Dưới đây là 5 nhóm người không nên hoặc cần hạn chế dùng chanh dây, đặc biệt trong thời gian dài.

1. Người bị đau dạ dày, viêm loét đường tiêu hóa

Chanh dây có vị chua tự nhiên và chứa hàm lượng axit citric khá cao. Chính vì thế, khi sử dụng nhiều, đặc biệt khi uống lúc đói, có thể khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích mạnh, làm tăng tiết dịch vị và gây cảm giác nóng rát, khó chịu. Đối với những người đang mắc các bệnh lý như viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, việc uống nước chanh dây thường xuyên có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Để đảm bảo an toàn, người mắc bệnh dạ dày nên hạn chế hoặc pha loãng chanh dây, tránh uống khi đói và không thêm quá nhiều đường hoặc đá lạnh vào nước chanh dây.

2. Người có vấn đề về huyết áp thấp

Chanh dây có khả năng giãn mạch và làm hạ huyết áp nhẹ, điều này rất tốt cho người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, đối với những người có huyết áp thấp bẩm sinh hoặc đang trong giai đoạn điều trị bệnh lý tim mạch liên quan đến huyết áp, chanh dây có thể khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt hoặc thậm chí tụt huyết áp đột ngột nếu dùng với lượng lớn.

Nếu bạn thuộc nhóm huyết áp thấp nhưng vẫn muốn sử dụng chanh dây vì yêu thích hương vị, hãy dùng với liều lượng nhỏ, kết hợp cùng bữa ăn và theo dõi phản ứng của cơ thể cẩn thận.

3. Người đang sử dụng thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm

Một số nghiên cứu cho thấy, chanh dây có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương do chứa hoạt chất có tác dụng an thần nhẹ. Với những người đang dùng thuốc điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc thuốc gây buồn ngủ, việc tiêu thụ chanh dây có thể tăng cường tác dụng phụ của thuốc, gây cảm giác buồn ngủ quá mức, giảm khả năng tập trung hoặc làm mất kiểm soát về tinh thần tạm thời.

Đặc biệt, nếu phải làm việc trong môi trường cần sự tỉnh táo cao như lái xe, vận hành máy móc… bạn nên tránh dùng chanh dây cùng thời điểm với các loại thuốc an thần để đảm bảo an toàn.

4. Người dị ứng với phấn hoa hoặc mủ thực vật

Chanh dây thuộc họ thực vật Passifloraceae, và trong một số trường hợp có thể gây phản ứng dị ứng đối với người nhạy cảm với phấn hoa, nhựa cây hoặc mủ thực vật. Biểu hiện thường gặp là nổi mề đay, ngứa da, khó thở, buồn nôn hoặc nặng hơn là phản vệ.

Nếu bạn từng có tiền sử dị ứng với các loại trái cây như chuối, bơ, kiwi, đu đủ hoặc nhựa cây cao su tự nhiên, nên thận trọng khi sử dụng chanh dây lần đầu và chỉ dùng với lượng nhỏ để theo dõi phản ứng cơ thể.

5. Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi và người có hệ tiêu hóa yếu

Dù chanh dây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng với trẻ dưới 1 tuổi, hệ tiêu hóa còn non nớt và chưa hoàn thiện, việc nạp vào lượng axit citric và chất xơ cao trong chanh dây có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc đau bụng. Tương tự, người lớn tuổi có hệ tiêu hóa kém hoặc vừa khỏi bệnh cũng nên cẩn trọng khi dùng.

Ngoài ra, nước chanh dây thường được chế biến thêm đường hoặc đá lạnh, càng không phù hợp với hệ tiêu hóa chưa ổn định. Nếu muốn cho trẻ từ 1–2 tuổi dùng thử, bạn nên pha loãng với nước ấm và không thêm đường.

Lưu ý khi sử dụng chanh dây đúng cách, an toàn

Chanh dây hoàn toàn có thể là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn sử dụng đúng liều lượng và đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý để đảm bảo hiệu quả và an toàn:

- Không uống khi đói, nhất là với người có dạ dày yếu.

- Không lạm dụng: chỉ nên dùng 1–2 quả mỗi ngày, pha loãng khi uống.

- Không uống quá lạnh hoặc nhiều đường, tránh kích thích dạ dày và tăng nguy cơ béo phì.

- Dùng ngay sau khi pha: chanh dây để lâu có thể bị biến chất, mất vitamin và có vị đắng.

- Chọn quả chín, không bị dập nát để đảm bảo vệ sinh và chất lượng.

Chanh dây là một loại trái cây bổ dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và tăng cường miễn dịch, đặc biệt thích hợp vào mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng, và 5 nhóm người được đề cập trong bài viết trên cần đặc biệt thận trọng. Việc lắng nghe cơ thể, sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích mà chanh dây mang lại, đồng thời tránh được những rủi ro không mong muốn cho sức khỏe.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin