Đồng thời, virus cúm dễ lây truyền qua các giọt bắn, và việc tiếp xúc hàng ngày giữa người với người, đặc biệt là ở những nơi đông người, dễ trở thành kênh lây truyền virus. Đặc biệt, một số nhóm người có sức đề kháng yếu như người già, trẻ em và phụ nữ mang thai có thể gặp các triệu chứng nghiêm trọng hơn sau khi nhiễm cúm.

Do đó, việc chuẩn bị trước các biện pháp bảo vệ và dự trữ một số vật dụng khẩn cấp tại nhà có thể rất hữu ích trong những thời điểm quan trọng. Vậy bạn nên chuẩn bị gì ở nhà trong mùa cao điểm của bệnh cúm để ứng phó tốt hơn?

Khẩu trang

Virus cúm lây truyền qua các giọt bắn trong không khí. Khi đã nhiễm cúm, ho và hắt hơi sẽ giải phóng một lượng lớn virus, và nếu những giọt bắn này tiếp xúc với người khác, chúng có thể lây lan virus.

Đối với người đã nhiễm bệnh, đeo khẩu trang là biện pháp tự bảo vệ cơ bản nhất, có thể ngăn ngừa hiệu quả sự lây lan của virus. Đặc biệt khi trong nhà có người già, trẻ em hoặc thành viên gia đình có hệ miễn dịch yếu, việc đeo khẩu trang không chỉ giúp bản thân phòng tránh lây nhiễm mà còn là biện pháp quan trọng để bảo vệ những người xung quanh khỏi virus.

Mặc dù khẩu trang là vật dụng phổ biến kể từ đại dịch Covid-19, nhưng việc dự trữ một ít ở nhà vẫn rất quan trọng, đặc biệt là khẩu trang y tế có khả năng lọc vi khuẩn và virus cao hơn.

Trong sinh hoạt hàng ngày, mọi người nên chú ý, đặc biệt là khi có các triệu chứng cảm cúm như ho, hắt hơi, cần đeo khẩu trang để tránh lây nhiễm trực tiếp cho người khác.

Ngoài ra, việc lựa chọn khẩu trang cũng rất quan trọng. Khẩu trang cotton thông thường tuy tiện lợi nhưng khả năng bảo vệ khỏi virus cúm lại hạn chế. Khẩu trang y tế có thể bảo vệ hiệu quả hơn. Do đó, việc chuẩn bị đủ khẩu trang tại nhà, đặc biệt là trong mùa cao điểm cúm, và luôn duy trì thói quen vệ sinh tốt là rất quan trọng.

Thuốc hạ sốt và cảm lạnh 

Các triệu chứng cúm thông thường bao gồm sốt cao, đau đầu, đau họng và mệt mỏi nói chung, có thể rất khó chịu. Thuốc hạ sốt và cảm lạnh là phương pháp điều trị hiệu quả cho các triệu chứng này. Các loại thuốc hạ sốt thông thường bao gồm ibuprofen và acetaminophen, có thể giúp hạ sốt và giảm khó chịu.

Đặc biệt là trong giai đoạn đầu của bệnh cúm, nhiệt độ cơ thể thường tăng nhanh. Uống thuốc hạ sốt kịp thời có thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể hiệu quả và giảm khó chịu về thể chất. Thuốc cảm lạnh có thể làm giảm các triệu chứng cúm như nghẹt mũi, sổ mũi và đau họng, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Tất nhiên, thuốc hạ sốt và thuốc cảm chỉ làm giảm triệu chứng tạm thời và không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh cúm. Quan trọng hơn, việc sử dụng thuốc hợp lý và tránh lạm dụng là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có nhu cầu đặc biệt, những người nên sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đặc biệt thận trọng khi sử dụng thuốc hạ sốt; sử dụng không đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ. Nếu sốt kéo dài hoặc các triệu chứng trở nặng hơn, tốt nhất là nên đi khám ngay lập tức. 

Dự trữ một số thực phẩm bổ sung tăng cường miễn dịch tại nhà  

Tăng cường miễn dịch là một yếu tố quan trọng trong việc chống lại virus cúm. Khi virus cúm xâm nhập vào cơ thể, phản ứng của hệ miễn dịch là rất quan trọng. Hệ miễn dịch xác định và loại bỏ các tác nhân gây bệnh lạ, ngăn chặn chúng sinh sôi trong cơ thể. Vitamin C là một thực phẩm bổ sung tăng cường miễn dịch cổ điển.

Một lượng vitamin C nhất định có thể được bổ sung thông qua chế độ ăn uống , chẳng hạn như trái cây và rau quả tươi như trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt chuông đỏ. Tuy nhiên, trong mùa cao điểm của bệnh cúm, chỉ bổ sung vitamin C bằng thực phẩm có thể không đủ, vì vậy việc bổ sung vitamin C là một lựa chọn tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C không chỉ giúp tăng cường chức năng miễn dịch mà còn rút ngắn thời gian bị cảm lạnh và cải thiện khả năng chống lại virus của cơ thể.

Ngoài ra, còn có một số chất tăng cường miễn dịch khác, chẳng hạn như keo ong và cúc tím, cũng có tác dụng tăng cường miễn dịch nhất định. Là một loại thực vật tự nhiên, cúc tím được cho là giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch và có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh đường hô hấp trên như cảm lạnh và cúm.

Keo ong rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, có thể tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, khi bổ sung các chất bổ sung tăng cường miễn dịch này, điều quan trọng là phải cẩn thận về liều lượng, vì dùng quá liều có thể gây ra phản ứng phụ. Hơn nữa, không nên chỉ dựa vào các chất bổ sung này như một biện pháp phòng ngừa duy nhất. Duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên là những cách quan trọng để tăng cường miễn dịch.

Nhiệt kế cũng là vật dụng thiết yếu trong nhà 

Nhiệt kế là một công cụ quan trọng để theo dõi sự thay đổi nhiệt độ cơ thể.

Sốt cao là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh cúm, vì vậy nếu một thành viên trong gia đình bị sốt, nhiệt kế có thể giúp bạn theo dõi nhiệt độ của họ. Sự thay đổi nhiệt độ có thể giúp cha mẹ hoặc người chăm sóc đánh giá tình trạng của bệnh nhân và quyết định nên sử dụng thuốc hạ sốt hay tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Nếu nhiệt độ cơ thể tiếp tục tăng và kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác, điều cần thiết là phải nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nhiệt kế điện tử tiện lợi và chính xác hơn, vì vậy tốt nhất nên có một hoặc hai chiếc ở nhà, đặc biệt là đối với những gia đình có trẻ em, những người cần một thiết bị có thể theo dõi nhiệt độ cơ thể chính xác. So với nhiệt kế thủy ngân truyền thống, nhiệt kế điện tử an toàn hơn và dễ sử dụng hơn, cho phép cha mẹ theo dõi sức khỏe của con mình theo thời gian thực.

Nhìn chung, khi cúm bước vào mùa cao điểm, các gia đình nên dự trữ các vật dụng thiết yếu. Khẩu trang, thuốc hạ sốt, thuốc tăng cường miễn dịch và nhiệt kế đều là những công cụ quan trọng để phòng ngừa cúm. Bằng cách chuẩn bị những vật dụng này, bạn có thể bảo vệ sức khỏe cho gia đình tốt hơn, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu như người già và trẻ em.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin