ để thúc đẩy nhu động uột và cải thiện môi trường bên trọng ruột.

Ung thư đại trực tràng có liên quan đến thói quen ăn uống không lành mạnh. Bạn cũng có thể hiểu rằng ung thư đại trực tràng là căn bệnh của sự giàu có. Với điều kiện sống tốt hơn, nhiều người đặc biệt thích ăn thực phẩm giàu chất béo và calo. Họ ít biết rằng những thực phẩm này có thể dễ dàng làm tăng gánh nặng cho ruột và gây tổn hại đến môi trường bên trong ruột. Theo thời gian, nó có thể dễ dàng dẫn đến ung thư đại trực tràng.

Nếu bạn muốn tránh xa ung thư đại trực tràng, bạn phải ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt vì những thực phẩm này giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện môi trường bên trong ruột.

Thứ hai, những người ít có khả năng phát triển khối u ác tính ở ruột thường thích tập thể dục.

Ruột của chúng ta thực sự cần được vận động vì vận động có thể cung cấp nguồn năng lượng liên tục cho ruột. Vận động có thể thúc đẩy nhu động ruột. Nhu động ruột tốt có lợi cho việc bài tiết phân. Phân của chúng ta chứa rất nhiều độc tố. Nếu chúng ta ít vận động và nhu động ruột không tốt, sẽ dễ dẫn đến táo bón. Độc tố trong ruột lưu lại trong ruột trong thời gian dài và liên tục kích thích niêm mạc ruột. Theo thời gian, điều này dễ dẫn đến ung thư đại trực tràng.

Thứ ba, những người ít có khả năng phát triển khối u ác tính ở ruột thường có thói quen nội soi đại tràng thường xuyên.

Nội soi đại tràng rất quan trọng. Bạn nên nội soi đại tràng định kỳ từ 30 tuổi. Nên kiểm tra định kỳ khoảng 5 năm một lần để phát hiện sớm ung thư đại tràng.

Nội soi đại tràng cũng có thể phát hiện sớm ung thư đại trực tràng, thậm chí cả các tổn thương tiền ung thư của ung thư đại trực tràng - polyp tuyến. Khi phát hiện ra polyp, việc điều trị rất dễ dàng, chỉ cần nội soi xâm lấn tối thiểu.

Thứ tư, những người ít có khả năng phát triển khối u ác tính ở ruột thường có lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn.

Nếu bạn có thói quen thức khuya trong thời gian dài thì bạn phải cẩn thận, vì thức khuya dễ gây tổn hại đến hệ miễn dịch của cơ thể, lâu dài có thể dễ dẫn đến ung thư ruột kết.

Duy trì lịch trình sinh hoạt đều đặn, đi ngủ sớm, dậy sớm và đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để duy trì hệ miễn dịch tốt nhất, phòng ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả.

Thứ năm, những người ít có khả năng phát triển khối u ác tính ở ruột thường tránh xa thuốc lá và rượu

Nếu một người thích hút thuốc và uống rượu trong thời gian dài, đường ruột của họ sẽ dễ gặp vấn đề. Thuốc lá và rượu đều là những chất gây ung thư được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận. Hút thuốc và uống rượu lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin