Nhưng vấn đề là nhiều bà mẹ tương lai nghĩ rằng chỉ cần ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và khám thai định kỳ là đủ. Đây chỉ là mức cơ bản. Trẻ em thông minh không bao giờ được nuôi dưỡng bằng "súp tăng cường trí não", mà bằng cách người mẹ thực hiện đúng "các bước chính" trong thai kỳ.
Ăn nhiều quả óc chó không làm cho con bạn trở thành học sinh giỏi. Sự phát triển của não bộ liên quan đến việc xây dựng cấu trúc, không thể đạt được chỉ bằng cách bổ sung dinh dưỡng. Bản thiết kế cho việc xây dựng đã được vạch ra trong giai đoạn phôi thai.
Vậy chúng ta hãy cùng phân tích bài viết hôm nay và xem xét nó một cách riêng biệt – thực hiện “4 điều” và tránh xa “3 cạm bẫy” trong thời kỳ mang thai là con đường đáng tin cậy để có một em bé thông minh.
4 điều nên làm
Ngủ và nghỉ ngơi thường xuyên
Nghe có vẻ vô lý, nhưng không có nhiều phụ nữ mang thai thực sự có thể làm được điều đó. Nhiều người trở nên năng động hơn trong tam cá nguyệt thứ hai, xem phim truyền hình đến nửa đêm, hoặc ngủ bù đến trưa, sau đó hoạt động sau bữa tối. Kiểu đảo ngược ngày-đêm này sẽ phá vỡ quá trình tiết melatonin, từ đó ảnh hưởng đến yếu tố tăng trưởng thần kinh do nhau thai tiết ra.
![]() |
Mạng lưới thần kinh của não giống như một công trình xây dựng cầu, cần có nhịp điệu thời gian ổn định để hỗ trợ. Nếu công việc và nghỉ ngơi bị xáo trộn, giống như công nhân ngừng làm việc vào ban ngày và vội vã hoàn thành công việc vào ban đêm, và chất lượng của cây cầu có thể tưởng tượng được. |
Kiểm soát cảm xúc của bạn
Đây không phải là vấn đề tâm lý mà là phản ứng sinh lý. Mức độ cortisol ở phụ nữ mang thai ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của hồi hải mã của thai nhi. Hồi hải mã là "cơ sở" của trí nhớ và khả năng học tập của chúng ta. Cảm xúc lên xuống giống như liên tục ném bom sốc vào cơ sở. Trẻ em của những bà mẹ bị lo âu kinh niên có nhiều khả năng bị thiếu tập trung sau khi sinh. Đây không phải là vấn đề về tính cách, nhưng chất lượng kết nối của các đường dẫn thần kinh bị ảnh hưởng.
Bổ sung đủ DHA, nhưng đừng dùng một cách mù quáng
Nhiều phụ nữ mang thai ăn dầu cá một cách điên cuồng khi nghe nói rằng DHA tốt cho não. Có một sự hiểu lầm ở đây: uống quá nhiều DHA cũng có thể gây ra nguy cơ chảy máu, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều quan trọng là chọn DHA từ thực phẩm tự nhiên , chẳng hạn như cá biển sâu, nhưng tránh những loại có hàm lượng thủy ngân cao.
![]() |
Tập thể dục vừa phải mỗi ngày
Tập thể dục ở đây không phải chạy mà là các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ và yoga trước khi sinh. Tập thể dục có thể cải thiện lượng máu cung cấp cho nhau thai. Nếu lượng máu cung cấp tốt, não của thai nhi sẽ có đủ oxy và dinh dưỡng, và sự phát triển thần kinh sẽ diễn ra suôn sẻ hơn.
Một người phụ nữ mang thai không hoạt động giống như một đường ống nước luôn bị kẹt. Não của thai nhi giống như đang vật lộn để làm việc mà không có nước, điều này cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến việc hoàn thành cấu trúc.
3 điều nên tránh
Sau khi nói về “4 điều nên làm”, chúng ta hãy xem xét “3 điều nên tránh xa”. Không dễ để thực hiện ở đây.
Ô nhiễm môi trường, đặc biệt là tiếp xúc với kim loại nặng
Ví dụ, formaldehyde và chì trong sơn, sơn móng tay, nước hoa kém chất lượng và thậm chí một số vật liệu trang trí có thể xâm nhập vào tuần hoàn máu của thai nhi thông qua mẹ. Khả năng chịu đựng của não đối với các chất độc như vậy trong quá trình phát triển gần như bằng không và một chút can thiệp có thể làm thay đổi đường di chuyển của tế bào thần kinh.
Trí thông minh của thai nhi thực chất được xây dựng từ từng viên gạch, và kim loại nặng chính là thủ phạm khiến những viên gạch, viên ngói này bị biến dạng.
Chế độ ăn nhiều đường
Nhiều phụ nữ mang thai buông thả bản thân ngay khi mang thai và ăn đủ loại đồ ngọt. Vấn đề là lượng đường trong máu cao sẽ duy trì mức insulin cao trong thời gian dài và áp lực chuyển hóa này sẽ truyền đến nhau thai, làm tăng "stress oxy hóa" của hệ thần kinh thai nhi.
Căng thẳng oxy hóa giống như một quá trình trong đó các tế bào não liên tục bị "đốt cháy" , dẫn đến chất lượng tế bào thần kinh giảm và hiệu quả kết nối kém.
Lạm dụng các chất bổ sung và công cụ thai giáo
Một số doanh nghiệp bán nhiều sản phẩm sức khỏe và thiết bị âm nhạc dưới danh nghĩa "cải thiện IQ", nhưng hầu hết đều chưa được khoa học xác minh. Một số cái gọi là "giáo dục âm nhạc trước khi sinh" thực chất là kích thích tiếng ồn, gây nhiễu loạn hệ thống thính giác của thai nhi.
Sự phát triển của não bộ đòi hỏi một luồng thông tin nhịp nhàng và yên tĩnh, không phải là sóng âm dao động đột ngột . "Thai giáo" thực sự là một cuộc sống đều đặn và cảm xúc ổn định, không phải là đeo tai nghe vào bụng và bật nhạc Mozart.
Trí thông minh không bắt đầu từ khi sinh ra , nhưng nền tảng của nó được hình thành trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Sự phân chia, di chuyển và kết nối của các tế bào thần kinh đều là những "dự án cải tạo" vô hình. Chất lượng của những dự án này không phụ thuộc vào các biện pháp khắc phục sau sự kiện mà phụ thuộc vào việc "bảo vệ các chi tiết" ngay từ giai đoạn đầu của thai kỳ .
Nhiều người cho rằng trí thông minh là vấn đề của gen bẩm sinh, nhưng gen chỉ là "bản thiết kế". Bản thiết kế dù tốt đến đâu, nếu đội thi công cắt xén thì ngôi nhà họ xây dựng sẽ không bền lâu. Phong cách sống khi mang thai chính là quy tắc ứng xử của đội thi công này.
Thai nhi trong bụng mẹ không phải là một khối thịt vô tri, mà là một sinh vật sống cực kỳ nhạy cảm với môi trường bên ngoài. Nó có thể cảm nhận được sự thay đổi tâm trạng, tình trạng dinh dưỡng và thậm chí cả nhịp điệu ngủ và nghỉ ngơi của mẹ. Những tín hiệu này giống như "chỉ dẫn xây dựng" quyết định hướng đi của hệ thần kinh.
Những hành vi có vẻ bình thường như dành thêm nửa tiếng để nói chuyện điện thoại vào ban đêm, chỉ ăn bánh mì ngọt vào bữa sáng và không nói về việc bị trầm cảm thực ra đang âm thầm ảnh hưởng đến nền tảng thần kinh tương lai của trẻ em.
Một thời kỳ mang thai tốt là một khoản đầu tư cho tương lai. Không phải là việc uống thuốc bổ sung một cách tích cực hay nghe nhạc liên tục, mà là sống một cuộc sống nhịp nhàng, ấm áp và đều đặn. Một đứa trẻ thông minh không được nuôi dưỡng nhờ may mắn mà nhờ một người mẹ hiểu biết về khoa học, tôn trọng nhịp điệu cơ thể và nuôi dưỡng con mình từng ngày.
Phong Vũ
Theo Người đưa tin