1. Phân có màu nhạt hoặc trắng bệch

Phân có màu nhạt, xám hoặc trắng bệch là một trong những dấu hiệu rõ rệt cảnh báo gan đang gặp vấn đề. Bình thường, gan sản xuất dịch mật, đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa chất béo và đào thải bilirubin - chất tạo nên màu sắc đặc trưng của phân. Khi gan suy yếu, khả năng sản xuất và tiết mật bị gián đoạn, dẫn đến sự thay đổi màu sắc của phân.

Tình trạng này thường gặp ở những người bị viêm gan, xơ gan hoặc tắc nghẽn đường mật (Ảnh: Internet)

Nguy hiểm hơn, phân màu nhạt còn có thể liên quan đến bệnh gan nhiễm mỡ hoặc ung thư gan - những căn bệnh có tiến triển âm thầm nhưng để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để thực hiện các xét nghiệm chức năng gan, siêu âm hoặc chẩn đoán hình ảnh để tìm ra nguyên nhân chính xác. Song song đó, cần thay đổi thói quen ăn uống, hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích, bổ sung thực phẩm tốt cho gan như rau xanh, trái cây giàu vitamin C và uống đủ nước mỗi ngày.

2. Nước tiểu đậm màu kéo dài

Nước tiểu có màu vàng đậm bất thường dù bạn uống đủ nước là một dấu hiệu khác cảnh báo lá gan đang suy yếu. Trong quá trình chuyển hóa, gan có nhiệm vụ xử lý bilirubin và đào thải chúng qua đường mật và nước tiểu. Khi gan bị tổn thương, bilirubin không được bài tiết kịp thời sẽ tích tụ trong máu, gây ra hiện tượng nước tiểu sậm màu.

Dấu hiệu này thường đi kèm với các triệu chứng khác như vàng da, vàng mắt, mệt mỏi và ngứa ngáy trên da - những biểu hiện điển hình của bệnh viêm gan B, viêm gan C hoặc suy gan.

Nước tiểu sẫm màu kéo dài có thể là dấu hiệu gan đang bị quá tải và không còn hoạt động hiệu quả (Ảnh: Internet)

Để cải thiện tình trạng này, trước tiên bạn cần thực hiện các xét nghiệm máu, siêu âm để kiểm tra chức năng gan. Song song đó, tăng cường uống nước để hỗ trợ gan đào thải độc tố, tránh xa các loại đồ uống có cồn, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn. Đồng thời, bổ sung các loại thảo dược có tác dụng làm mát gan như atiso, cà gai leo, và nhung hươu để cải thiện chức năng gan.

3. Tiêu chảy hoặc phân lỏng kéo dài

Tiêu chảy hoặc phân lỏng kéo dài là biểu hiện bất thường khi đi vệ sinh mà bạn không nên xem thường. Gan suy yếu sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, đặc biệt là khả năng tiết mật để hấp thụ chất béo và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Khi dịch mật không đủ hoặc bị gián đoạn, hệ tiêu hóa không thể hoạt động hiệu quả, gây ra tình trạng tiêu chảy, phân lỏng kéo dài.

Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, tình trạng này còn khiến cơ thể mất nước, suy nhược và thiếu hụt dinh dưỡng. Đặc biệt, nếu tiêu chảy kéo dài và phân có mùi tanh hôi, đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm như xơ gan, viêm gan mãn tính hoặc rối loạn chuyển hóa gan.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống nhẹ nhàng, hạn chế thức ăn dầu mỡ, chiên xào và ưu tiên những thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp và rau củ hấp.

Đồng thời, bổ sung men vi sinh để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và hỗ trợ chức năng tiêu hóa (Ảnh: Internet)

Quan trọng nhất, bạn cần thăm khám bác sĩ để xác định tình trạng tổn thương của gan và được chỉ định phác đồ điều trị phù hợp.

Gan khỏe mạnh chính là nền tảng để cơ thể vận hành trơn tru và đảm bảo sức khỏe lâu dài. Những bất thường khi đi vệ sinh như phân nhạt màu, nước tiểu đậm kéo dài hay tiêu chảy thường xuyên là lời cảnh báo sớm để bạn nhận biết gan đang suy yếu và kịp thời có biện pháp khắc phục. Đừng chủ quan bỏ qua các dấu hiệu này vì sự trì hoãn có thể khiến tình trạng tổn thương gan trở nên nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Chỉ cần áp dụng 4 cách "lười biếng" sau, chị em sẽ ngày càng trẻ đẹp - khoẻ mạnh

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin