Thay vì chỉ chăm chăm vào việc theo dõi cân nặng, huyết áp hay lượng đường huyết, chúng ta nên học cách lắng nghe cơ thể một cách toàn diện hơn. Một số khu vực trên cơ thể, dù nhỏ bé, lại đóng vai trò như “cửa sổ sinh học” phản ánh tình trạng vận hành của các cơ quan bên trong. Trong số đó, hiện tượng “1 chỗ dày - 2 chỗ to” là một ví dụ điển hình, dễ nhận biết bằng mắt thường, không cần máy móc hỗ trợ mà vẫn có thể gợi ý khá chính xác về nền tảng sức khỏe tổng thể.

“1 chỗ dày” - Gót chân đầy đặn là biểu hiện của thận khí sung mãn

Theo quan niệm Đông y, gót chân là nơi quy tụ của kinh thận - cơ quan chủ quản nguồn sinh lực, sự phát triển và trao đổi chất trong cơ thể. Một gót chân đầy đặn, rắn chắc và dày dặn không chỉ đơn giản là đặc điểm hình thể, mà còn là dấu hiệu cho thấy thận khí đủ, tinh huyết sung mãn và tuần hoàn máu lưu thông tốt từ dưới lên. Ngược lại, nếu gót chân lõm sâu, da nhăn nheo hoặc thường xuyên lạnh buốt, điều đó có thể ngụ ý rằng chức năng thận đang suy giảm, cơ thể dễ mệt mỏi, sinh lý yếu và khả năng điều hòa nội tiết kém.

Một nghiên cứu được đăng tải trên Journal of Traditional Chinese Medicine cũng từng đề cập đến việc đo mật độ mô mềm ở vùng gót chân để đánh giá gián tiếp tình trạng thận (Ảnh: Internet)

Mặc dù đây chưa phải là phương pháp phổ biến trong y học hiện đại, nhưng các chuyên gia vật lý trị liệu và Đông y đều khuyến khích việc kiểm tra vùng gót chân như một cách “tự soi” sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng gót chân dày chỉ là dấu hiệu tốt khi đi kèm với làn da hồng hào, ấm áp và không có hiện tượng sưng đau. Nếu gót chân sưng phù, đau nhức hay chai cứng bất thường, đây lại có thể là dấu hiệu của bệnh lý về khớp, tĩnh mạch hoặc tiểu đường.

“Chỗ to thứ nhất” - Vùng bắp chân nở nang, tròn đều là dấu hiệu của khí huyết lưu thông tốt

Bắp chân được xem là “trạm bơm phụ” của hệ tuần hoàn. Cơ bắp ở vùng này, đặc biệt là cơ sinh đôi, đóng vai trò quan trọng trong việc đưa máu từ chân trở về tim - giúp duy trì huyết áp ổn định và ngăn ngừa tình trạng phù nề chi dưới. Một bắp chân to, tròn đều, không nhão mềm thường là kết quả của việc vận động đều đặn, cơ thể dẻo dai và lưu thông máu tốt.

Trái lại, nếu bắp chân teo nhỏ, mất khối cơ, có thể là dấu hiệu của việc ít vận động, dinh dưỡng kém hoặc thậm chí là biểu hiện ban đầu của bệnh lý mạch máu ngoại vi (Ảnh: Internet)

Một nghiên cứu công bố trên European Journal of Preventive Cardiology cho biết, những người có chu vi bắp chân nhỏ (dưới 33cm) có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ cao hơn đáng kể so với người có bắp chân to, do khối cơ giảm khiến khả năng tuần hoàn máu yếu đi. Tuy nhiên, nếu bắp chân phình to kèm theo các triệu chứng như đau nhức, nổi gân tím xanh hoặc phù một bên, cần nghĩ đến nguy cơ giãn tĩnh mạch hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu - một tình trạng nguy hiểm cần được thăm khám kịp thời.

“Chỗ to thứ hai” - Mông săn chắc, đầy đặn là chỉ dấu của nội tiết ổn định và trao đổi chất tốt

Mông không chỉ là một đặc điểm hình thể thu hút mà còn là “kho chứa” mô mỡ và cơ bắp có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội tiết và bảo vệ cột sống dưới. Theo nghiên cứu của Đại học Oxford (Anh), những người có vòng mông đầy đặn thường tích tụ mỡ ở dạng “mỡ tốt” - loại mỡ có khả năng giữ lại các axit béo có hại, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, tỷ lệ estrogen và leptin - hai hormone quan trọng cho phụ nữ - cũng thường cao hơn ở những người có vòng mông phát triển, cho thấy nội tiết ổn định và khả năng sinh sản tốt.

Một vòng mông săn chắc cũng phản ánh lối sống năng động, tập luyện thể thao thường xuyên và chế độ ăn uống giàu protein (Ảnh: Internet)

Nếu mông bị lép, nhão hoặc sa trễ, đó có thể là dấu hiệu của tuổi tác, thiếu vận động hoặc rối loạn nội tiết tố. Tuy nhiên, khi vòng mông tăng kích thước một cách bất thường, không cân đối hoặc đi kèm với đau thần kinh tọa, bạn nên kiểm tra hệ xương - cơ - thần kinh để loại trừ nguy cơ thoát vị đĩa đệm hoặc u thần kinh.

Cơ thể là một cỗ máy hoàn hảo với khả năng phát ra những tín hiệu tinh tế và chuẩn xác về tình trạng sức khỏe của chính nó - chỉ cần bạn biết cách lắng nghe. “1 chỗ dày - 2 chỗ to” là một cách dân gian diễn đạt thú vị nhưng lại mang hàm ý sâu xa về nguyên lý sinh học và y học: gót chân dày, bắp chân to và mông đầy đặn không chỉ phản ánh vẻ đẹp hình thể mà còn là chỉ dấu cho thấy khí huyết lưu thông, nội tiết cân bằng và chức năng nội tạng hoạt động tốt. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên chủ quan, bởi bất kỳ thay đổi nào về kích thước, hình dạng hay cảm giác tại các vùng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cho một vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể.

Xem thêm: Đổ mồ hôi liên tục ngay cả khi ở phòng máy lạnh, cơ thể bạn đang cảnh báo điều gì?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin