Trang chủ Tra cứu Chuyên đề

Thai nhi 28 tuần - Hành trình tam cá nguyệt thứ ba bắt đầu

9:00 AM | 15/01/2022
Cho con

Bước sang tuần thai 28, mẹ bầu và thai nhi sẽ chuyển sang cột mốc hành trình tam cá nguyệt thứ ba. Kể từ tuần 28, thai nhi sẽ có sự tăng trưởng và hoàn thiện mạnh mẽ, sẵn sàng cho ngày chào đời.

Để biết thông tin về kích thước, cân nặng cũng như sự phát triển của thai nhi 28 tuần tuổi, mẹ bầu hãy tham khảo ngay thông tin trong bài viết dưới đây. 

1. Thai 28 tuần tuổi phát triển như thế nào?

1.1. Thông tin về cân nặng, kích thước 

Bước sang tuần 28, thai nhi đã có kích thước tương đương như một trái dừa. Lúc này, chiều dài đo được từ đỉnh đầu tới chân sẽ vào khoảng 36 - 38cm; cân nặng của thai khoảng 1,1kg. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

Các chỉ số khác của thai nhi 28 tuần ở mức tiêu chuẩn như sau:

BPD (Đường kính lưỡng đỉnh): 71mm

FL (Chiều dài xương đùi): 52mm

AC (chu vi bụng): 246mm

HC (chu vi đầu): 266mm

1.2. Đặc điểm của các cơ quan trong cơ thể

Sang tới tuần 28, các cơ quan trong cơ thể bé đã bắt đầu hoàn thiện. Nếu phải sinh non ở tuần thai này, em bé của bạn vẫn có cơ hội sống sót dưới sự can thiệp của y tế. 

Cụ thể những đặc điểm của các cơ quan trong cơ thể trẻ ở tuần 28 như sau. 

Tóc, lông mày: Dài và rậm hơn. Bạn có thể nhìn thấy rõ bộ phận này thông qua hình ảnh siêu âm

Làn da: Bớt nhăn nheo, mịn hơn do lượng mỡ tích tụ dưới da ngày một tăng. 

Não bộ: Phát triển nhanh chóng. Lúc này, cơ thể bé đã có hàng triệu tế bào thần kinh tại tất cả các cơ quan. Não của bé cũng có nhiều nếp nhăn hơn. 

Mắt: Dần mở to hơn. Mắt của bé ở tuần 28 cũng đã bắt đầu nhận biết được ánh sáng từ bên ngoài. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

Hệ hô hấp: mũi cao hơn, các ống dẫn khí hoàn thiện; phổi bước vào giai đoạn hoàn chỉnh để có thể thở độc lập ở môi trường bên ngoài cơ thể mẹ. 

Hệ tiêu hoá: Hệ thống enzym tiêu hóa cũng bắt đầu phát triển hoàn chỉnh, sẵn sàng đảm nhận nhu cầu tiếp nhận sữa mẹ sau khi chào đời. 

1.3. Sự vận động của thai nhi tuần 28

Ngôi thai: Bắt đầu từ tuần 28, phần đa thai nhi đều có xu hướng xoay đầu xuống dưới, định hình ngôi thuận. Tuy nhiên vẫn có một số lượng các bé chưa xoay hoặc theo ngôi ngang. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng quá lo lắng bởi vẫn còn 12 tuần nữa để thai nhi điều chỉnh. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

Hoạt động trong bụng: Thai nhi 28 tuần vẫn tiếp tục các hoạt động nhào lộn, mút ngón tay, ngón chân, nghịch dây rốn… ở trong bụng mẹ. Mẹ có thể dễ dàng cảm nhận những thay đổi chuyển động của bé hàng ngày. 

Thai nhi ở tuần 28 cũng sẽ có chu kỳ thức ngủ ổn định. Ngoài ra, bạn cũng có thể nghe thấy những tiếng nấc của em bé từ tuần này. 

2. Sự thay đổi của cơ thể người mẹ thai 28 tuần

Ở tuần mang thai thứ 28, cơ thể mẹ sẽ có nhiều những thay đổi. Sẽ có những biểu hiện, trạng thái khá tương đồng với tuần thai 27 trước đó, tuy nhiên mẹ cũng sẽ cảm nhận được nhiều điều mới mẻ. 

Chuột rút và những cơn đau: Chuột rút khi mang bầu xảy ra do giãn tĩnh mạch ở chân. Cùng với đó, áp lực của tử cung mở rộng chèn lên các mạch máu dưới chân, chặn các dây thần kinh từ thân đến chân và gây ra hiện tượng này.

Cũng ở tuần mang thai 28, tử cung to hơn đáng kể tạo áp lực lên xương sườn và phần trên dạ dày. Điều này có thể khiến mẹ liên tục gặp phải những cơn đau, tức ngực. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

Tiết sữa non: Ở tuần 28, mẹ có thể nhận thấy đầu vú bắt đầu rỉ một chút sữa non. Đây là một điều hoàn toàn bình thường để chuẩn bị cho giai đoạn sinh con sắp tới. Tuy nhiên, mẹ không nên nặn sữa non để tránh nguy cơ co bóp tử cung. 

Khó thở, nghẹt mũi: Mang thai 28 tuần, mẹ sẽ thấy hiện tượng khó thở dohai nhi và tử cung lớn lên sẽ gây dồn nén lên phổi và cơ hoành. Cùng với đó, nồng độ cao estrogen và progesterone làm tăng lưu lượng máu đến các màng nhầy trong mũi, khiến mũi sưng và có thể gây ngạt mũi.

Cảm giác nghén quay lại: Nhiều mẹ bầu ở tuần thai này sẽ nhận ra bản thân lại tiếp tục có cảm giác nghén ngẩm, khó chịu, mệt mỏi, buồn nôn. Những loại thức ăn mà trước đó mẹ ăn được bình thường thì ở tuần này có thể khiến mẹ sợ hãi. 

Gặp khó khăn khi nằm ngửa: Thậm chí nếu mẹ nằm ngửa lâu còn có thể gây ra tình trạng hạ huyết áp. Vì vậy, mẹ hãy chú ý tư thế nằm, tập trung vào nằm nghiêng nhiều hơn nhé. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

Làn da: Làn da của mẹ có thể thay đổi rất nhiều như nổi mụn, nám da, da rạn, bong tróc… Mẹ bầu có thể cải thiện tình trạng trên bằng các loại kem dưỡng lành tính, giữ tinh thần thoải mái, sảng khoái nhé. 

3. Những lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu mang thai 28 tuần

3.1. Thực phẩm tốt cho mẹ bầu mang thai 28 tuần

Tuần thai thứ 28 là thời điểm quan trọng để giúp bé phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ. Vì vậy trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mẹ nên bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết để giúp con phát triển toàn diện. 

Cụ thể những loại thực phẩm được khuyên dùng trong tuần mang thai thứ 28 là:

- Thực phẩm giàu protein: thịt gà, thịt lợn, thịt bò, sữa, các loại đậu, nấm… Nhờ nguồn protein này, nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ sẽ được giảm bớt. Protein cũng là dưỡng chất giúp ngăn ngừa xuất huyết, thiếu máu, sinh non…

- Trứng: Hàm lượng choline dồi dào trong trứng sẽ giúp hỗ trợ duy trì chức năng của tế bào và hình thành bộ nhớ cho thai nhi.

- Cá hồi: Cá hồi là thực phẩm rất giàu dưỡng chất như  đạm, kali, vitamin D… giúp thai nhi phát triển hệ xương, thể chất và trí não toàn diện. 

- Các loại hạt: hạnh nhân, điều, hạt dẻ, óc chó,… cũng là thực phẩm mẹ nên lựa chọn ở tuần mang thai 28. Các loại hạt chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo tốt cho sức khỏe.

- Trái cây, rau xanh: Trái cây tươi, rau củ cung cấp lượng lớn vitamin, chất xơ, đặc biệt là vitamin C dồi dào. Nhờ có vitamin C mà quá trình sản sinh collagen được đẩy mạnh, từ đó bảo vệ mẹ khỏi sự xâm hại của các yếu tố gây bệnh bên ngoài.

- Sữa và các chế phẩm: Giúp bổ sung canxi, giảm nguy cơ loãng xương sau sinh cũng như cung cấp nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể. 

- Cũng ở tuần mang thai thứ 28, mẹ nên tắm nắng thường xuyên để bổ sung vitamin D; bổ sung dưỡng chất quan trọng gồm sắt, acid folic, canxi thêm từ những sản phẩm tổng hợp. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

3.2. Những điều nên kiêng khi mang thai 28 tuần 

Ở tuần 28, tức là bước vào giai đoạn mang thai cuối, sẽ có rất nhiều điều mẹ nên tránh để không làm ảnh hưởng tới sự phát triển ổn định của thai nhi. Cụ thể những điều này là:

- Hạn chế quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục khi bụng bầu đã lớn có thể gây khó khăn, thậm chí là mệt mỏi cho mẹ. Nếu có hoạt động này, mẹ nên lựa chọn tư thế phù hợp, sử dụng bao cao su để bảo vệ bản thân và thai nhi tốt hơn. 

- Không nên mặc quần lót tối màu: Quần lót tối màu có thể khiến mẹ bầu khó nhận biết màu dịch âm đạo cũng như những thay đổi bất thường. Vì vậy, mẹ hãy chỉ sử dụng đồ lót sáng màu ở những tháng cuối này nhé. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

- Hạn chế đồ ăn mặn: Đồ ăn quá mặn có thể gây tăng huyết áp, tiền sản giật. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng ăn nhạt ở mức có thể.

- Hạn chế đồ ăn quá ngọt: Đồ ăn quá ngọt có thể khiến mẹ bầu tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng nguy cơ biến chứng sản khoa. Nếu mẹ tăng cân quá nhiều ở giai đoạn này, hãy thường xuyên kiểm tra đường huyết để xử trí kịp thời nhé.

3.3. Những dấu hiệu bất thường khi mang thai tuần 28

Ở tuần thai thứ 28, mẹ sẽ có lịch hẹn siêu âm để đánh giá sự phát triển của thai nhi. Trong tuần thai này, sẽ có nhiều yếu tố nguy cơ mà mẹ cần theo sát gồm:

- Đau bụng thường xuyên, ngày càng đau hơn.

- Khi đi tiểu cảm thấy đau hoặc nóng rát.

- Hay xây xẩm, chóng mặt, ngất xỉu

- Chảy máu.

- Tháng cuối thấy dấu hiệu rỉ nước ối sớm.

- Tình trạng tăng cân diễn ra quá nhanh hoặc quá chậm.

- Thai nhi ít đạp hoặc không chuyển động.

Khi có những biểu hiện như trên, mẹ cần tới ngay bác sĩ để được kiểm tra, đánh giá tình trạng sức khoẻ một cách chính xác. 

3.4. Tư thế nằm ngủ phù hợp

Khi thai nhi được 28 tuần tuổi cũng đồng nghĩa với việc bụng mẹ đã tương đối lớn. Lúc này, tư thế nằm ngửa không còn phù hợp nữa. 

Theo lời khuyên, tư thế tốt nhất để nằm ngủ khi mang thai tuần 28 chính là nằm nghiêng, nhất là nghiêng về bên trái. Việc nghiêng về bên trái khi ngủ sẽ giúp cho các cơ quan như gan không bị chèn ép; máu lưu thông tốt hơn; thai nhi ở tư thế thoải mái hơn. 

Ngoài ra để đảm bảo có được giấc ngủ ngon ở tuần thai này, mẹ có thể sử dụng thêm gối ngủ bầu, thực hiện các động tác massage cơ thể, lựa chọn trang phục thoải mái. 

Thai nhi 28 tuan - Hanh trinh tam ca nguyet thu ba bat dau

3.5. Vận động khi mang thai tuần 28

Ở tuần thai 28, mẹ bầu vẫn được khuyên nên vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khoẻ, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thực hiện các động tác giúp thai nhi quay đầu nhanh hơn. 

Những bài tập, bộ môn phù hợp với bà bầu mang thai 28 tuần đó là: yoga, kegel, bơi lội, đi bộ….

Khi bắt đầu tập luyện, mẹ nên khởi động thật kỹ; chỉ luyện tập vừa sức, tránh việc luyện tập gắng sức để không khiến mẹ bị mệt. 

Hành trình tam cá nguyệt thứ 3 đã bắt đầu khi mẹ bước sang tuần mang thai 28. Trong tuần này, em bé của mẹ sẽ lớn rất nhanh, có nhiều hoạt động mạnh mẽ ở trong bụng. 

Bởi vậy, mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh xa những điều có thể gây ảnh hưởng cũng như thường xuyên vận động để nâng cao thể lực nhé.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin

Tin liên quan

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC