Theo đó, collagen là một loại protein tự nhiên có trong cơ thể người, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể và 70% trong cấu trúc da. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, độ săn chắc của da và sự chắc khỏe của tóc, móng.

Đối với mái tóc, collagen là thành phần chính cấu tạo nên lớp biểu bì, giúp bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu từ môi trường bên ngoài, giữ cho tóc luôn mềm mượt, đàn hồi và khỏe mạnh. Collagen còn cung cấp các axit amin thiết yếu, giúp nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong, kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn. Khi lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo thời gian, mái tóc sẽ trở nên yếu, mỏng và dễ gãy rụng hơn.

Chính vì vậy, việc bổ sung collagen đầy đủ là điều cần thiết để duy trì một mái tóc khỏe đẹp (Ảnh: Internet)

4 tác dụng chính của collagen với mái tóc

1. Collagen giúp cải thiện độ đàn hồi và độ bóng của tóc

Một trong những tác dụng đầu tiên và dễ nhận thấy nhất của collagen đối với mái tóc là khả năng cải thiện độ đàn hồi và tăng cường độ bóng. Collagen giúp các sợi tóc liên kết chặt chẽ hơn, giảm thiểu tình trạng gãy rụng, chẻ ngọn, đồng thời cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho lớp biểu bì của tóc, giúp tóc trở nên mềm mượt và óng ả hơn.

Để tăng cường tác dụng này, chị em có thể bổ sung collagen thông qua các thực phẩm giàu collagen như da cá, xương heo, trứng gà hoặc sử dụng các sản phẩm collagen dạng viên, bột hoặc nước uống (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa collagen cũng là một cách hiệu quả giúp bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc từ bên ngoài.

2. Collagen kích thích mọc tóc, giúp tóc dày và chắc khỏe hơn

Không chỉ giúp tóc trở nên bóng mượt, collagen còn có khả năng kích thích sự phát triển của các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Các axit amin có trong collagen như glycine, proline và hydroxyproline cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo và phát triển của các tế bào tóc. Nhờ đó, tóc không chỉ mọc dày và chắc khỏe mà còn giảm thiểu tình trạng gãy rụng do thiếu dưỡng chất.

Để tối ưu hóa tác dụng này, bên cạnh việc bổ sung collagen từ thực phẩm và các sản phẩm bổ sung, chị em nên kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng hàng ngày để kích thích tuần hoàn máu, giúp collagen và dưỡng chất được đưa đến các nang tóc một cách tốt nhất.

3. Collagen giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV và nhiệt độ cao

Mái tóc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi và nhiệt độ cao từ các thiết bị làm tóc như máy sấy, máy uốn, máy duỗi sẽ dễ bị tổn thương, khô xơ và gãy rụng. Collagen có vai trò như một lớp bảo vệ tự nhiên, giúp giảm thiểu tác động của các yếu tố có hại này lên tóc, ngăn ngừa tình trạng hư tổn và mất nước của tóc. Việc bổ sung collagen đều đặn không chỉ giúp tóc được bảo vệ tốt hơn mà còn phục hồi nhanh chóng các tổn thương do nhiệt và tia UV gây ra.

Để tăng cường khả năng bảo vệ tóc, chị em nên che chắn tóc cẩn thận khi ra ngoài trời nắng, hạn chế sử dụng các thiết bị làm tóc ở nhiệt độ cao và thường xuyên sử dụng các loại mặt nạ ủ tóc có chứa collagen.

4. Collagen giúp giảm thiểu tình trạng tóc bạc sớm

Một trong những nỗi lo lớn của nhiều chị em là tình trạng tóc bạc sớm. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do sự suy giảm của tế bào sản xuất melanin - sắc tố tạo màu cho tóc. Collagen giúp bảo vệ và duy trì hoạt động của các tế bào này, ngăn ngừa sự lão hóa sớm của tóc, từ đó giảm thiểu tình trạng tóc bạc trước tuổi.

Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc phòng ngừa tóc bạc sớm, chị em nên kết hợp bổ sung collagen từ bên trong và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên biệt, đồng thời duy trì một lối sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng và ăn uống đầy đủ dưỡng chất (Ảnh: Internet)

Collagen không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho làn da mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. Việc bổ sung collagen đều đặn và đúng cách không chỉ giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt mà còn ngăn ngừa tình trạng gãy rụng, tóc bạc sớm. Đừng quên rằng một mái tóc đẹp không chỉ là kết quả của việc chăm sóc từ bên ngoài mà còn cần sự nuôi dưỡng từ bên trong.

Xem thêm: 4 loại chảy máu bất thường ở phụ nữ, chị em nên biết rõ

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin