Cam vốn được xem là một loại trái cây dễ tìm, dễ mua, giá rẻ mà lại chứa đựng nguồn dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều chỉ chọn ăn phần thịt cam bên trong và bỏ đi phần vỏ, mà ít ai biết rằng phần vỏ cũng chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng không kém. Theo Đông y, vỏ cam còn được gọi là trần bì, nếu chúng ta biết cách tận dụng bằng cách đặt lên rốn trước khi đi ngủ thì sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chẳng hạn như:

1. Giảm mỡ bụng

Cùng với cam, vỏ cam cũng có tác dụng thải độc - giảm cân nhưng không phải ai cũng biết đến lợi ích này.

Cụ thể, đắp vỏ cam lên rốn trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng, giảm mỡ bụng một cách hiệu quả, có lợi cho việc giảm cân. Điều này là bởi các chất trong vỏ cam có thể giúp mạch máu giãn nở, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, mở lỗ chân lông giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết nhiệt ra cơ thể.

Hướng dẫn: rửa sạch vỏ cam rồi ngâm trong rượu trắng và giấm trắng khoảng 1 tiếng, cho đến khi vỏ cam có mùi hơi nồng thì lấy ra, dùng khăn lau sạch rồi dán lên rốn để cố định bằng băng dính. Sáng hôm sau, lấy vỏ cam ra lau sạch bụng. Cứ làm như vậy, mỡ bụng sẽ được cải thiện dần dầu, rõ nhất khi bạn kết hợp cả ăn uống và luyện tập (Ảnh: Internet)

2. Thúc đẩy tiêu hóa và loại bỏ chất thải

Không chỉ giúp thải độc và loại bỏ mỡ bụng, đắp vỏ cam lên rốn vào ban đêm mỗi khi đi ngủ còn giúp tăng cường các chức năng của hệ tiêu hóa.

Đầu tiên, nó sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi phổi và cũng có thể bài tiết độc tố và rác thải một cách trơn tru, từ đó làm giảm táo bón. Trong đời thực, nếu hắc tố melanin tồn tại lâu trong các khoang bên trong cơ thể chúng ta, hãy dính vỏ cam trên rốn, nếu kiên trì được một tuần, chúng ta có thể đào thải toàn bộ hắc tố ra khỏi cơ thể.

Tác dụng này có được là nhờ các chất trong vỏ cam sẽ kích thích huyệt đạo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bài tiết chất thải, độc tố ra ngoài.

Bên cạnh việc đặt vỏ cam trên rốn để nhận được những lợi ích kể trên, mọi người cũng có thể tận dụng vỏ cam đặt đầu giường để tạo cảm giác dưỡng sinh, an thần.

Theo ghi chép ở trong Đông y, vỏ cam có mùi hương dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần, hỗ trợ giảm stress hiệu quả. Vì vậy, đặt vỏ cam trên đầu giường sẽ giúp bạn có giấc ngủ yên lành và sâu hơn.

Cụ thể, bên trong vỏ cam thường chứa rất nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu, giúp tạo mùi thơm dễ chịu. Việc đặt vỏ cam ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp thanh lọc không khí, loại bỏ bụi bẩn và làm tan nguồn năng lượng tiêu cực. Ngoài ra, tính chất làm mát không khí của cam sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Hương cam cũng giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi, hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ.

Không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon và sâu hơn, việc đặt vỏ cam trên đầu giường còn giúp đuổi muỗi cực hiệu quả. Bạn cũng nên tận dụng chức năng này của vỏ cam quýt để giữ cho phòng ngủ luôn sạch sẽ, thoải mái (Ảnh: Internet)

Xem thêm: Vì sao lại nói: Hệ tiêu hoá khoẻ mạnh là chìa khóa giúp cơ thể tránh xa bệnh tật?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin