Cảnh giác với nguy cơ đột quỵ nếu bạn gặp phải 5 triệu chứng này trước khi đi ngủ

Nhồi máu não, còn gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ, là do tắc nghẽn các mạch máu trong não, dẫn đến suy giảm lưu thông máu và hoại tử mô não cục bộ do thiếu máu và thiếu oxy. Các triệu chứng có thể bao gồm rối loạn ngôn ngữ, tê tay chân, rối loạn thị giác, chóng mặt và đau đầu.

Dữ liệu lâm sàng cho thấy hầu hết các cơn đột quỵ xảy ra vào nửa đêm về sau. Điều này là do độ nhớt của máu cao nhất vào thời điểm này và lưu lượng máu chậm hơn trong khi ngủ. Nếu có xơ vữa động mạch hoặc hẹp mạch máu, nó có thể dễ dàng dẫn đến tắc nghẽn các mạch máu não, gây ra đột quỵ. Hãy cảnh giác nếu bạn gặp các triệu chứng sau trước khi đi ngủ:

Cẩn trọng với cảm giác đau đầu chóng mặt trước khi đi ngủ.

- Chóng mặt và đau đầu ngày càng nặng ngay trước khi đi ngủ

- Tê bì một bên cơ thể. Sau đột quỵ, do chèn ép dây thần kinh ở một bên đầu, một bên cơ thể có thể đột nhiên bị tê bì và khó chịu, kèm theo nói ngọng.

- Mờ mắt. Tình trạng đột ngột ngất xỉu hoặc mờ mắt trước khi đi ngủ, mà không cải thiện sau khi nghỉ ngơi, có thể là do lượng máu cung cấp đến đoạn động mạch cảnh trong mắt không đủ, dẫn đến thiếu máu cục bộ võng mạc.

- Ngáp thường xuyên. Ngáp thường xuyên trước khi ngủ, kèm theo các triệu chứng như suy nhược toàn thân, buồn ngủ và chóng mặt nghiêm trọng, cần phải nghi ngờ có tình trạng thiếu oxy não nghiêm trọng.

- Chảy nước dãi thường xuyên. Chảy nước dãi khi ngủ, kèm theo các triệu chứng như buồn ngủ, đau đầu hoặc mặt bị xệ, có thể do thiếu máu cục bộ não gây ra.

Phòng ngừa và kiểm soát sớm là chìa khóa

Nhồi máu não không phải là trường hợp "một lần đột quỵ, miễn dịch suốt đời", mà là "một lần đột quỵ, tái phát thường xuyên". Hiểu biết đúng đắn về phòng ngừa có thể giúp kiểm soát đột quỵ từ sớm, ngăn ngừa khởi phát hoặc giảm thiểu di chứng.

Duy trì lối sống lành mạnh

- Ngủ đủ giấc

- Không ăn quá nhiều vào buổi tối, đặc biệt là các thực phẩm nhiều đường, nhiều muối và nhiều chất béo; tăng cường ăn trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và hải sản.

- Hãy cố gắng uống ít rượu bia, bỏ thuốc lá và tránh hít phải khói thuốc thụ động.

- Tránh những biến động cảm xúc quá mức, vì sự kích động cảm xúc có thể làm tăng gánh nặng cho tim và não.

- Hãy tham gia ít nhất 150 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải mỗi tuần, chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc bơi lội, để cải thiện thể chất của bạn.

Vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần để giảm nguy cơ đột quỵ.

Chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa trước khi sự việc xảy ra

Nếu bạn gặp các triệu chứng như miệng lệch, chảy nước dãi đột ngột, hoặc tê bì và yếu tay chân, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được điều trị trong khung thời gian điều trị tối ưu. Ngoài ra, hãy xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và lịch ngủ đều đặn.

Những người có tiền sử gia đình mắc đột quỵ nên chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Nên khám sức khỏe định kỳ hàng năm, đặc biệt là các xét nghiệm sàng lọc liên quan đến đột quỵ như siêu âm động mạch cảnh và kiểm tra huyết động não, để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và các vấn đề tiềm ẩn.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin