Theo số liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 1 triệu ca mắc mới ung thư dạ dày trên toàn cầu, và gần 800.000 ca tử vong vì bệnh này. Ở Việt Nam, ung thư dạ dày đứng thứ hai trong các loại ung thư phổ biến, chỉ sau ung thư gan. Sự nguy hiểm của căn bệnh này nằm ở chỗ nó thường được phát hiện muộn, khi bệnh đã tiến triển và khó điều trị hiệu quả.

Chính vì vậy, việc phòng ngừa và nhận diện các yếu tố nguy cơ của ung thư dạ dày là vô cùng cần thiết (Ảnh: Internet)

Và việc chọn sai thực phẩm khi xây dựng chế độ ăn uống được xem là một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư dạ dày. Thực phẩm chứa nhiều muối, chất bảo quản, chất tạo màu, hay thực phẩm bị nấm mốc đều có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày và gây ra những biến đổi ác tính. Đặc biệt, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm hun khói, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, và đồ hộp có chứa nitrit - một chất tiền thân của nitrosamine gây ung thư - có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Ngoài ra, ăn ít rau xanh và trái cây, thiếu hụt các chất xơ và vitamin thiết yếu cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Tuy nhiên, không chỉ việc chọn sai thực phẩm mới là nguyên nhân dẫn đến ung thư dạ dày, mà còn có 4 thói quen xấu khác mà nhiều người thường không để ý.

1. Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia

Thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia có liên quan mật thiết đến nguy cơ ung thư dạ dày. Các chất độc hại trong thuốc lá không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến phổi mà còn làm tổn thương niêm mạc dạ dày, trong khi rượu bia có thể gây viêm dạ dày mãn tính, tạo điều kiện cho các tế bào ác tính phát triển.

Những người hút thuốc và uống rượu bia thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp nhiều lần so với người không sử dụng các chất kích thích này.

2. Tự ý sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm

Thói quen sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm không đúng cách cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư dạ dày. Việc lạm dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như aspirin, ibuprofen có thể gây loét dạ dày, và nếu không được điều trị kịp thời, các vết loét này có thể tiến triển thành ung thư.

Nhiều người có thói quen tự ý sử dụng các loại thuốc giảm đau mà không có sự chỉ định của bác sĩ, điều này không chỉ gây hại cho dạ dày mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng khác (Ảnh: Internet)

3. Thường xuyên căng thẳng

Căng thẳng và stress kéo dài cũng là một nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến ung thư dạ dày. Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây ra những thay đổi tiêu cực trong cơ thể, bao gồm việc tăng tiết axit dạ dày và giảm khả năng tự bảo vệ của niêm mạc. Khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương liên tục trong một thời gian dài, nguy cơ xuất hiện các tế bào ung thư sẽ tăng lên đáng kể.

Do đó, việc duy trì tinh thần thoải mái, tìm cách giải tỏa stress là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe dạ dày.

4. Ăn uống không điều độ

Thói quen ăn uống không điều độ, bỏ bữa sáng và ăn quá khuya cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho dạ dày. Khi dạ dày phải hoạt động quá mức vào buổi tối hoặc khi bị bỏ đói quá lâu, niêm mạc sẽ bị tổn thương, dễ dẫn đến viêm loét và biến chứng thành ung thư. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp cung cấp năng lượng và bảo vệ dạ dày khỏi các tác động tiêu cực từ axit dịch vị.

Vì vậy, việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý và đúng giờ là cách đơn giản nhưng hiệu quả để phòng ngừa ung thư dạ dày (Ảnh: Internet)

Ung thư dạ dày là một căn bệnh nguy hiểm có tỷ lệ mắc và tử vong cao. Mặc dù chọn sai thực phẩm là một nguyên nhân quan trọng, nhưng còn nhiều thói quen xấu khác mà chúng ta cần thay đổi để giảm nguy cơ mắc bệnh này. Việc từ bỏ các thói quen xấu kể trên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe dạ dày.

Xem thêm: 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn tay cảnh báo lượng đường trong máu tăng cao

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin