Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

7 loại thảo dược tự nhiên tăng cường collagen và chống lão hóa

2:00 PM | 25/11/2023
Dinh dưỡng

Dưới đây là 7 loại thảo mộc và gia vị tự nhiên đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường collagen trong các mô.

Collagen là một loại protein rất quan trọng được tìm thấy trong các mô của cơ thể chúng ta. Nó có nhiệm vụ mang lại cho làn da của chúng ta vẻ ngoài rực rỡ, trẻ trung và đầy đặn mà mỗi chúng ta đều mong muốn. Thật không may, việc sản xuất collagen có thể giảm theo thời gian do các yếu tố tự nhiên như tuổi tác hoặc do các yếu tố bên ngoài như môi trường, ô nhiễm, chế độ ăn uống và lối sống kém. Tuy nhiên, có một số loại thảo mộc và gia vị có thể tăng cường nó một cách tự nhiên. 

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu về mười loại thảo dược có thể giúp giữ cho làn da của chúng ta trông khỏe mạnh, nguyên vẹn và trẻ trung - một cách tự nhiên!

1. Nhân sâm

7 loai thao duoc tu nhien tang cuong collagen va chong lao hoa

Nhân sâm là một loại thảo mộc đã trở nên phổ biến trong việc chăm sóc da. Nó đã được sử dụng hàng trăm năm ở châu Á để cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của làn da con người.

Theo các chuyên gia, nhân sâm không chỉ làm chậm quá trình mất collagen tự nhiên của cơ thể mà còn có khả năng hỗ trợ sản sinh collagen mới.

2. Quế

Quế là một chất tăng hương vị tuyệt vời cho trà, nhưng bạn có biết nó cũng rất tốt cho làn da của bạn không? Theo một nghiên cứu vào năm 2012, bôi chiết xuất quế lên da sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp hoặc sản xuất collagen. Và phần tốt nhất là nó có mùi tuyệt vời!

3. Húng quế

Húng quế không chỉ để nấu ăn! Nó cũng là một chất chống lão hóa mạnh mẽ khi bôi tại chỗ dưới dạng chiết xuất. Điều đó có thể là do húng quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, như flavonoid.

4. Nghệ

Nghệ là một loại thảo mộc khác mà bạn có thể có trong nhà bếp hoặc tủ trà của mình. Thành phần hoạt chất chính của nghệ, được gọi là curcumin, được biết đến với tác dụng chống viêm cũng như chống lão hóa.

5. Gừng

7 loai thao duoc tu nhien tang cuong collagen va chong lao hoa

Gừng có tác dụng chữa bệnh, chống viêm. Ngoài ra, gừng cũng có những lợi ích tuyệt vời cho da và cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng, ngoài chất chống oxy hóa và chống ung thư, còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa và một số bệnh thoái hóa.

Thật thoải mái khi nghĩ rằng bạn đang khuyến khích quá trình sản xuất collagen và chống lão hóa tự nhiên của cơ thể chúng ta với mỗi ngụm đồ uống yêu thích vào buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối. Với mỗi ngụm, làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn!

6. Trà xanh

Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ thì phụ nữ uống 4 tách trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần sẽ giảm 25% nguy cơ bị cháy nắng. Hơn thế, làn da của chị em cũng căng và đàn hồi tốt hơn, ít bị viêm da hơn.

Trà xanh có công dụng giúp sản xuất collagen, làm chậm quá trình sản xuất tế bào chết: Đó là bởi vì, trà xanh có công dụng giúp sản xuất collagen cho da săn chắc. Nó cũng làm chậm lại quá trình sản sinh tế bào da chết. Theo nghiên cứu năm 2011, chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh – được gọi là Catechins có chức năng bảo vệ da khỏi tia UV.

Xem thêm: 9 loại rau quen thuộc giúp thúc đẩy sản xuất collagen ngăn ngừa lão hóa

Phong Vũ

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC