Nước râu ngô là một loại nước uống được chiết xuất từ phần râu của cây ngô. Râu ngô, vốn là những sợi mỏng dài nằm phía đầu bắp ngô, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như vitamin C, vitamin K, chất xơ và các khoáng chất như kali, magie. Đặc biệt, nước râu ngô còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.

Nhờ những dưỡng chất này, nước râu ngô không chỉ là một thức uống giải khát tự nhiên mà còn đóng vai trò như một phương pháp hỗ trợ sức khỏe trong nhiều trường hợp khác nhau, có thể kể đến như:

- Lợi tiểu tự nhiên: với đặc tính này, nước râu ngô giúp loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, làm giảm tình trạng phù nề do tích nước. Điều này đặc biệt có ích cho những người mắc các vấn đề về thận hoặc tim mạch, khi khả năng loại bỏ nước trong cơ thể bị suy giảm.

Uống nước râu ngô thường xuyên có thể giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng giữ nước và giảm các triệu chứng khó chịu liên quan (Ảnh: Internet)

- Khả năng giảm viêm: thành phần flavonoid trong râu ngô có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể. Đây là một lợi ích quan trọng, đặc biệt với những người mắc các bệnh lý mãn tính như viêm khớp hoặc viêm đường tiết niệu.

Sử dụng nước râu ngô có thể giúp giảm sưng đau, cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người đang gặp phải các vấn đề viêm nhiễm.

- Hỗ trợ tiêu hóa: nhờ hàm lượng chất xơ cao, nước râu ngô giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện chức năng ruột.

Với những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa, uống nước râu ngô có thể giúp làm dịu dạ dày, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra trơn tru hơn.

- Khả năng kiểm soát huyết áp: nhờ chứa nhiều kali - một khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng điện giải và điều hòa huyết áp, nước râu ngô có thể giúp giảm áp lực lên thành mạch máu.

Điều này đặc biệt có lợi cho những người có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp, giúp họ duy trì huyết áp ổn định và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

- Giảm nguy cơ sỏi thận: với đặc tính lợi tiểu và khả năng ngăn ngừa tích tụ các khoáng chất gây sỏi, nước râu ngô thường được khuyên dùng cho những người có tiền sử bị sỏi thận. Bằng cách uống nước râu ngô đều đặn, bạn có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi và duy trì sức khỏe của thận.

Tuy nhiên, dù có nhiều lợi ích, nước râu ngô không phải là lựa chọn phù hợp cho tất cả mọi người. Đặc biệt là 5 nhóm người sau đây cần chú ý trong việc dùng nước râu ngô để không ảnh hưởng đến sức khỏe:

1. Người bị huyết áp thấp

Đầu tiên, những người có vấn đề về huyết áp thấp nên hạn chế uống nước râu ngô. Do nước râu ngô có tác dụng giảm huyết áp, việc sử dụng quá nhiều có thể khiến huyết áp tụt xuống mức không an toàn, gây chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng trong trường hợp nghiêm trọng.

Những người gặp tình trạng huyết áp thấp cần thận trọng khi sử dụng nước râu ngô và nên theo dõi sức khỏe thường xuyên (Ảnh: Internet)

2. Người bị suy thận

Nhóm người thứ hai cần cân nhắc trước khi uống nước râu ngô là những người bị suy thận. Mặc dù nước râu ngô có tác dụng lợi tiểu và tốt cho thận, nhưng đối với những người suy thận nặng, việc thải nước quá mức có thể gây áp lực lên thận và làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Bác sĩ thường khuyến cáo những người có vấn đề nghiêm trọng về thận nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược hoặc thực phẩm chức năng nào, bao gồm cả nước râu ngô.

3. Người đang bị tiêu chảy

Những người có hệ tiêu hóa yếu, đặc biệt là những người đang bị tiêu chảy thì cần tránh sử dụng râu ngô trong thời điểm này. Do nước râu ngô có tính lợi tiểu và làm mát, việc uống quá nhiều có thể khiến hệ tiêu hóa bị kích thích, gây ra tình trạng tiêu chảy nặng hơn.

Đối với những người này, nên tránh uống nước râu ngô hoặc chỉ dùng với liều lượng rất nhỏ.

4. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai là nhóm người tiếp theo cần cân nhắc khi sử dụng nước râu ngô. Mặc dù nước râu ngô có thể giúp giảm sưng phù, nhưng nếu uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nước và chất điện giải trong cơ thể. Điều này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước râu ngô thường xuyên (Ảnh: Internet)

5. Nhóm trẻ nhỏ dưới 5 tuổi

Hệ tiêu hóa và thận của trẻ dưới 5 tuổi nhìn chung vẫn còn yếu, việc uống nước râu ngô có thể gây ra rối loạn tiêu hóa hoặc quá tải cho thận. Cha mẹ cần lưu ý và chỉ nên cho trẻ uống với liều lượng nhỏ, sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nước râu ngô, với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, là một thức uống tự nhiên mà nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng nước râu ngô một cách tùy ý. Đặc biệt, những người thuộc các nhóm nguy cơ đã được đề cập cần thận trọng và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm: Bật mí loại quả mệnh danh “thần dược” nhờ công dụng giúp da trắng khoẻ, môi hồng

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin