Ớt

Ớt rất giàu capsaicin, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch.

Ớt rất giàu capsaicin, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch một cách bất ngờ. Capsaicin có thể thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể và tăng cường trao đổi chất, giúp tăng cường trực tiếp hoạt động của các tế bào miễn dịch.

Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng capsaicin không chỉ thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ của đường tiêu hóa mà còn giúp tăng cường hoạt động của các tế bào bạch cầu bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu. Các tế bào bạch cầu là lực lượng chính trong hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Hành tây

Hành tây là một nguyên liệu phổ biến trong bếp của nhiều người. Nó không chỉ tăng thêm màu sắc và hương vị cho món ăn mà còn có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch tuyệt vời. Các hợp chất sulfide, quercetin và một lượng lớn chất chống oxy hóa tự nhiên trong hành tây là vũ khí bí mật giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Nhiều người không biết rằng sulfide trong hành tây có khả năng kháng vi-rút mạnh mẽ, đặc biệt là khi đối phó với các bệnh do vi-rút như cúm và cảm lạnh. Nó có thể tăng cường hiệu quả hệ thống phòng thủ của cơ thể và giảm nguy cơ xâm nhập của vi-rút.

Các hợp chất lưu huỳnh trong hành tây hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp khôi phục sự cân bằng cho hệ thống miễn dịch của bà trong bối cảnh bà mắc bệnh mãn tính.

Hắc kỷ tử

Trong suy nghĩ của nhiều người, hắc kỷ tử chỉ là một biến thể của kỷ tử, trên thực tế, hàm lượng dinh dưỡng của nó vượt xa kỷ tử thông thường. Nó rất giàu sắc tố thực vật tự nhiên - anthocyanin, là chất chống oxy hóa mạnh có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi tác hại oxy hóa. Quan trọng hơn, kỷ tử đen còn có thể giúp điều hòa hệ miễn dịch, đặc biệt là đối với người cao tuổi, giúp phục hồi hoạt động của tế bào miễn dịch trong cơ thể là vô cùng quan trọng.

Nhiều người cao tuổi dễ mắc các bệnh mãn tính do tế bào miễn dịch hoạt động không đủ, và hắc kỷ tử có thể cải thiện tình trạng này.

Dầu dừa

Dầu dừa có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là điều hòa hệ thống miễn dịch ở người cao tuổi.

Nhiều người chỉ biết đến dầu dừa trong việc chăm sóc da và giảm cân nhưng thực tế, tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của nó là không thể bỏ qua. Các axit béo chuỗi trung bình giàu dầu dừa có thể được gan chuyển đổi trực tiếp thành các thể ketone, các thể ketone này không chỉ có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng mà còn có thể tăng cường hiệu quả chức năng của các tế bào miễn dịch.

Quan trọng hơn, dầu dừa có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là điều hòa hệ thống miễn dịch ở người cao tuổi. Dầu dừa còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng vi-rút mạnh mẽ, có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ nhiễm trùng đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch .

Thông qua việc sử dụng những thực phẩm này, bạn không chỉ có thể tăng cường phản ứng của hệ thống miễn dịch mà còn cải thiện khả năng tự chữa lành của cơ thể mà bạn không hề hay biết. Việc phục hồi khả năng miễn dịch không thể thực hiện trong một sớm một chiều mà cần có thời gian và nỗ lực liên tục. Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống để biến những thực phẩm độc đáo này thành một phần cuộc sống, hệ thống miễn dịch của người lớn tuổi sẽ được bảo vệ tốt hơn.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin