1. Các vấn đề về cột sống có thể dẫn tới những bệnh gì?

Các vấn đề về cột sống có thể dẫn đến hàng chục loại bệnh. Ngoại trừ một số cơ quan nhất định, toàn bộ cơ thể con người được điều khiển bởi các dây thần kinh tủy sống. Một khi hệ thống thần kinh tủy sống bị chèn ép, rất dễ gây ra bệnh tật.

Các bệnh do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Đột quỵ, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mất trí nhớ, đau cổ và vai, tê và yếu ở chi trên, lạnh, v.v.

Nếu có vấn đề ở cột sống cổ trên, tình trạng lệch đốt sống cổ có thể gây chèn ép động mạch đốt sống, dẫn đến thiếu máu lên não và gây thiếu oxy não. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu và mất ngủ. Việc cung cấp máu lên não không đủ dễ dẫn đến đột quỵ. Nhiều người cho rằng suy giảm trí nhớ là do thoái hóa chức năng khi về già, nhưng thực tế nó có liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ.

Đám rối cổ nằm phía trên cột sống cổ, và đám rối cánh tay nằm phía dưới. Đám rối này chi phối vai, khuỷu tay, cánh tay và các ngón tay. Các vấn đề ở cột sống cổ dưới có thể gây ra các tình trạng như vai đông cứng hoặc viêm dính bao hoạt dịch.

Các bệnh lý do vấn đề cột sống thắt lưng gây ra

Liệt, đau lưng dưới, căng cơ thắt lưng, đau bụng kinh, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, vô sinh, thoát vị đĩa đệm thắt lưng, hội chứng mãn kinh, rối loạn nội tiết, v.v.

Phụ nữ nên đặc biệt chú ý đến các dây thần kinh thực vật ở cột sống thắt lưng dưới, nơi điều khiển tử cung, buồng trứng, bàng quang và hậu môn. Các vấn đề về cột sống thắt lưng có thể dễ dàng gây ra đau bụng kinh ở phụ nữ trẻ.

Y học cổ truyền cho rằng vô sinh cũng liên quan đến cột sống thắt lưng, bởi vì các dây thần kinh ở cột sống thắt lưng dưới có thể điều khiển tử cung và buồng trứng. Chức năng tử cung và buồng trứng kém có thể dẫn đến các vấn đề rụng trứng. Ở nam giới, điều này chủ yếu biểu hiện bằng việc sản xuất tinh trùng không đủ, dễ dẫn đến vô sinh.

Các bệnh do vấn đề cột sống ngực gây ra

Các triệu chứng bao gồm tức ngực và khó thở, dễ bị cảm lạnh, mệt mỏi và suy nhược, khó tiêu và kiểm soát lượng đường trong máu kém.

Các dây thần kinh ngực chạy dọc theo xương sườn và vai đến phía trước ngực, và phần cơ của chúng ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực. Phần nội tạng của chúng, từ trên xuống dưới, điều khiển tim, phổi, gan, dạ dày, túi mật và tuyến tụy, cùng nhiều cơ quan quan trọng khác; tất cả các cơ quan quan trọng này đều nằm ở phần này của cột sống ngực.

Cột sống cổ dưới và cột sống ngực trên kết nối với phế quản. Những người có vấn đề ở khu vực này dễ bị viêm phế quản và cảm lạnh. Ống thần kinh của cột sống ngực dưới dẫn đến tuyến tụy. Nếu dây thần kinh của cột sống ngực dưới bị chèn ép, tuyến tụy sẽ không hoạt động tốt, dẫn đến tiết insulin kém và kiểm soát đường huyết kém.

2. Những vấn đề nào có thể dẫn tới bệnh cột sống?

Các tình trạng sau đây thường là nguyên nhân chính gây ra bệnh về cột sống:

Nguyên nhân chính gây ra bệnh lý cột sống

- Tư thế không đúng, chẳng hạn như ngồi, đứng, nằm và làm việc bàn giấy trong thời gian dài hoặc làm các công việc khác ở cùng một tư thế;

- Việc sử dụng đồ giường không phù hợp có thể gây căng thẳng và áp lực quá mức lên dây chằng và cơ, thoát vị đĩa đệm và rối loạn chức năng khớp mặt;

- Sự xâm nhập của gió, lạnh và ẩm ướt ảnh hưởng đến sự lưu thông máu tại chỗ và đẩy nhanh quá trình thoái hóa mô;

- Chấn thương bên ngoài có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn; chấn thương mãn tính có thể dần dần làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

- Các yếu tố tâm lý và sức khỏe tổng thể kém đều có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh cột sống;

- Yếu tố di truyền: Khoảng một phần trăm bệnh nhân mắc bệnh cột sống có tình trạng di truyền;

- Các yếu tố nghề nghiệp: vũ công, tài xế đường dài, thợ hàn, nhân viên văn phòng và những người dành nhiều giờ cúi xuống nhìn công việc của mình.

Một số tư thế ngồi đặc biệt có hại cho cột sống?

Hầu hết các vấn đề về cột sống đều do thói quen hoặc tư thế ngồi không đúng trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng xem tư thế ngồi đúng:

Tư thế ngồi: gù lưng

Tác hại: Việc uốn cong làm tăng đáng kể áp lực lên cột sống thắt lưng và cổ.

Nguyên nhân: Ngồi lâu gây mỏi các cơ ổn định. Không có điểm tựa ở phía trước, nhưng lại có tựa lưng ghế. Việc nghiêng người về phía trước cũng khó hơn ngả về phía sau, do đó xương chậu bị nghiêng về phía sau, làm giãn các cơ ổn định và thắt lưng bị cong. Mắt cần nhìn thẳng về phía trước, do đó đầu phải ngẩng lên, khiến cột sống cổ bị cong.

Giải pháp: Khi ngồi, hãy cố gắng ngồi càng xa ghế càng tốt để tăng cường hỗ trợ cho thắt lưng. Thường xuyên đứng dậy và đi lại, đồng thời tập nhiều bài tập giãn cơ hơn.

Tư thế: Nửa nằm, nửa ngồi

Tác hại: Nó chèn ép nghiêm trọng các đĩa đệm ở cột sống thắt lưng, cản trở độ cong tự nhiên của cột sống và dễ gây ra tình trạng gù lưng.

Nguyên nhân: Ghế sofa và các loại ghế khác quá rộng khiến mông không được nghỉ ngơi hoàn toàn. Ngồi lâu mà không có điểm tựa lưng dễ dẫn đến mỏi cơ. Do đó, mọi người thường có xu hướng ngả người ra sau để thư giãn, khiến lưng dưới không được hỗ trợ và gây áp lực lên đĩa đệm.

Giải pháp: Ngồi ngả lưng ra sau sao cho phần tựa lưng có thể hỗ trợ cột sống thắt lưng. Nếu không thể ngồi ngả lưng ra sau, hãy đổi chỗ ngồi hoặc tìm chỗ nào có thể hỗ trợ phần lưng dưới.

Tư thế ngồi bắt chéo chân

Tác hại: Có thể dẫn đến nghiêng xương chậu, gù lưng, vẹo cột sống và cong vẹo cột sống cổ.

Nguyên nhân: Ngồi lâu có thể gây nghiêng xương chậu về sau. Khi hai đùi bị dang rộng một cách không cân đối hoặc không ổn định, mọi người có xu hướng bắt chéo chân, điều này có thể khiến xương chậu nghiêng về phía sau nhiều hơn, gây ra gù lưng và cong vẹo cột sống cổ.

Giải pháp: Ngồi thẳng.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin