Mặc dù thông thường trái cây tốt cho sức khỏe của chúng ta, nhưng không phải tất cả các loại trái cây đều phù hợp để tiêu thụ trong mọi mùa. Có một số loại trái cây nhất định không được ăn trong mùa đông vì chúng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho chúng ta do tính chất làm mát hoặc dễ bị hư hỏng hơn,.... Vì lợi ích sức khỏe tổng thể, chúng ta nên mùa nào ăn thức đó, ăn các loại hoa quả đúng mùa, nên tránh ăn những loại trái cây này trong mùa đông.

Dưa hấu

Vào mùa đông, chúng ta nên tránh ăn dưa hấu vì nó có tính mát, hàm lượng nước cao, ăn nhiều có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, gây lạnh bụng.

Vào mùa hè, chúng ta có thể ăn dưa hấu (có hàm lượng nước cao) vì nó sẽ làm mát cơ thể. Tuy nhiên, vào mùa đông chúng ta nên tránh ăn dưa hấu vì nó có tính mát, hàm lượng nước cao, ăn nhiều có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, gây lạnh bụng, khó chịu. Đặc biệt, nó làm tăng nguy cơ bị lạnh, đặc biệt ở người lớn tuổi và trẻ em, gây tiểu nhiều vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Dưa lưới

Giống như dưa hấu, dưa lưới cũng có hàm lượng nước cao và do đó không được ăn loại trái cây này vào mùa đông lạnh giá. Khi chúng ta ăn dưa lưới vào mùa đông, quá trình tiêu hóa có thể bị gián đoạn, dễ bị ớn lạnh.

Chuối

Không nhiều người trong chúng ta biết rằng chuối giàu chất dinh dưỡng có thể làm tăng sản xuất chất nhầy trong cơ thể. Nhưng chuối có tính hàn, chứa nhiều kali, ăn nhiều có thể làm giảm thân nhiệt, đặc biệt là đối với người bị cảm lạnh. Ăn vào mùa đông có thể gây co thắt mạch máu, không tốt cho người bị các bệnh tim mạch trong thời tiết lạnh.

Tránh ăn quá nhiều trái cây họ cam quýt

Chúng ta biết rằng các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi, v.v. rất giàu vitamin C. Khi chúng ta ăn những loại trái cây này vào mùa đông, cổ họng của chúng ta có thể bị kích ứng. Nguyên nhân là do bản chất axit của những loại trái cây này. Ăn nhiều có thể gây lạnh bụng, tăng axit trong dạ dày, gây khó chịu cho dạ dày, đặc biệt ở người bị viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày.

Dứa

Thông thường, khi ăn dứa, chúng ta có thể nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe và đó là do sự hiện diện của bromelain trong dứa. Vào mùa đông, phải tránh ăn dứa vì nó có thể gây kích ứng cổ họng do tính chất làm mát và tính axit.

Đu đủ

Đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá, chúng ta không nên ăn đu đủ vì nó có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và làm tăng các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh.

Ổi

Nhìn chung, ăn ổi được biết là tốt cho sức khỏe của chúng ta. Không nhiều người trong chúng ta biết rằng ăn ổi giàu chất xơ vào mùa đông có thể dẫn đến đau họng. Đó là do kết cấu hơi thô và tính chất làm mát của nó.

Nho

Lượng đường cao trong nho có thể dẫn đến sản xuất chất nhầy.

Đặc biệt là vào mùa đông, nho làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, v.v. Cần lưu ý rằng lượng đường cao trong nho có thể dẫn đến sản xuất chất nhầy. 

Mùa đông là thời điểm cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Bên cạnh việc ăn đủ chất và giữ ấm cơ thể, việc lựa chọn các loại trái cây phù hợp cũng rất quan trọng. Bài viết này đã liệt kê 10 loại quả bạn nên hạn chế hoặc tránh ăn trong mùa đông để bảo vệ sức khỏe. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình và gia đình trong mùa đông lạnh giá.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin