Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

3 loại thức uống nhiều người mê lại là "sát thủ" hại thận trong âm thầm

11:24 AM | 16/03/2024
Gia đình khỏe

Chúng ta đều biết rằng: thận là một cơ quan rất quan trọng, thậm chí còn được ví là “nhà máy siêu tinh vi" của cơ thể. Nhưng, không hẳn ai cũng biết cách bảo vệ cơ quan này mà thậm chí có xu hướng làm hại nó trong âm thầm với thói quen thường xuyên uống 3 loại thức uống sau đây.

Theo y văn, thận là một cơ quan bài tiết chính trong hệ tiết niệu, đảm nhiệm vai trò lọc máu và các chất thải tồn dư trong cơ thể thông qua đường bài tiết.

Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ chức năng của thận chỉ như vậy thì thật sai lầm. Thực tế, thận còn có nhiều chức năng tuyệt vời hơn thế, chẳng hạn như những chức năng dưới đây.

1. Hỗ trợ đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể

Nghĩ đến thận là ta sẽ nghĩ ngay đến một hệ thống lọc tuyệt vời của cơ thể. Mỗi khi chúng ta ăn - uống, thậm chí là hít thở, bên trong cơ thể sẽ bắt đầu một quá trình chuyển hóa rất phức tạp, từ đó sản sinh ra nước và các chất chuyển hóa, đồng thời là các chất dư thừa.

Khi này, thận sẽ thực hiện công việc giúp duy trì sự sống nhờ quá trình lọc sạch và đưa trở lại cơ thể một lượng máu tới 200 lít mỗi ngày. Khoảng 1- 2 lít dịch được loại bỏ khỏi cơ thể qua đường nước tiểu chứa các chất thải và dịch dư thừa. Điều đó nhằm ngăn ngừa sự tích lũy các chất cặn bã để duy trì cơ thể bạn được khỏe mạnh.

2. Điều hoà huyết áp

Thận có chức năng sản sinh ra hormone được gọi là renin - giúp co mạch máu và hỗ trợ kiểm soát huyết áp của cơ thể. Ngoài ra, thận cũng có thể làm tăng áp lực máu nếu nó bị hạ thấp và sẽ cố gắng điều hoà áp lực máu nếu nó bị tăng quá cao.

3 loai thuc uong nhieu nguoi me lai la

Khi thận gặp vấn đề, chức năng điều hòa huyết áp sẽ tạm thời vô hiệu, do đó, tăng huyết áp được xem là một dấu hiệu rất phổ biến của bệnh nhân có bệnh thận (Ảnh: Internet)

3. Sản xuất vitamin D dạng hoạt động, hỗ trợ xương khớp chắc khỏe

Thận có chức năng chuyển vitamin D từ dạng bổ sung hoặc từ ánh nắng mặt trời - thành dạng hoạt động và rất cần thiết cho cơ thể. Vitamin D có chức năng làm tăng hấp thu canxi (được ăn và uống vào) qua niêm mạc ruột.

3 loai thuc uong nhieu nguoi me lai la

Khi thận bị tổn thương, quá trình tổng hợp vitamin D bị giảm sút, gây ra các triệu chứng của giảm canxi máu như chuột rút (vọp bẻ) và nếu giảm canxi máu kéo dài sẽ gây bệnh lý tại xương như loãng xương, thoái hóa xương,... (Ảnh: Internet)

4. Kiểm soát quá trình sản sinh hồng cầu

Thận còn có thể sản xuất ra hormon erythropoietin - giúp kích thích tủy xương trong quá trình tạo hồng cầu (tế bào máu - có chức năng vận chuyển oxy từ phổi đi đến các cơ quan trong khắp cơ thể).

Các tế bào hồng cầu giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể hàng ngày. Khi bệnh nhân bị suy thận mạn tính, quá trình sản xuất erythropoietin bị thiếu hụt sẽ gây thiếu máu và nhiều hệ quả nghiêm trọng liên quan đến thiếu máu.

Nhưng dẫu quan trọng với con người đến mấy, rất nhiều người trong chúng ta vẫn đang có xu hướng làm hại thận trong âm thầm bởi những thói quen xấu. Một trong số đó là thường xuyên uống 3 loại nước gây hại cho thận như:

1. Rượu bia

Việt Nam luôn đứng top đầu trong những quốc gia có tỷ lệ tiêu thụ rượu bia cao nhất, điều này cũng phần nào lý giải được vì sao tình trạng mắc bệnh thận tại nước ta gia tăng nhanh hàng năm. Theo đó, thận có chức năng lọc các chất độc hại bên trong cơ thể - bao gồm cả cồn có trong rượu bia, sau đó bài tiết thông qua đường tiểu. Uống càng nhiều rượu bia thì thận sẽ phải chịu nhiều áp lực hơn để lọc hết lượng độc lớn, cứ thế lâu dần sẽ khiến các chức năng của thận suy giảm và dẫn đến nhiều bệnh khác nhau.

3 loai thuc uong nhieu nguoi me lai la

Rượu bia luôn là một trong những thức uống “sát thủ” gây hại thận, tuy nhiên, hiện vẫn còn nhiều người xem nhẹ các tác hại của loại thức uống này và có xu hướng lạm dụng (Ảnh: Internet)

2. Nước ép trái cây đóng chai

Nước ép trái cây đóng chai thường có hàm lượng đường cao và ít chất xơ. Việc tiêu thụ nước trái cây có đường quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân, đáng kể là cân nặng quá mức, một trong những nguyên nhân gây bệnh thận. Đặc biệt, đường fructose trong nước trái cây cũng có thể gây chức năng thận suy giảm.

Một yếu tố khác khiến nước ép trái cây đóng chai gây hại thận đó là có chứa chất bảo quản/ phụ gia hóa học vì cần để lâu trong thời gian dài. Những chất này có thể gây hại cho thận và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe.

3 loai thuc uong nhieu nguoi me lai la

Chưa kể, nước ép trái cây đóng chai thường có hàm lượng natri cao. Việc tiêu thụ quá nhiều nước ép chứa natri có thể gây tăng áp lực máu và căng thẳng cho thận (Ảnh: Internet)

3. Nước ngọt các loại

Nước ngọt đóng chai, đặc biệt là loại có chứa đường và hóa chất phụ gia, có thể gây hại cho thận nếu tiêu thụ quá mức và không đúng cách. Chưa kể, một số nước ngọt có chứa axit photphoric, một chất được liên kết với việc hình thành sỏi thận. Việc tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có thể tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

Xem thêm: Hãy cẩn thận với 3 biến chứng nguy hiểm do bệnh gan nhiễm mỡ gây ra

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

 

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC