Tử cung là nơi diễn ra quá trình thụ tinh và phát triển của thai nhi, do đó, đây là cơ quan không thể thiếu đối với khả năng sinh sản của người phụ nữ. Không chỉ vậy, tử cung còn là nơi sản sinh ra nhiều hormone quan trọng như estrogen và progesterone, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và duy trì sức khỏe sinh sản.

Ngoài chức năng sinh sản, tử cung còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi tử cung hoạt động bình thường, nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời đảm bảo quá trình thải loại các tế bào cũ, giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng.

Trong "mùa dâu rụng", hay thời kỳ kinh nguyệt, tử cung trở nên dễ bị tổn thương hơn do sự thay đổi của hormone và sự xuất hiện của máu kinh. Máu kinh là một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, do đó, nếu không chăm sóc đúng cách, nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm nhiễm tử cung, viêm nhiễm vùng kín sẽ gia tăng đáng kể.

Hơn nữa, trong thời gian kinh nguyệt, hệ miễn dịch của phụ nữ cũng thường yếu đi, khiến cơ thể khó chống lại các tác nhân gây bệnh hơn (Ảnh: Internet)

Đây là lý do tại sao việc giữ cho tử cung luôn sạch sẽ và khỏe mạnh trong mùa kinh nguyệt là vô cùng quan trọng. Theo các chuyên gia sản - phụ khoa, các chị em nên làm 3 điều này vào mùa “dâu rụng” để giữ gìn sức khỏe của tử cung:

1. Chú ý thời gian thay băng vệ sinh

Các chị em nên nhớ, việc lựa chọn và thay băng vệ sinh đúng cách là bước cơ bản nhưng vô cùng quan trọng. Chị em nên chọn các loại băng vệ sinh có chất liệu mềm mại, thoáng khí và không chứa các chất gây kích ứng. Việc thay băng vệ sinh cũng cần được thực hiện đều đặn, tối thiểu mỗi 4 tiếng một lần, để đảm bảo không tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Rửa tay sạch sẽ trước khi thay băng vệ sinh cũng là một yếu tố không thể bỏ qua, giúp ngăn ngừa vi khuẩn từ tay lây nhiễm vào vùng kín (Ảnh: Internet)

2. Duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày

Trong mùa dâu rụng, chị em nên tắm rửa thường xuyên với nước ấm và sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH cân bằng, không chứa hóa chất mạnh. Việc tắm rửa đều đặn không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi mà còn giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng trong thời kỳ nhạy cảm này.

Đặc biệt, cần lưu ý lau khô vùng kín bằng khăn sạch sau khi tắm để tránh tình trạng ẩm ướt, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

3. Sinh hoạt và ăn uống hợp lý

Việc duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tử cung. Trong thời gian kinh nguyệt, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ quá trình tái tạo máu, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Việc tránh các thực phẩm cay nóng, đồ uống có cồn, và caffein cũng là cách giúp cơ thể duy trì trạng thái cân bằng.

Ngoài ra, giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, cải thiện sức khỏe tử cung và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt (Ảnh: Internet)

Tử cung là một cơ quan quan trọng không chỉ cho chức năng sinh sản mà còn đối với sức khỏe tổng thể của người phụ nữ. Việc duy trì tử cung sạch sẽ và khỏe mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt là một nhiệm vụ không thể bỏ qua, giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Bằng 3 cách trên, chị em có thể tự tin rằng mình đang bảo vệ tử cung một cách tốt nhất trong mùa dâu rụng.

Xem thêm: Nếu bạn đi tiểu thường xuyên hơn 10 lần một ngày, coi chừng chứng suy tim

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin