Nhiều người nghĩ rằng ung thư là một thứ gì đó rất xa vời đối với họ, và họ mắc phải nó vì gen xấu hoặc vận rủi. Nhưng trên thực tế, nhiều thói quen nhỏ mà chúng ta coi là hiển nhiên hàng ngày đang âm thầm phá hủy hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta. Nếu chúng tích tụ trong một thời gian dài, chúng có thể trở thành "động lực" gây ra ung thư.

1. Uống đồ uống ngọt mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng

Uống một cốc đồ uống có đường mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng gần gấp 5 lần.

Bạn cũng nghĩ rằng một cốc trà sữa hay một chai soda có thể giải cơn khát và thỏa cơn thèm ăn của bạn? Nhưng một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng uống một cốc đồ uống có đường mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng gần gấp 5 lần. Nói cách khác, "vị ngọt" có vẻ bình thường thực sự ẩn chứa một nguy cơ sức khỏe đáng kể. 

2. Nhuộm tóc, uốn tóc thường xuyên làm tăng nguy cơ ung thư tử cung

Không có gì sai khi theo đuổi cái đẹp, nhưng nếu chúng ta nhuộm hoặc uốn tóc thường xuyên vì mục đích tạo kiểu, cơ thể chúng ta có thể đang âm thầm "trả giá". Viện Y tế Quốc gia phát hiện ra rằng những phụ nữ thường xuyên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hóa học có nguy cơ mắc ung thư tử cung cao gấp đôi so với những phụ nữ khác. Các thành phần như formaldehyde và bisphenol A có trong các sản phẩm này chính là "bàn tay đen tối đằng sau hậu trường".

3. Lười đánh răng, hãy cẩn thận với ung thư tuyến tụy

Bạn có thể không nghĩ rằng bàn chải đánh răng không chỉ đánh răng mà còn bảo vệ sức khỏe toàn thân. Một nghiên cứu của Trung Quốc phát hiện ra rằng vệ sinh răng miệng kém không chỉ dẫn đến sâu răng và viêm nha chu mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư hệ tiêu hóa như ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày và ung thư gan, tỷ lệ tử vong cũng sẽ tăng theo. Đừng lấy "lười biếng" làm cái cớ nữa. Đánh răng cẩn thận mỗi ngày là biện pháp bảo vệ cơ bản nhất cho cơ thể bạn.

4. Ăn dưa chua thường xuyên làm tăng 45% nguy cơ ung thư thực quản 

Một số người phải ăn dưa muối và đồ chua cho mỗi bữa ăn để cảm thấy ngon miệng. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn dưa muối quá thường xuyên không chỉ làm tăng nguy cơ huyết áp cao và xuất huyết não mà còn làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư thực quản lên 45%. Nguyên nhân là do hàm lượng muối và nitrit cao trong dưa muối sẽ liên tục gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, tiềm ẩn nguy cơ ung thư.

5. Nếu bạn không kiểm soát được vóc dáng cơ thể, bạn có thể mắc 12 loại ung thư

Béo không chỉ là vấn đề hình thể mà còn là nguy cơ về sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì có liên quan đến ít nhất 12 loại ung thư và những loại ung thư này ngày càng trẻ hóa, với tỷ lệ mắc bệnh tăng nhanh nhất ở những người từ 25 đến 29 tuổi. Mỗi pound mỡ có thể cung cấp "chất dinh dưỡng" cho các tế bào ung thư.

6. Lo lắng và trầm cảm kéo dài sẽ vô hiệu hóa các gen chống ung thư

Căng thẳng về mặt tinh thần không chỉ khiến bạn ngủ kém và ăn kém mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống miễn dịch của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Cell Biology phát hiện ra rằng lo lắng kéo dài có thể ngăn chặn một số gen chống ung thư, thúc đẩy sự phát triển của dây thần kinh khối u và đẩy nhanh sự lây lan của các tế bào ung thư. Nói cách khác, nếu trạng thái tinh thần của bạn không tốt, cơ thể bạn cũng sẽ "đình công".

7. Uống trà trong cốc giấy dùng một lần có thể dẫn đến việc uống phải hàng trăm tỷ hạt nhựa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi đồ uống nóng được rót vào cốc giấy dùng một lần, sau vài phút sẽ giải phóng một lượng lớn các hạt vi nhựa.

Ngày nay, nhiều người sử dụng cốc giấy dùng một lần để uống cà phê, trà sữa vì tiện lợi. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi đồ uống nóng được rót vào cốc giấy dùng một lần, sau vài phút sẽ giải phóng một lượng lớn các hạt vi nhựa. Sau khi các hạt nhựa này đi vào cơ thể, chúng có thể lắng đọng trong tủy xương, thậm chí trở thành nguyên nhân gây ra các khối u máu. Vì lợi ích sức khỏe, chúng ta hãy sử dụng cốc sứ hoặc cốc thủy tinh.

8. Hút thuốc lá thụ động cũng có thể gây ung thư

Đừng nghĩ rằng bạn an toàn nếu bạn không hút thuốc. Các nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc lâu dài với khói thuốc lá thụ động làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư miệng. Hơn nữa, không chỉ miệng, phổi, thực quản và thậm chí cả hệ thống miễn dịch cũng có thể bị ảnh hưởng. Điều đáng sợ nhất là trong không gian kín, chẳng hạn như phòng chơi mạt chược và văn phòng, máy lọc không khí không thể ngăn chặn những "kẻ giết người vô hình" này.

Ung thư không phải là một tai họa đến bất ngờ mà là hậu quả của việc chúng ta "nuôi dưỡng" nó từng ngày. Những "điều nhỏ nhặt" này trong cuộc sống đang âm thầm quyết định tương lai của cơ thể chúng ta. Từ một cốc đồ uống mỗi ngày, đến thái độ đánh răng, quản lý cảm xúc, lựa chọn chế độ ăn uống và thậm chí cả cốc trà sữa nóng trên tay, chúng thực sự có thể là chìa khóa ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư.

Sức khỏe không phải là vấn đề may mắn, mà là những lựa chọn mà chúng ta thực hiện mỗi ngày. Không bao giờ là quá muộn để biết điều này ngay bây giờ. Hãy cùng nhau thay đổi những thói quen xấu này ngay từ hôm nay và không để ung thư có cơ hội lợi dụng chúng ta.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin