Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet (2020), khoảng 1,13 tỷ người trên toàn cầu đang sống chung với tăng huyết áp, và con số này dự kiến sẽ tăng lên 1,56 tỷ vào năm 2025 do lối sống hiện đại và áp lực công việc. Đặc biệt, huyết áp tăng quá mức không chỉ gây tổn thương cho tim và mạch máu mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ở não, thận và mắt. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là bước đầu tiên để kiểm soát tình trạng này, giúp bạn tránh xa những nguy cơ không đáng có.

1. Đau đầu dữ dội, đặc biệt vào buổi sáng

Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của huyết áp tăng quá mức là cơn đau đầu dữ dội, thường tập trung ở vùng sau gáy và xuất hiện vào buổi sáng. Theo Tiến sĩ John Bisognano, chuyên gia tim mạch tại Trung tâm Y tế Đại học Rochester (Mỹ), đau đầu do tăng huyết áp thường đi kèm cảm giác nặng nề hoặc áp lực trong đầu, khác với đau đầu thông thường do căng thẳng. Nghiên cứu trên tạp chí Hypertension (2021) chỉ ra rằng khi huyết áp vượt quá 180/120mmHg (giai đoạn tăng huyết áp khẩn cấp), áp lực lên các mạch máu trong não tăng cao, gây ra đau đầu nghiêm trọng.

Nếu bạn thường xuyên gặp triệu chứng đau đầu dữ dội này, hãy kiểm tra huyết áp ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ (Ảnh: Internet)

2. Khó thở và cảm giác tức ngực

Huyết áp tăng cao có thể gây áp lực lớn lên tim, khiến cơ quan này phải làm việc quá sức để bơm máu. Điều này dẫn đến tình trạng khó thở hoặc cảm giác tức ngực, đặc biệt khi bạn vận động mạnh hoặc căng thẳng. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), khó thở do tăng huyết áp có thể là dấu hiệu của suy tim sớm hoặc tổn thương phổi liên quan đến áp lực mạch máu.

Một nghiên cứu được công bố trên Journal of the American College of Cardiology (2022) cho thấy 30% bệnh nhân tăng huyết áp không kiểm soát có triệu chứng tức ngực trước khi được chẩn đoán các vấn đề tim mạch nghiêm trọng. Nếu bạn nhận thấy mình khó thở ngay cả khi nghỉ ngơi, đừng chần chừ mà hãy đi khám ngay.

3. Chóng mặt và mất thăng bằng

Chóng mặt hoặc mất thăng bằng là một dấu hiệu nguy hiểm khác của huyết áp tăng quá mức, đặc biệt khi nó xuất hiện đột ngột. Theo Tiến sĩ Sarah Johnson, chuyên gia thần kinh tại Bệnh viện Johns Hopkins, huyết áp cao có thể làm gián đoạn lưu lượng máu đến não, gây ra chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu. Một nghiên cứu trên Stroke (2023) chỉ ra rằng những người có huyết áp tâm thu trên 160 mmHg có nguy cơ đột quỵ cao gấp ba lần so với người bình thường, và chóng mặt thường là dấu hiệu cảnh báo sớm.

Nếu bạn cảm thấy trời đất quay cuồng hoặc khó giữ thăng bằng, hãy đo huyết áp và tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức (Ảnh: Internet)

4. Mờ mắt hoặc thay đổi thị lực

Ít ai biết rằng huyết áp cao có thể ảnh hưởng trực tiếp đến mắt, gây ra các vấn đề như mờ mắt, nhìn đôi hoặc thậm chí mất thị lực tạm thời. Tình trạng này, được gọi là bệnh võng mạc do tăng huyết áp, xảy ra khi các mạch máu trong võng mạc bị tổn thương do áp lực máu quá cao. Theo một báo cáo từ Viện Mắt Quốc gia Mỹ (NEI), khoảng 10% bệnh nhân tăng huyết áp không kiểm soát gặp các vấn đề về thị lực trước khi được chẩn đoán. Triệu chứng này thường xuất hiện đột ngột và có thể kèm theo đau mắt hoặc nhạy cảm với ánh sáng.

Nếu bạn nhận thấy thị lực thay đổi bất thường, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ tim mạch ngay (Ảnh: Internet)

5. Mệt mỏi kéo dài và cảm giác kiệt sức

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân hoặc cảm giác kiệt sức dù không làm việc nặng có thể là dấu hiệu của huyết áp tăng cao. Khi huyết áp tăng, tim và các cơ quan khác phải hoạt động nhiều hơn để duy trì lưu thông máu, dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng. Một nghiên cứu trên European Heart Journal (2022) cho thấy những người bị tăng huyết áp mạn tính thường báo cáo cảm giác mệt mỏi kéo dài, ngay cả khi ngủ đủ giấc. Triệu chứng này dễ bị bỏ qua vì nó có thể bị nhầm lẫn với căng thẳng hoặc thiếu ngủ, nhưng nếu bạn cảm thấy cơ thể luôn uể oải, hãy kiểm tra huyết áp để loại trừ nguy cơ tiềm ẩn.

5 dấu hiệu trên không chỉ là những cảnh báo mà còn là lời nhắc nhở rằng bạn cần hành động ngay lập tức để bảo vệ sức khỏe. Theo khuyến nghị của WHO, việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn ít muối, tập thể dục đều đặn và quản lý căng thẳng, có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp đến 50%. Ngoài ra, việc kiểm tra huyết áp định kỳ tại nhà bằng máy đo huyết áp cá nhân là cách hiệu quả để phát hiện sớm các vấn đề. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này kéo dài hoặc xuất hiện thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Hãy bỏ ngay thói quen ăn uống sai lầm này, nếu không muốn “thần chết sớm ghé thăm”

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin