Dưới đây là 5 loại ung thư mà nam giới thường mắc phải và những cách phòng ngừa hữu ích mà bạn có thể thực hiện ngay hôm nay.

1. Ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến nhất và gây tử vong cao nhất ở nam giới. Thói quen hút thuốc lá, tiếp xúc với khói thuốc, hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm là những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến ung thư phổi.

Những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp nhiều lần so với những người không hút thuốc (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, tiếp xúc lâu dài với hóa chất độc hại tại các công trường, xưởng sản xuất, hay môi trường sống không trong lành cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Phòng ngừa: Để giảm thiểu nguy cơ ung thư phổi, điều đầu tiên và quan trọng nhất là từ bỏ thói quen hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc thụ động.

Tăng cường vận động thể dục thể thao, duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế uống rượu, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

2. Ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những bệnh ung thư thường gặp ở nam giới, đặc biệt là những người có độ tuổi trên 50. Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm dưới bàng quang, đóng vai trò quan trọng trong sản xuất tinh dịch. Tuy nhiên, khi các tế bào trong tuyến tiền liệt phát triển bất thường, chúng có thể dẫn đến ung thư.

Các yếu tố nguy cơ đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt bao gồm tuổi tác, di truyền, và chế độ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là việc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất béo và ít chất xơ.

Phòng ngừa: Để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nam giới nên duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo bão hòa. Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn, duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý và hạn chế sử dụng rượu bia cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khi bạn trên 50 tuổi, là cách tốt nhất để phát hiện sớm và điều trị ung thư tuyến tiền liệt nếu có (Ảnh: Internet)

3. Ung thư gan

Ung thư gan là một căn bệnh nguy hiểm khác mà nam giới dễ mắc phải, đặc biệt ở những người có thói quen uống rượu bia quá mức hoặc nhiễm viêm gan B, C. Những yếu tố này làm tăng khả năng tổn thương gan, dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Nam giới có nguy cơ mắc ung thư gan cao gấp đôi so với nữ giới, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình mắc bệnh hoặc làm việc trong môi trường tiếp xúc với hóa chất độc hại.

Phòng ngừa: Để phòng ngừa ung thư gan, nam giới nên hạn chế uống rượu bia, không sử dụng các chất kích thích có hại cho gan, và kiểm tra chức năng gan định kỳ.

Bên cạnh đó, việc tiêm phòng viêm gan B, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các loại rau củ quả, sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư gan.

4. Ung thư dạ dày

Ung thư dạ dày là một bệnh ung thư thường gặp ở nam giới, đặc biệt là những người có thói quen ăn uống không khoa học, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, hoặc tiếp xúc với thực phẩm có chứa nhiều muối và gia vị.

Ngoài ra, vi khuẩn Helicobacter pylori cũng là tác nhân chính gây viêm loét dạ dày và làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày nếu không được điều trị kịp thời (Ảnh: Internet)

Phòng ngừa: Để phòng ngừa ung thư dạ dày, nam giới cần thay đổi chế độ ăn uống, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn có chứa nhiều muối, gia vị, và thức ăn nhanh. Nên ăn các loại thực phẩm tươi sạch, bổ sung đầy đủ chất xơ từ rau củ quả.

Ngoài ra, kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm vi khuẩn Helicobacter pylori, sẽ giúp phát hiện và điều trị kịp thời những vấn đề về dạ dày.

5. Ung thư đại tràng

Ung thư đại tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới, đặc biệt ở những người có thói quen ăn uống không lành mạnh, ít vận động, hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh.

Những thói quen xấu như ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ, và ít ăn rau quả là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Bệnh có thể diễn biến âm thầm trong nhiều năm mà không có triệu chứng rõ rệt, do đó việc phát hiện sớm là rất quan trọng.

Phòng ngừa: Để phòng ngừa ung thư đại tràng, nam giới cần thay đổi chế độ ăn uống, ăn nhiều rau củ quả, trái cây, và thực phẩm giàu chất xơ. Đồng thời, duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, hạn chế rượu bia và thuốc lá, và theo dõi sức khỏe định kỳ.

Việc kiểm tra sàng lọc ung thư đại tràng, đặc biệt là với những người trên 50 tuổi, sẽ giúp phát hiện sớm bệnh và điều trị hiệu quả.

Ung thư là căn bệnh nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe của bất kỳ ai, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên, bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, thay đổi chế độ ăn uống và khám sức khỏe định kỳ, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa được các loại ung thư thường gặp. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng những biện pháp phòng ngừa thiết thực để tránh xa bệnh tật và sống khỏe mạnh.

Xem thêm: Bật mí loại quả mệnh danh “thần dược” nhờ công dụng giúp da trắng khoẻ, môi hồng

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin