Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

3 nhóm người này nên hạn chế các thức uống có sữa, vì có thể ảnh hưởng sức khỏe

5:30 PM | 24/04/2024
Gia đình khỏe

Sữa và các thức uống có sữa (cà phê sữa, sữa chua uống, các loại sinh tố,...) đều mang đến một số giá trị sức khỏe cần thiết cho người dùng, tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái uống loại thức uống này. Đặc biệt là với 3 nhóm người sau đây.

Sữa là loại thức uống giàu chất dinh dưỡng, phù hợp sức khỏe của mọi lứa tuổi. Các dưỡng chất có trong sữa đều là những chất cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như: calo, canxi, kaii, chất đạm, chất béo, vitamin D,... Thức uống này thúc đẩy sự phát triển của xương, tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa loãng xương.

Uống một ly sữa mỗi ngày có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, có 3 nhóm người ki uống sữa không những không hấp thụ được dinh dưỡng mà còn gặp các bất ổn sức khỏe.

1. Nhóm người mắc bệnh viêm xoang

Mặc dù sữa vốn được xem là một loại thực phẩm dồi dào các dưỡng chất thiết yếu, giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, đồng thời cung cấp lượng lớn protein nhằm nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch - thì nó vẫn được khuyến cáo là không nên dùng đối với người mắc bệnh viêm xoang.

Theo lý giải từ các chuyên gia sức khỏe, uống sữa và các loại thực phẩm làm từ sữa (sữa chua, phô mai, kem các loại,... ) khi bị viêm xoang sẽ thúc đẩy quá trình tạo nên một lượng lớn đờm mủ trong khoang mũi và các hốc xoang, dẫn tới tình trạng ứ đọng và tắc nghẽn vùng mũi, tắc nghẽn đường dẫn khí, gây nên triệu chứng khó thở, nghẹt các xoang và có thể dẫn tới tình trạng mưng mủ (khi bệnh tiến triển nghiêm trọng).

Nếu tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ khiến cho bệnh viêm xoang diễn tiến theo một mức độ nguy hiểm hơn, đó là tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh lây lan và phát triển một cách nhanh chóng. Bắt nguồn từ việc người bệnh phải thường xuyên hỉ mũi do lượng đờm mủ bị ứ đọng tại khoang mũi và các xoang.

3 nhom nguoi nay nen han che cac thuc uong co sua, vi co the anh huong suc khoe

Các thực phẩm làm từ sữa sẽ khiến cho tình trạng viêm xoang của người bệnh trở nặng thêm, đồng thời cũng gây ra cảm giác khó chịu do các triệu chứng mà căn bệnh này mang đến (Ảnh: Internet)

Nếu người bệnh không may lỡ dùng sữa hoặc thực phẩm làm từ sữa, thì hãy uống ngay một cốc nước lọc. Nước lọc sẽ giúp hỗ trợ tốt trong việc điều trị bệnh viêm xoang, đồng thời làm loãng các dịch nhầy mủ bị ứ đọng trong mũi - giúp đẩy ra dễ dàng hơn, khoang mũi và các xoang mũi cũng được thông thoáng và không còn tắc nghẽn.

Mặt khác, để giúp kiểm soát bệnh hiệu quả, người bệnh nên bổ sung nhiều hơn những loại nước ép trái cây giàu vitamin C, hoặc các loại trà thảo dược. Nó sẽ giúp cơ thể người bệnh tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch, thành phần vitamin C có trong nước ép trái cây cũng hỗ trợ quá trình kháng viêm, kháng khuẩn, làm lành những thương tổn và tiêu diệt các tác nhân gây hại vô cùng tốt.

2. Người bất dung nạp lactose hoặc nhạy cảm casein

Một nghiên cứu năm 2015 đã ước tính rằng khoảng 75% dân số trên thế giới không dung nạp đường sữa (lactose) ở một mức độ nào đó. Mặc dù hầu hết những người không dung nạp đường sữa vẫn có thể tiêu thụ sữa với số lượng nhỏ mà không có tác dụng phụ, nhưng một lượng lớn sữa (hơn 2 ly/ ngày) có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, nôn, tiêu chảy, táo bón. Vì thế, nếu biết mình là nhóm người bất dung nạp lactose, mọi người nên hạn chế uống sữa và các loại thức uống có sữa, hoặc phải tìm kiếm các loại sữa có chứa ký hiệu “lactose-free” (không chứa lactose).

3 nhom nguoi nay nen han che cac thuc uong co sua, vi co the anh huong suc khoe

Ngoài ra sẽ có nhiều người nhạy cảm với casein - một protein trong sữa. Triệu chứng là gây viêm tại bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, đi kèm với các triệu chứng đau nửa đầu, tắc nghẽn xoang, và trứng cá hoặc phát ban trên da (Ảnh: Internet)

3. Người đang mắc các bệnh lý về thận

Người suy giảm chức năng thận không có khả năng bài tiết nước và chất thải ra khỏi cơ thể đúng cách, dẫn đến các triệu chứng như phù nề, huyết áp cao và thiếu máu. Họ cần kiểm soát lượng protein nạp vào để giảm gánh nặng cho thận và trì hoãn sự tiến triển của bệnh.

Theo Healthline, sữa có hàm lượng protein cao, mỗi cốc (240ml) sữa nguyên chất cung cấp gần 8g protein. Do đó, người bệnh thận cần hạn chế uống sữa để tránh tích tụ chất thải protein trong máu. Dùng quá nhiều sữa làm tăng gánh nặng cho thận, tổn thương sẽ trầm trọng hơn.

Nói chung, 3 nhóm người được nhắc đến kể trên cần hạn chế uống sữa, hoặc nếu muốn uống thì cần phải hỏi xin ý kiến từ bác sĩ để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Ngoài ra, với nhóm người bình thường cũng chỉ nên uống 150 - 200ml sữa mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều sữa sẽ làm phản tác dụng vốn có và gây ra nhiều tác dụng phụ.

Xem thêm: Hãy cẩn thận với 3 biến chứng nguy hiểm do bệnh gan nhiễm mỡ gây ra

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC