Rối loạn chức năng tình dục thường là một vấn đề phức tạp, do nhiều nguyên nhân nhưng chế độ ăn uống của bạn cũng có thể là một nguyên nhân bởi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có nguy cơ ảnh hưởng đến tình trạng này.
Trong bài viết này, giới chuyên gia giúp bạn cân nhắc 5 loại thực phẩm và giải thích lý do tại sao bạn nên tránh tiêu thụ chúng nếu muốn có đời sống tình dục lành mạnh.
1. Thực phẩm chế biến sẵn
Có lẽ chúng ta đều biết rằng thực phẩm chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe tổng thể, nhưng bạn có biết chúng cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của mình? Nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường, chất béo không lành mạnh và các hóa chất khác có thể phá vỡ nồng độ hormone. Đặc biệt, các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích và thịt nguội thường chứa nitrat, tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục.
Nếu bạn đang cố gắng tăng cường ham muốn tình dục của mình, tốt nhất bạn nên tránh những loại thực phẩm chế biến sẵn này (Ảnh: Internet)
2. Đồ ăn nhiều muối
Ăn quá nhiều muối là một trong những nguyên nhân khiến đàn ông yếu sinh lý mà ít ai biết. Khi lượng muối trong cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, tăng huyết áp, tuần hoàn máu lưu thông kém, dẫn đến khó cương dương. Ngoài ra, ăn mặn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận - cơ quan có tác động trực tiếp đến hoạt động sinh dục của nam giới.
Khi thận bị tổn thương, nam giới dễ bị yếu, ham muốn tình dục giảm, chất lượng tinh trùng giảm. Các bệnh lý gây ra do ăn mặn như tăng huyết áp và việc dùng thuốc điều trị cũng tác động tiêu cực đến khả năng tình dục.
3. Các chất kích thích, rượu bia và caffeine
Cồn và các chất kích thích trong rượu bia gây tổn thương lên hệ thần kinh, tổn thương nhu mô tinh hoàn do nồng độ cồn rất cao trong nhu mô tinh hoàn khi nam giới uống rượu. Uống rượu về lâu dài gây tổn thương tại tinh hoàn vật hang, khiến họ không tự chủ khả năng cương cứng và thời điểm xuất tinh. Hơn nữa, lạm dụng rượu bia còn khiến nồng độ testosterone giảm mạnh, làm phát sinh những vấn đề về sinh lý.
Với caffeine khi dùng với liều lượng cao sẽ kích thích tuyến thượng thận hoạt động mạnh hơn, cơ thể căng thẳng, ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, làm suy giảm khả năng ham muốn. Caffeine còn có thể gây kích ứng, chán nản hoặc bồn chồn.
4. Nội tạng động vật
Đây là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người đàn ông. Nhưng theo bác sĩ, những thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cao, khi ăn nhiều sẽ dễ tăng cân, tăng mỡ máu, gây ra hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông kém, tổn thương các động mạch. Trong khi đó, động mạch cấp máu cho dương vật kích thước nhỏ nhất, nguy cơ tổn thương đầu tiên, dẫn đến khả năng rối loạn cương dương cao.
Nội tạng động vật nếu ăn quá nhiều cũng có thể gây suy giảm chức năng “yêu” ở nhiều cặp đôi (Ảnh: Internet)
5. Thực phẩm nhiều đường
Đường là một loại thực phẩm khác có thể tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục. Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây rối loạn nồng độ insulin và dẫn đến kháng insulin, từ đó ảnh hưởng đến nồng độ hormone và giảm ham muốn tình dục.
Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều đường cũng dẫn đến tăng cân, tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho ham muốn tình dục ổn định, tốt nhất nên hạn chế hấp thụ đồ ăn và đồ uống có đường.
Xem thêm: Đừng bao giờ coi thường dấu hiệu nôn trớ ở em bé
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
