Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

5 việc cần lưu ý khi tắm giúp phái nữ khỏe mạnh hơn mỗi ngày

5:30 PM | 05/07/2023
Gia đình khỏe

Trong suy nghĩ của đa số nam giới, tắm gội chỉ là hoạt động giúp vệ sinh thân thể. Nhưng ở phái nữ, việc làm này lại quan trọng hơn rất nhiều, vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của họ. Nhằm giúp phái nữ khỏe mạnh hơn mỗi ngày, các nhà nghiên cứu đã nhấn mạnh 5 việc mà các chị em cần lưu ý mỗi khi đi tắm sau đây.

So với nam giới, cấu tạo cơ thể của phái nữ có phần phức tạp hơn, chẳng hạn như vùng kín - vốn là cơ quan rất nhạy cảm và có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của các chị em. Đó là lý do vì sao, việc tắm gội hàng ngày của nữ giới cũng sẽ được chú trọng nhiều hơn nam giới.

Hiểu được tầm quan trọng của hoạt động tắm gội hàng ngày đối với sức khỏe nữ giới, các nhà khoa học đã tiến hành nhiều nghiên cứu và nhận thấy, 5 việc sau đây (bao gồm cả việc nên và không nên làm) là điều mà các chị em cần chú ý nhất. Nếu ghi nhớ và nghiêm túc thực hiện, thì các chị em sẽ khỏe mạnh và tươi tắn hơn mỗi ngày.

Các chị em cần chú ý 5 việc sau đây mỗi khi tắm rửa, giúp tăng cường sức khỏe

1. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Dựa trên báo cáo số liệu của Bộ Y tế cho kết quả, hơn 90% dân số nữ ở nước ta đều từng mắc bệnh phụ khoa 1 lần, và hơn 5.000 người mắc phải các biến chứng nghiêm trọng từ các bệnh viêm nhiễm vùng kín như: ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư âm đạo,... mỗi năm. Đa phần các ca mắc đều bắt nguồn bởi nguyên nhân vệ sinh kín sai cách của nhiều chị em. Vậy, vệ sinh vùng kín như thế cho đúng, nhằm hạn chế nguy cơ viêm nhiễm?

Các chuyên gia sản - phụ khoa giải đáp, mỗi khi tắm gội và đặc biệt là vệ sinh bộ phận sinh dục, các chị em cần ghi nhớ những điều sau đây:

- Tránh thụt rửa sâu âm đạo: để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn cũng như tiêu diệt các lợi khuẩn bên trong âm đạo.

- Không ngâm/ rửa vùng kín liên tục: tránh ảnh hưởng đến môi trường vi khuẩn ở âm hộ - âm đạo và hạn chế nguy cơ loạn khuẩn âm đạo. Đặc biệt là tránh tình trạng nhiễm khuẩn ngược dòng từ hậu môn đến âm đạo.

- Không sử dụng các dung dịch vệ sinh có độ pH cao: sử dụng quá nhiều các chất tẩy rửa có độ pH cao sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng độ pH, tiêu diệt lợi khuẩn - gia tăng hại khuẩn và tạo cơ hội để các tác nhân có hại từ bên ngoài xâm nhập, gây ra viêm nhiễm vùng kín.

5 viec can luu y khi tam giup phai nu khoe manh hon moi ngay

Các bác sĩ khuyến cáo nữ giới chỉ nên vệ sinh bên ngoài vùng kín bằng nước ấm, nước muối, các loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không mùi và có độ pH từ 3 - 4 là tốt nhất (Ảnh: Internet)

2. Vệ sinh kỹ vùng nách

Nhiều người thường nghĩ, vùng nách là khu vực ngoài da nên không cần phải vệ sinh kỹ. Nhưng 2 lý do sau đây sẽ giải đáp lý do vì sao các chị em cần chăm sóc khu vực này kỹ lưỡng hơn:

Đầu tiên, theo quan điểm của y học cổ truyền, vùng nách là nơi chứa đựng rất nhiều các mô bạch huyết quan trọng - có chức năng giữ cân bằng chất lỏng và loại bỏ vi khuẩn khỏi các mô trong cơ thể. Ngoài ra, bạch huyết cũng đảm nhiệm thêm chức năng miễn dịch, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Do đó, nếu các chị em thường xuyên vệ sinh kỹ khu vực này thì sức khỏe và hệ miễn dịch cũng được cải thiện, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tao cảm giác ăn ngon - ngủ yên hơn.

Thứ hai, nách là vùng da dưới cánh tay nên đổ rất nhiều mồ hôi. Từ đó tạo điều kiện cho những vi khuẩn có hại phát triển. Nếu không chú ý làm sạch, nách có thể bị kích ứng, gây mùi - gây ngứa và làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh ngoài da.

5 viec can luu y khi tam giup phai nu khoe manh hon moi ngay

Các chị em đừng quên làm sạch khu vực dưới cánh tay khi tắm táp, nhưng tránh chà xát quá mạnh vì đây là vùng da mỏng và rất nhạy cảm (Ảnh: Internet)

3. Vệ sinh kỹ vùng lưng

Khi tắm táp, lưng cũng là một trong những vùng trên cơ thể dễ bị bỏ qua nhất, bởi nó nằm ở phía sau khiến việc vệ sinh trở nên khó khăn hơn. Nhưng dưới góc nhìn y học cổ truyền, phần lưng được xem là "dương khí" của con người. Nếu luôn chú ý vệ sinh sạch sẽ khu vực này, thì khí huyết lưu thông, các quá trình trao đổi chất - tuần hoàn máu trong cơ thể cũng sẽ diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn. Lâu dần, sức khỏe sẽ được cải thiện, tuổi thọ tăng cao. Ngoài ra, lưng sạch còn giúp chức năng của các cơ quan nội tạng hoạt động ổn định hơn.

4. Không tiểu khi đang đứng tắm

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thực tế thì có rất nhiều chị em đang mắc phải thói quen này, phần lớn là vì muốn tiết kiệm nước và thời gian. Nhưng chị em có biết, thói quen này cũng chính là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng viêm nhiễm vùng kín?

Như đã nói ở trên, cấu tạo cơ thể của nam giới và nữ giới là hoàn toàn khác nhau. Việc chúng ta tiểu khi đang đứng tắm sẽ khiến nước tiểu không thể thoát hết ra ngoài, và một phần nước tiểu còn thừa sẽ tồn đọng trong khu vực âm đạo. Trong khi đó, nước tiểu lại là chất thải của cơ thể, điều này sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập ngược dòng vào sâu bên trong tử cung và gây nên nhiều bệnh phụ khoa khác nhau. Do đó, để tránh nguy cơ mắc bệnh, các chị em hãy cố gắng dành ít phút để đi tiểu trước khi tắm nhé.

5. Không rửa mặt trực tiếp từ vòi hoa sen

Nhiều nàng thường có thói quen rửa mặt trực tiếp dưới vòi hoa sen, và theo các chuyên gia da liễu, đây là một trong những nguyên nhân khiến da chảy xệ và lão hóa sớm. So với việc rửa mặt ở bồn rửa, thì đứng dưới vòi hoa sen sẽ khiến da chịu một áp lực lớn của nước khá lớn, và những tia nước "đâm thẳng" vào da mặt khiến da bị tổn thương.

5 viec can luu y khi tam giup phai nu khoe manh hon moi ngay

Nàng nào đang có thói quen xấu là rửa mặt dưới vòi hoa sen thì cần phải bỏ ngay, tránh gây hại đến làn da (Ảnh: Internet)

Hy vọng qua 5 lưu ý đã được kể trên, các chị em sẽ biết việc gì nên và không nên làm khi đi tắm, giúp tăng cường sức khỏe và hạn chế được nhiều nguy cơ bệnh tật. Bên cạnh đó, đừng quên tuân thủ lối sống và sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé các chị em.

Xem thêm: Tại sao thức ăn ngon thường không tốt cho sức khỏe?

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC