Theo thống kế từ Bộ Y tế cho biết, hàng năm, nước ta sẽ có hơn 200.000 người tử vong do các bệnh lý tim mạch, và có hơn 25% dân số đang mắc bệnh về tim hoặc tăng huyết áp tính đến thời điểm hiện tại. Điều đáng buồn là phần lớn bệnh nhân thường hay bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo bệnh ở giai đoạn mầm mống, cho đến khi phát hiện thì bệnh đã trở nên nghiêm trọng hơn.

Nhiều chuyên gia y tế bày tỏ lo ngại rằng số ca mắc bệnh tim sẽ tăng vọt trong những năm tới, nếu người dân không biết cách ngăn chặn nguy cơ mắc hay kiểm soát diễn tiến của bệnh (Ảnh: Internet)

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, sẽ có những thời điểm mà các dấu hiệu của bệnh tim mạch diễn ra trầm trọng hơn, bao gồm: trong khi vận động mạnh, ban đêm khi ngủ và đặc biệt nhất là khi vừa ngủ dậy. Sở dĩ thời điểm buổi sáng khi vừa ngủ dậy dễ phát hiện tình trạng mạch máu ở tim bị tắc nghẽn đó là vì sau một đêm dài chúng ta chưa bổ sung nước hoặc chưa hoạt động khiến máu trở nên đặc hơn, tuần hoàn máu kém. Chưa kể khi thức dậy vào buổi sáng, dây thần kinh giao cảm bị kích thích đột ngột, huyết áp tăng cao, nhịp tim tăng cao, các mạch máu cung cấp máu cho tim dễ bị co thắt.

Lúc này, những người khỏe mạnh sẽ nhanh chóng điều chỉnh được, nhưng người đang gặp vấn đề về tim mạch, nhất là mạch máu ở tim bị tắc nghẽn sẽ xảy ra 5 bất thường như sau.

5 dấu hiệu cảnh báo vấn đề tim mạch vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy

1. Xuất hiện những cơn đau thắt ngực

Cảm thấy khó chịu ở ngực được xem là dấu hiệu phổ biến và dễ thấy nhất, nhằm cảnh báo cho các vấn đề về tim mạch đang xảy ra, bao gồm tắc nghẽn mạch máu. Nhưng, có không ít người chủ quan với dấu hiệu này (do cường độ đau ban đầu chỉ ở mức nhẹ) và nhầm lẫn là tức ngực khi mặc đồ bó, hoặc do tư thế nằm không đúng gây ép tim.

Các bác sĩ khoa tim mạch cảnh báo, mọi người không được lơ là với những cơn đau tức hoặc co thắt ở ngực, nhất là cứ đau một chút rồi biến mất - sau đó đau trở lại. Triệu chứng khi đau là cảm thấy khó chịu trong vòng vài phút hoặc nặng hơn là đau - tức, có cảm giác bị chèn ép ở giữa ngực. Tình trạng này sẽ diễn ra rõ ràng nhất vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, đó là vì do nhịp sinh học làm tăng các hormone gây căng thẳng khiến tim bơm máu mạnh hơn và làm trầm trọng thêm cơn đau thắt ngực.

Đau Đau thắt ngực xảy ra khi các mạch máu ở tim gặp vấn đề, từ đó không cung cấp đủ lượng máu và oxy cần thiết cho tim (Ảnh: Internet)

2. Đổ mồ hôi đầm đìa khi ngủ dậy

Bạn thức giấc và chợt nhận thấy mình đang đổ mồ hôi đầm đìa dù phòng ốc sạch sẽ, thoáng mát, cũng như bộ đồ ngủ không quá bó hay làm từ chất liệu giữ ấm như bông, len,... thì khả năng cao là do mắc phải các vấn đề về tim mạch.

Nguyên nhân được cho là khi các động mạch bị tắc nghẽn, việc bơm máu của tim mất nhiều sức hơn. Do đó, để cân bằng nhiệt trong suốt quá trình làm việc, cơ thể cần phải đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.

3. Cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn

Cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy có thể là do bạn chưa ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, nếu loại bỏ nguyên nhân này mà tình trạng ấy vẫn diễn ra liên tục, kèm cảm giác cơ thể rã rời, mệt mỏi khó hiểu, khó để thức dậy vào mỗi sáng thì bạn nên cảnh giác với bệnh tim mạch, bao gồm cả nhồi máu cơ tim. Triệu chứng mệt mỏi thường xuất hiện sớm cùng những cơn đau thắt ngực thoáng qua. Nguyên nhân do máu nuôi tim suy giảm, cơ tim hoạt động kém, khả năng nuôi máu cũng bị ảnh hưởng.

Tương tự, những người bị tắc nghẽn mạch máu ở tim rất có thể gặp triệu chứng buồn nôn hoặc nôn mửa vào buổi sáng sau khi thức dậy. Đây là do tác động của cơ tim yếu và suy giảm tuần hoàn máu rõ ràng vào thời điểm này.

4. Tim đập nhanh

Mọi người tuyệt đối không được lơ là với dấu hiệu tim đập nhanh. Bởi đây là triệu chứng rõ ràng nhất - báo hiệu cho một cơn đau tim đang đến gần (kèm với chứng khó chịu ở ngực).

Bởi vì cơ thể và chức năng của tim hoàn toàn phụ thuộc vào nhịp tim. Khi nhịp đập của tim bình thường, nó sẽ giúp quá trình vận chuyển máu đi khắp cơ thể không gặp trở ngại. Ngược lại, rối loạn nhịp tim (tức tim đập nhanh hoặc chậm) có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe, thậm chí là tính mạng của mỗi người.

Việc nhịp tim đập bất thường là do có sự xáo trộn trong cơ thể ảnh hưởng lên tim. Khi này, mọi người cần phải thăm khám ngay, để được các bác sĩ hướng dẫn cách giúp nhịp tim đập bình thường trở lại. Mọi người có thể xác nhận cơn đau tim đang sắp xảy ra có dấu hiệu tim đập nhanh, khi đi kèm với triệu chứng đau tức ngực, choáng váng, khó thở và hôn mê.

5. Xuất hiện các cơn ợ nóng, ợ chua

Những cơn ợ nóng, ơ chua có thể là dấu hiệu của chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra. Tuy nhiên, nếu bạn đã có hành động kiểm soát cơn ợ nóng, ợ chua bằng thuốc dạ dày cũng như thay đổi theo một lối sống lành mạnh mà tình trạng này vẫn cứ liên tục diễn ra - đặc biệt là khi vừa ngủ dậy, bụng còn rỗng thì hãy chú ý, vì đôi khi tình trạng này lại là dấu hiệu cảnh báo cho hiện tượng thiếu lưu lượng máu đến tim, lâu dần sẽ gây ra các cơn đau tim.

Điều này được giải thích là khi mạch máu ở tim bị tắc nghẽn, không thể hoạt động quá trình bơm máu một cách tối ưu, sẽ có rất ít máu chảy tới ruột làm trở ngại cho quá trình tiêu hóa, và gây ra trào ngược axit.

Nếu mọi người bị trào ngược axit một thời gian và phải đối mặt với các triệu chứng tương tự, đừng chần chờ cho việc thăm khám sức khỏe trái tim (Ảnh: Internet)

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” bằng 5 cách đơn giản sau đây

Ngoại trừ yếu tố không thể thay đổi được như di truyền hoặc bệnh tật khác gây ra, thì bệnh tim mạch còn có thể khởi phát do lối sống kém lành mạnh. Vì thế, nếu mọi người không nằm trong nhóm yếu tố không thể thay đổi và muốn chủ động phòng bệnh (ngay cả người đang mắc bệnh cũng được khuyến khích thực hiện vì nó có thể giúp kiểm soát bệnh hiệu quả), thì hãy chăm chỉ thực hiện 5 biện pháp dưới đây:

1. Ăn uống lành mạnh, cân bằng, đủ chất. Hạn chế các thực phẩm “rác” như: đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp,... do nó chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.

2. Vận động thường xuyên. Hãy dành ra 30 phút/ ngày hoặc 3 buổi/ tuần để vận động, rèn luyện thể lực. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường quá trình tuần hoàn, thúc đẩy trao đổi chất và nâng cao sức khỏe tim mạch.

3. Hạn chế rượu bia và thuốc lá.

4. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.

5. Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần.

Bệnh tim mạch cho đến nay vẫn là gánh nặng cho ngành y toàn cầu, bởi nó là nguyên nhân gây ra hơn 17,5 triệu ca tử vong mỗi năm. Do đó, không ai trong chúng ta - đặc biệt là những người đang mắc (hoặc có nguy cơ mắc) được phép xem thường căn bệnh này. Hãy chú ý, theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của mình và nên thăm khám ngay nếu thấy mình đang mắc phải 5 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch kể trên. Ngoài ra, để phòng bệnh từ sớm, mọi người nên tuân thủ lối sống lành mạnh giúp bảo vệ hệ tim mạch của chính mình.

Xem thêm: Dù rau có tốt đến mấy, bạn vẫn phải kiêng nếu đang ở trong 6 thời điểm này

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin