Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

Phương pháp ăn uống giúp Tăng Thanh Hà vượt qua nguy cơ ung thư

7:00 PM | 20/10/2022
Dinh dưỡng

Tăng Thanh Hà từng có nguy cơ cao biến chứng ung thư thực quản, nữ diễn viên đã có những thay đổi trong lối sống, sinh hoạt và đặc biệt là ăn uống và đã có chuyển biến tích cực.

Nguy cơ cao ung thư thực quản

Vài năm trở lại đây, vóc dáng và thần thái của Tăng Thanh Hà có phần khiến nhiều người lo lắng. Ngọc nữ màn ảnh Việt một thời thường xuyên xuất hiện với diện mạo kém tươi tắn, thân hình mảnh mai đến mức báo động. Mới đây, Tăng Thanh Hà đã tâm sự về căn bệnh khiến cô tụt cân một cách trầm trọng và nhan sắc xuống cấp trông thấy.

Phuong phap an uong giup Tang Thanh Ha vuot qua nguy co ung thu
Vài năm trở lại đây, vóc dáng và thần thái của Tăng Thanh Hà có phần khiến nhiều người lo lắng.

Cụ thể Hà Tăng chia sẻ bản thân đã phải điều trị căn bệnh dạ dày thực quản: "Suốt 3 năm trời tôi không thở tốt, tôi ho, viêm họng và lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi như bị cảm cúm. Căn bệnh này đã khiến tôi xuống cân một cách trầm trọng. Giai đoạn đó tôi nhận rất nhiều sự quan tâm về cân nặng của tôi, ai cũng nói tôi ốm quá xuống sắc và già nua. Bản thân tôi nhiều lúc không dám nhìn mình trong gương. Tôi không muốn mình như thế".

Suốt 3 năm, Tăng Thanh Hà chật vật thử đủ các phương pháp chữa trị, uống rất nhiều thuốc, detox, áp dụng các phương pháp kiêng ăn với hy vọng một phép màu sẽ đến với mình. Đây cũng là căn bệnh khiến cô sụt cân trầm trọng thậm chí, Tăng Thanh Hà không dám nhìn mình trong gương.

Nhưng dù chữa trị nhiều cách, bệnh tình của ngọc nữ vẫn không khỏi hẳn mà cứ tái đi tái lại và có dấu hiệu nặng hơn. Cuối năm 2020, Tăng Thanh Hà thậm chí còn nhận được thông báo bản thân có nguy cơ cao mắc ung thư thực quản.

Phuong phap an uong giup Tang Thanh Ha vuot qua nguy co ung thu
Cuối năm 2020, Tăng Thanh Hà thậm chí còn nhận được thông báo bản thân có nguy cơ cao mắc ung thư thực quản.

Phương pháp dinh dưỡng đẩy lùi ung thư

Người đẹp gốc Tiền Giang lúc này may mắn gặp được một người hiểu về thực hành dinh dưỡng và bắt đầu điều trị. Sau 4 tháng áp dụng chế độ ăn uống phù hợp cũng như thay đổi cách sống, Tăng Thanh Hà đã cảm thấy khỏe hơn. Vì vậy, nữ diễn viên quyết định đăng ký học để trở thành một chuyên viên thực hành về dinh dưỡng

Tăng Thanh Hà chia sẻ, không có một thói quen hay một chế độ ăn hoàn hảo nào có thể áp dụng chung cho tất cả mọi người bởi cơ thể sinh học mỗi người là duy nhất, không ai giống ai. Cuộc sống, sinh hoạt và thực hành mỗi người một cách riêng và chế độ dinh dưỡng cũng vậy. Mọi người nên tự lắng nghe cơ thể mình và có sự điều chỉnh cho phù hợp.

Hiểu kỹ những điều đó, Tăng Thanh Hà bắt đầu thực hành dinh dưỡng bằng cách lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng và cân bằng các vi chất dinh dưỡng nạp vào trong cơ thể. Nữ diễn viên đã loại bỏ thực phẩm nguyên chất chưa qua chế biến, tinh chế hoặc có thêm thành phần, ăn đa dạng các loại trái cây và rau hữu cơ địa phương theo mùa.

Cô cũng chọn kỹ hơn các loại thịt sạch, thịt gia cầm, trứng không có chất tăng trưởng, hải sản đánh bắt tự nhiên, chất béo tốt cho cơ thể. Cô luôn chú trọng chế độ ăn nhiều rau, trái cây trong bữa ăn, các loại hạt để chế biến thành những món ăn hấp dẫn, lạ miệng.

Phuong phap an uong giup Tang Thanh Ha vuot qua nguy co ung thu
Cô cũng chọn kỹ hơn các loại thịt sạch, thịt gia cầm, trứng không có chất tăng trưởng, hải sản đánh bắt tự nhiên, chất béo tốt cho cơ thể.

Tỷ lệ cân bằng của Tăng Thanh Hà mỗi bữa ăn bắt đầu với Carbs (50%) (nhiều rau củ và một ít cơm), chất béo tốt (20%) và Protein (30%). Ngọc nữ cho biết tỷ lệ này có thể thay đổi tùy theo nhu cầu cơ thể của mỗi người. Ngoài ra, nữ diễn viên còn chia sẻ cách làm món sinh tố đa dạng từ các loại hoa quả tươi, cải xoăn, quả việt quất, chuối, bơ, cà rốt...

Theo đuổi chế độ ăn lành mạnh từ nhiều năm nay, Tăng Thanh Hà thường xuyên làm các món salad, sữa hạt... cho bữa sáng. Thức uống yêu thích của Tăng Thanh Hà là sữa hạnh nhân với ưu điểm dễ tiêu, nhẹ bụng, phù hợp với người mắc chứng không dung nạp lactose. Các loại hạt cũng giàu protein, nhiều canxi, magie, chất xơ...

Tăng Thanh Hà cũng ghi chép lại thời gian ăn, thực phẩm mỗi bữa, cách chế biến và các triệu chứng cô nhận thấy sau mỗi bữa ăn. Nhờ việc theo dõi này, cô còn phát hiện ra có một số loại thực phẩm gây ra dị ứng và các phản ứng tiêu hóa khác mà cô từng nghĩ nó tốt cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá nó… cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Cô cũng rèn cho mình thói quen dậy sớm, thiền 30 phút rồi ăn một bữa sáng đủ dinh dưỡng. Trước khi đi ngủ, nữ diễn viên cũng tập hít thở thật sâu.

HIện tại, sức khỏe của Tăng Thanh Hà đã ổn định. "Tôi đã có một cuộc hành trình 3 năm vật vã với căn bệnh trào ngược, 4 tháng để có được hơi thở thật sâu, 8 tháng lắng nghe và kết nối với cơ thể. Giờ đây tôi hiểu hơn cơ thể mình cần gì, tôi đã có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn ăn. Tuy nhiên tôi biết lựa chọn thực phẩm sáng suốt hơn để giúp cơ thể được khỏe mạnh. Tôi đã không còn triệu chứng, đôi khi có tái lại vì áp lực công việc và thiếu ngủ nhưng tôi hiểu cơ thể mình cần gì để điều chỉnh và hồi phục nhanh” – Tăng Thanh Hà chia sẻ.

Xem thêm: 5 bài tập tốt nhất để giảm cholesterol trong máu

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC