Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

Những đồ uống tại nhà giúp giảm nồng độ axit uric

7:00 PM | 14/04/2024
Dinh dưỡng

Axit uric tăng cao là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện nay. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này sẽ phát triển thành nhiều bệnh nguy hiểm, điển hình là bệnh gout. Trong bài viết ngày hôm nay, Sức khỏe Gia đình sẽ giới thiệu cho những loại đồ uống quen thuộc dễ làm giúp giảm nồng độ axit uric hiệu quả.

Axit uric là một chất thải tự nhiên được sản xuất bởi quá trình chuyển hóa purin của cơ thể và được tìm thấy trong một số loại thực phẩm. Nồng độ axit uric tăng cao có thể dẫn đến các như bệnh gút hoặc sỏi thận. Để đối phó với tình trạng này, một số đồ uống tại nhà có thể giúp ích bằng cách thúc đẩy hydrat hóa, hỗ trợ chức năng thận và giảm viêm. Dưới đây là danh sách đồ uống tại nhà giúp giảm nồng độ axit uric mà bạn có thể tham khảo.

Nhung do uong tai nha giup giam nong do axit uric
Nồng độ axit uric tăng cao có thể dẫn đến các như bệnh gút hoặc sỏi thận.

1. Nước chanh

Nước chanh là thức uống mang tính kiềm giúp cân bằng độ Ph của cơ thê. Axit citric có trong nước chanh giúp hòa tan các chất axit uric. Người có nồng độ axit uric cao vắt 1/2 quả chanh vào một cốc nước ấm và sử dụng trước bữa sáng. Sử dụng thức uống đều đặn mỗi ngày để nhận được kết quả tốt nhất.

2. Nước giấm táo

Giấm táo có khả năng hỗ trợ trong việc loại bỏ axit uric bằng việc kiềm hóa cơ thể và thúc đẩy tiêu hóa. Bằng cách đơn giản, trộn 1-2 thìa giấm táo với một cốc nước rồi uống là bạn đã có thể tận thu được lợi ích của loại giấm tuyệt vời này. Bạn có thể thêm mật ong để cải thiện hương vị cho thức uống. Sử dụng từ một đến hai lần mỗi ngày trước bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.

3. Nước ép cherry

Cherry chứa các hợp chất có thể làm giảm viêm và giảm nồng độ axit uric. Có thể dùng trực tiếp nước ép cherry tươi hoặc pha loãng nước ép cherry với nước. Sử dụng hàng ngày, đặc biệt phù hợp với những người mắc bệnh gút.

4. Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm giúp giảm nồng độ axit uric và giảm đau.Ngâm vài lát gừng tươi trong nước nóng từ 5 đến 10 phút, có thể sử dụng thêm mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị. Người axit uric cao nên sử dụng từ 2-3 lần mỗi ngày để thấy rõ hiệu quả.

5. Sữa nghệ

Củ nghệ chứa curcumin, có tác chống viêm và giảm nồng độ axit uric. Trộn một thìa cà phê bột nghệ với sữa ấm, sử dụng thêm mật ong để tăng vị ngọt. Sử dụng trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

6. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm có hàm lượng nước cao, điều này giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa và loại bỏ các độc tố bao gồm cả axit uric. Pha nước ép dưa chuột tươi với lượng nước vừa đủ. Sử dụng thức uống hàng ngày và vô cùng thích hợp trong những ngày thời tiết nóng.

7. Nước ép dưa hấu

Nhung do uong tai nha giup giam nong do axit uric
Dưa hấu chứa các hợp chất giúp điều chỉnh nồng độ axit uric.

Dưa hấu có tác dụng dưỡng ẩm và chứa các hợp chất như citrulline, có thể giúp điều chỉnh nồng độ axit uric. Pha nước ép dưa hấu tươi với lượng nước vừa đủ. Sử dụng thường xuyên, đặc biệt là trong những tháng hè.

8. Trà cây tầm ma

Lá tầm ma giúp lợi tiểu và loại bỏ axit uric dư thừa trong cơ thể. Ngâm lá tầm ma khô trong nước nóng từ 5 đến 10 phút. Sử dụng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.

9. Baking soda

Baking soda (natri bicarbonat) có thể giúp kiềm hóa cơ thể và hòa tan các tinh thể axit uric. Hòa tan 1/2 thìa baking soda với nước và sử dụng mỗi ngày một lần. Tuy nhiên không nên sử dụng nước uống trong thời gian dài vì có thể dẫn đến các tác dụng phụ như nồng độ natri cao.

Trên đây là những thức uống giúp giảm nồng độ axit uric hiệu quả. Tuy nhiên, bất kỳ phương pháp tự nhiên nào cũng đều cần thời gian để chứng minh tính hiệu quả của chúng. Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện những thay đổi đối với chế độ ăn uống của bạn hoặc nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nền nào khác. Những đồ uống tại nhà này giúp bổ sung cho chế độ ăn uống và cân bằng cuộc sống của bạn nhằm kiểm soát nồng độ axit uric. Tuy nhiên chúng không có tác dụng thay thế các phương thuốc trong y tế khi cần thiết.

Xem thêm: Nam giới có 7 dấu hiệu này ở chân chứng tỏ Axit uric cao

Quỳnh Anh

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC