Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

5 nguyên nhân gốc rễ của chứng đau nửa đầu, bạn cần biết để quản lý một cách hiệu quả

7:00 PM | 08/06/2024
Gia đình khỏe

Chứng đau nửa đầu không chỉ là những cơn đau đầu dữ dội; chúng là những vấn đề thần kinh phức tạp có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người.

Đối với những người mắc chứng đau nửa đầu, cơn đau thường khiến người bệnh suy nhược, kèm theo hàng loạt triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Hiểu được nguyên nhân gốc rễ của chứng đau nửa đầu là rất quan trọng để quản lý và phòng ngừa hiệu quả. 

5 nguyen nhan goc re cua chung dau nua dau, ban can biet de quan ly mot cach hieu qua
Đau nửa đầu ảnh hướng lớn đến cuộc sống của người mắc.

1. Khuynh hướng di truyền

Một trong những nguyên nhân gốc rễ quan trọng nhất của chứng đau nửa đầu là yếu tố di truyền. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một thành viên thân thiết trong gia đình bị chứng đau nửa đầu thì khả năng bạn cũng có nguy cơ mắc cao hơn. Các nghiên cứu đã xác định được các dấu hiệu di truyền cụ thể liên quan đến chứng đau nửa đầu, cho thấy di truyền đóng một vai trò quan trọng. Những yếu tố di truyền này có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của não, khiến não dễ bị các tác nhân gây đau nửa đầu hơn.

Sự đa dạng về gen

Khuynh hướng di truyền đối với chứng đau nửa đầu thường liên quan đến các biến thể trong gen điều chỉnh việc truyền tín hiệu đau và phản ứng của não đối với chúng. Ví dụ, đột biến gen CACNA1A có liên quan đến chứng đau nửa đầu liệt nửa người mang tính chất gia đình, một dạng bệnh hiếm gặp. Hiểu biết về lịch sử gia đình của bạn có thể cung cấp những hiểu biết có giá trị về nguy cơ của chính bạn và giúp phát triển các kế hoạch điều trị được cá nhân hóa.

2. Biến động nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố là một yếu tố quan trọng khác gây ra chứng đau nửa đầu, đặc biệt là ở phụ nữ. Sự dao động nồng độ estrogen trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Nhiều phụ nữ cho biết họ gặp phải chứng đau nửa đầu trong thời kỳ kinh nguyệt, một tình trạng được gọi là chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt.

Vai trò của Estrogen

Estrogen được cho là ảnh hưởng đến hoạt động của các chất hóa học trong não có vai trò gây ra chứng đau nửa đầu. Sự sụt giảm nồng độ estrogen có thể khiến não dễ bị ảnh hưởng hơn bởi các tác nhân mà lẽ ra không gây ra chứng đau nửa đầu. Đối với một số phụ nữ, liệu pháp thay thế hormone (HRT) hoặc thuốc tránh thai có thể giúp kiểm soát các triệu chứng đau nửa đầu, trong khi đối với những người khác, những phương pháp điều trị này có thể làm tình trạng trầm trọng hơn.

3. Yếu tố môi trường

Các yếu tố môi trường, bao gồm lối sống và điều kiện bên ngoài, có thể góp phần đáng kể vào việc khởi phát chứng đau nửa đầu. Những yếu tố này có thể bao gồm từ thói quen ăn kiêng và kiểu ngủ đến mức độ căng thẳng và tiếp xúc với các chất ô nhiễm.

Ăn kiêng và uống đủ nước

Một số thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như pho mát, thịt chế biến sẵn, rượu (đặc biệt là rượu vang đỏ) và caffeine, là những tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến. Mất nước cũng là một nguyên nhân được biết đến, do đó việc duy trì mức độ hydrat hóa đầy đủ là điều cần thiết. Ghi nhật ký thực phẩm có thể giúp xác định các yếu tố kích hoạt chế độ ăn uống cụ thể và quản lý chúng một cách hiệu quả.

Giấc ngủ và căng thẳng

Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không đều có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Duy trì lịch trình ngủ đều đặn và thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt có thể làm giảm tần suất chứng đau nửa đầu. Tương tự, căng thẳng là một yếu tố kích hoạt đáng kể. Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến căng cơ và thay đổi hóa học trong não, có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Các kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như chánh niệm, yoga và tập thể dục thường xuyên, có thể có lợi.

4. Thần kinh và mạch máu

Các yếu tố Chứng đau nửa đầu chủ yếu là một tình trạng thần kinh và các cơ chế liên quan đến sự khởi phát của chúng rất phức tạp. Những thay đổi trong thân não và sự tương tác của nó với dây thần kinh sinh ba, một con đường gây đau chính, được cho là đóng một vai trò quan trọng. Ngoài ra, việc giải phóng các chất gây viêm xung quanh dây thần kinh và mạch máu trong não có thể gây ra cơn đau nửa đầu.

Hóa học não và viêm

Chứng đau nửa đầu thường liên quan đến sự thay đổi mức độ dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như serotonin. Nồng độ serotonin thấp có thể khiến mạch máu giãn ra, dẫn đến đau và viêm. Trong cơn đau nửa đầu, não có thể giải phóng các hóa chất gây viêm và tăng độ nhạy cảm với cơn đau.

Ảnh hưởng của rối loạn thị giác

Một số người bị rối loạn thị giác được gọi là hào quang trước khi bắt đầu chứng đau nửa đầu. Hiện tượng này được cho là có liên quan đến những thay đổi trong hoạt động điện và lưu lượng máu của não. Hiểu được nền tảng thần kinh của chứng đau nửa đầu có thể giúp phát triển các phương pháp điều trị có mục tiêu.

5. Hoạt động thể chất và giác quan

Sự gắng sức về thể chất, kích thích giác quan và những thay đổi trong môi trường có thể đóng vai trò là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Các hoạt động đòi hỏi gắng sức về thể chất mạnh mẽ, chẳng hạn như nâng vật nặng hoặc tập luyện cường độ cao, đôi khi có thể gây ra chứng đau nửa đầu.

Cảm giác quá tải

Đèn sáng, tiếng ồn lớn và mùi nồng nặc là những tác nhân gây cảm giác phổ biến gây ra chứng đau nửa đầu. Đối với những người có độ nhạy giác giác cao, ngay cả những kích thích nhỏ cũng có thể gây ra cơn tấn công. Đeo kính râm, sử dụng tai nghe chống ồn và tránh mùi hương nồng nặc có thể giúp giảm thiểu những tác nhân này.

Thời tiết thay đổi

5 nguyen nhan goc re cua chung dau nua dau, ban can biet de quan ly mot cach hieu qua
Những thay đổi về thời tiết có thể gây ra chứng đau nửa đầu.

Những thay đổi về thời tiết, đặc biệt là áp suất khí quyển, có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người. Độ ẩm cao, nhiệt độ cực cao và nhiệt độ giảm đột ngột là những thủ phạm phổ biến. Theo dõi các kiểu thời tiết và chuẩn bị cho những thay đổi có thể giúp kiểm soát chứng đau nửa đầu liên quan đến thời tiết.

Cho dù bạn là người mắc chứng đau nửa đầu lâu năm hay mới được chẩn đoán, việc nhận thức được những nguyên nhân gốc rễ này có thể giúp bạn kiểm soát được tình trạng của mình. Với kiến thức và công cụ phù hợp, việc kiểm soát chứng đau nửa đầu sẽ trở thành mục tiêu dễ đạt được hơn, cho phép bạn sống một cuộc sống ít bị gián đoạn hơn và dễ dàng hơn.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC