1. Đi giày quá kín

Bàn chân, cũng giống như bàn tay, có xu hướng đổ mồ hôi trong cái nóng mùa hè, đặc biệt nếu bạn đi giày hoặc dép bằng chất liệu không thoáng khí, chẳng hạn như da.

Do đó, khi chọn giày trong mùa hè, bạn nên mua những đôi có lưới thoáng khí phía trên hoặc đế cao su thoáng khí. Thông thường, giày thể thao là một lựa chọn tốt vì chúng được thiết kế để thúc đẩy đối lưu luồng không khí.

Chúng ta thường bị đổ mồ hôi chân trong mùa hè - (Ảnh: Livestrong).

2. Không đi tất hoặc đi tất không thấm mồ hôi

Nếu chân bạn đặc biệt đổ mồ hôi, bạn sẽ muốn tập trung vào việc đi tất làm từ chất liệu hút ẩm.

Tránh đi chân trần trong những đôi giày làm bằng chất liệu giữ nhiệt như da, vì chân bạn sẽ càng đổ mồ hôi nhiều hơn.

3. Không uống đủ nước

Cung cấp đủ nước giúp cơ thể luôn mát mẻ. Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể sẽ phải vật lộn để điều chỉnh nhiệt độ, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn. Để đảm bảo uống đủ nước, bạn nên sử dụng một bình chứa có dung tích 1 lit và nạp lại một lần trong ngày, giúp dễ dàng theo dõi lượng tiêu thụ của mình.

4. Hội chứng tăng tiết mồ hôi (Hyperhidrosis)

Việc đổ mồ hôi chân là điều bình thường, tuy nhiên, tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi tương đối hiếm gặp.

Bạn có nguy cơ nằm trong số 5% dân số mắc chứng hyperhidrosis nếu nhận thấy bàn chân của mình đổ mồ hôi quá mức gần như mọi lúc chứ không phải trong những trường hợp cụ thể như trong thời tiết nóng nực hoặc khi tập thể dục.

Các phương pháp khắc phục giúp kiểm soát mồ hôi chân hiệu quả bao gồm chất chống mồ hôi, tiêm botox và phương pháp điều trị bằng dòng điện nhẹ, không đau gọi là iontophoresis.

Một số biện pháp khác giúp ngăn bàn chân khỏi đổ mồ hôi

Ngoài việc làm theo lời khuyên ở trên, nếu bạn thấy chân và giày của mình đặc biệt ra nhiều mồ hôi và có mùi, bạn có thể thực hiện theo các mẹo sau:

Rắc phấn rôm vào chân: Bạn có thể rắc phấn rôm không chứa bột talc lên chân trước khi đi tất để hạn chế đổ mồ hôi chân.

Phơi lót giầy: Nếu miếng lót giày của bạn có thể tháo rời, hãy mang chúng ra ngoài để làm khô.

Khử trùng giày: Máy khử trùng giày bằng tia UV sẽ làm khô bên trong giày giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus và nấm khó chịu.

Ngâm chân với nước trà sẽ giúp giảm bớt mồ hôi chân - (Ảnh: Livestrong).

Ngâm chân trong nước trà: Sau một ngày đổ nhiều mồ hôi, hãy pha một tách trà đen đậm đặc, sau đó đổ hỗn hợp này vào một chậu nước mát đủ lớn để ngâm chân. Trà đen có chứa tannin, có đặc tính làm se khít các tuyến mồ hôi và giảm tiết mồ hôi chân hiệu quả.

Việc nhốt bàn chân đầy mồ hôi vào tất hoặc giày có độ ẩm tạo ra môi trường hoàn hảo cho sự phát triển của mụn cóc, nhiễm trùng nấm và vi khuẩn. Do đó, thực hiện các biện pháp ngăn ngừa đổ mồ hôi chân trên đây sẽ giúp giảm mùi khó chịu đồng thời hạn chế nguy cơ phát triển các vấn đề về da.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin