Việc nhận biết kịp thời sẽ giúp bạn chủ động thăm khám, điều chỉnh lối sống và phòng ngừa nguy cơ.

1. Độ cứng động mạch cảnh

Động mạch cảnh là một trong những con đường chính kết nối tim và não trong cơ thể con người, tương đương với một "đường cao tốc". Nhồi máu não giống như một vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng trên "đường cao tốc" này. Một khi bị tắc nghẽn, hậu quả có thể rất thảm khốc. Độ cứng của động mạch cảnh thực chất là do xơ vữa động mạch gây ra.

Động mạch cảnh là một trong những con đường chính kết nối tim và não trong cơ thể con người

Khi chúng ta già đi và lipid máu tăng lên, chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác có xu hướng tích tụ trên thành mạch máu, tạo thành các mảng bám. Những mảng bám này giống như "xi măng trong mạch máu". Theo thời gian, chúng có thể khiến mạch máu bị thu hẹp và cứng lại, giảm độ đàn hồi, và trong trường hợp nghiêm trọng, hình thành cục máu đông.

Trong thực hành lâm sàng, các bác sĩ phát hiện ra rằng nhiều bệnh nhân nhồi máu não có các triệu chứng như cứng cổ, chóng mặt và mất trí nhớ trước khi bệnh phát triển.

Hãy đặc biệt cảnh giác nếu bạn gặp phải những triệu chứng sau:

- Cổ thường xuyên bị cứng và khó cử động, đặc biệt là sau khi thức dậy vào buổi sáng;

- Cảm giác nặng đầu, chóng mặt, ù tai như thể “không đủ máu cung cấp”;

- Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu khi nhìn xuống hoặc nhìn lên;

- Ấn vào bên cổ (gần góc hàm) có thể gây ra cảm giác nhói mạnh hoặc đau.

Trên thực tế, đây là những tín hiệu cho thấy động mạch cảnh đã bị hẹp hoặc thậm chí bị cứng lại.

Khuyến cáo: Những người trên 45 tuổi, đặc biệt là những người tam cao (huyết áp cao, đường huyết cao và cholesterol cao), nên đi siêu âm Doppler màu động mạch cảnh mỗi năm một lần để phát hiện sớm tình trạng xơ cứng mạch máu hoặc mảng bám.

2. Lưỡi cứng

Nhiều người không coi trọng những thay đổi ở lưỡi, nghĩ rằng họ chỉ bị viêm hoặc khô miệng. Họ ít biết rằng lưỡi không chỉ là công cụ để ăn uống và nói chuyện; nó còn là thước đo sức khỏe.

Nếu não không nhận đủ máu, đặc biệt là khi các dây thần kinh điều khiển chuyển động của lưỡi bị tổn thương, lưỡi thường là nơi đầu tiên biểu hiện bất thường.

Bạn nên cẩn thận với những bất thường sau đây ở lưỡi:

- Lưỡi đột nhiên trở nên nặng nề và vụng về, lời nói trở nên không rõ ràng;

- Luôn cảm thấy lưỡi mình yếu và dễ cắn khi ăn;

- Khi nhìn vào gương, thấy lưỡi của bị cong và nghiêng sang một bên;

- Dễ bị sặc khi uống nước, nói giọng mũi hoặc nói không rõ ràng;

Các triệu chứng này có thể là kết quả của tình trạng lưu lượng máu đến tiểu não hoặc bán cầu não kém, dẫn đến chức năng thần kinh lưỡi bất thường và là dấu hiệu quan trọng của nhồi máu não hoặc "cơn thiếu máu não thoáng qua".

3. Cứng cơ mặt

Lý do khiến nét mặt của con người sống động và phong phú là vì não bộ điều khiển các cơ mặt thông qua các dây thần kinh mặt. Khi có vấn đề về mạch máu não, đặc biệt là nhồi máu não hoặc cung cấp máu không ổn định cho não, các dây thần kinh điều khiển cử động khuôn mặt cũng có thể "suy yếu".

Bạn cần cảnh giác khi có các dấu hiệu sau:

- Khi thức dậy vào buổi sáng, cảm thấy tê liệt và bất lực ở một bên mặt;

- Khi đánh răng, bạn thấy nước liên tục chảy ra từ khóe miệng.

- Người thân của bạn nói rằng nụ cười của bạn bị lệch và không cân xứng;

- Một bên mặt của bạn không phản ứng và cứng đờ như thể bị gây tê;

Những tình trạng này có thể là dấu hiệu của tình trạng tắc nghẽn dẫn truyền thần kinh mặt, mất khả năng phối hợp cơ và liệt nửa người hoặc tê liệt.

Nghiêm trọng hơn, một số người đột nhiên mất biểu cảm trên khuôn mặt, mí mắt sụp xuống, khóe miệng bị lệch, khó nói, chảy nước dãi,.... Đây thường là những triệu chứng báo trước của huyết khối não hoặc nhồi máu não.

Sự "cứng lại" của ba bộ phận trên không xảy ra riêng lẻ, cũng không chỉ đơn thuần là do lão hóa. Đằng sau chúng là nguy cơ tắc nghẽn dần dần các mạch máu não và giảm lượng máu cung cấp cho não, giống như đèn đỏ lặng lẽ sáng lên trước khi bị nhồi máu não.

Những nhóm người này đặc biệt dễ bị nhồi máu não

Theo thống kê dịch tễ học, những nhóm người sau đây có nguy cơ cao mắc nhồi máu não và cần đặc biệt cảnh giác:

- Đối với người trung niên và người cao tuổi trên 50 tuổi: Lão hóa mạch máu là nguyên nhân chính gây ra tỷ lệ nhồi máu não cao.

- Bệnh nhân huyết áp cao, mỡ máu cao và đường huyết cao: "ba mức cao" này chính là "chất xúc tác làm cứng".

- Người hút thuốc và nghiện rượu lâu năm: Thuốc lá và rượu kích thích mạch máu và đẩy nhanh quá trình xơ cứng.

- Những người ngồi lâu và béo phì: quá trình trao đổi chất chậm và lưu thông máu kém.

- Những người có tiền sử gia đình bị đột quỵ: nguy cơ di truyền cao hơn.

Phòng ngừa nhồi máu não một cách khoa học

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe mạch máu

- Siêu âm động mạch cảnh: để tìm xem có mảng bám hoặc hẹp động mạch hay không.

- Kiểm tra lipid máu, huyết áp và lượng đường trong máu: hiểu rõ tình trạng kiểm soát của ba mức đường huyết cao.

Kiểm soát ba chất cao trong chế độ ăn uống của bạn

- Ít dầu, ít muối, ít đường

- Ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo không bão hòa, chẳng hạn như cá biển sâu và hạt lanh

- Ăn nhiều chất xơ hơn, chẳng hạn như yến mạch, rau và trái cây

Tập thể dục phù hợp để kích hoạt mạch máu

- Đi bộ nhanh hơn 30 phút mỗi ngày để thúc đẩy lưu thông máu

- Thái cực quyền, chạy bộ và bơi lội đều là những lựa chọn tốt

Duy trì sự ổn định về mặt tâm lý

Lo lắng kéo dài và thay đổi tâm trạng đột ngột cũng có thể dễ dàng dẫn đến huyết áp dao động và làm tăng nguy cơ nhồi máu não.

- Ngủ đủ giấc, bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu bia

Cố gắng ngủ hơn 7 tiếng mỗi đêm để giúp cơ thể tự phục hồi. Thuốc lá và rượu bia là những tác nhân gây nhồi máu não đáng sợ nhất, vì vậy hãy tránh xa chúng.

Nhiều căn bệnh nghiêm trọng không xảy ra đột ngột mà là hậu quả của nhiều năm tích tụ. Điều chúng ta có thể làm là không đợi đến khi bệnh xuất hiện mới hoảng loạn điều trị mà hãy nhận biết sớm các dấu hiệu, thực hiện các biện pháp phòng ngừa khoa học và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin