"Gác chân lên tường" 5 phút trước khi ngủ, cách nhanh nhất giúp giảm áp lực tĩnh mạch chân Chỉ cần 5 phút gác chân lên tường (Viparita Karani) mỗi tối, bạn có thể hồi sinh đôi chân nặng nề sau 8 tiếng làm việc. Bài tập đơn giản này giúp giải phóng áp lực tĩnh mạch, ngăn ngừa sưng tấy và đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn tuyệt đối.
Có 4 thói quen xấu mà bạn phải loại bỏ ở tuổi trung niên, nếu không muốn đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khỏe
5 dấu hiệu ở chân cảnh báo cột sống thắt lưng của bạn đang bị chèn ép nghiêm trọng Khỏe + - 5:30 PM | 13/05/2026
"Sữa hạt nhà làm": Tại sao uống quá nhiều lại gây thiếu hụt B12 và còi xương ở trẻ? Dinh dưỡng - 2:30 PM | 13/05/2026
3 triệu chứng rối loạn nhịp tim buổi sáng cảnh báo bạn đang lạm dụng Caffeine quá mức Khỏe + - 10:30 AM | 13/05/2026
4 dấu hiệu rối loạn giấc ngủ cảnh báo não bộ mất khả năng tự sinh Melatonin tự nhiên Khỏe + - 5:30 PM | 12/05/2026
5 thay đổi trên khuôn mặt giúp bạn nhận diện một người đang lệ thuộc vào chất kích thích Khỏe + - 3:30 PM | 12/05/2026
Chuyên đề Sống cùng Covid-19 Kỳ 5: Nhiễm COVID-19 “không triệu chứng”, người trẻ cũng không được chủ quan Kỳ 4: Bệnh nền khi bị COVID-19 - Làm gì để vượt qua? Kỳ 3: Người trẻ mắc COVID-19 không đáng ngại? xem tất cả +
3 lợi ích của việc "tắm nắng 10 phút" cho vùng gáy để kích hoạt Serotonin tự nhiên Khỏe + - 11:30 AM | 12/05/2026
5 mẹo dùng gia vị cay nóng để tăng cường trao đổi chất, không gây tổn thương dạ dày Khỏe + - 7:30 PM | 11/05/2026
"Nhịn nói" 2 tiếng mỗi ngày giúp "reset" hệ thần kinh và tăng 30% khả năng tập trung Khỏe + - 5:30 PM | 11/05/2026
Nghịch lý về "Vitamin tổng hợp" và nguy cơ tăng sinh các tế bào đột biến trong cơ thể Khỏe + - 2:30 PM | 11/05/2026
7 cách tăng Testosterone tự nhiên giúp nam giới duy trì phong độ và sức khỏe toàn diện! Gia đình khỏe - 5:30 PM | 09/05/2026
“Bơm xi măng” làm “cao hộp sọ” để có gương mặt thanh tú, trào lưu làm đẹp đầy nguy hiểm! Gia đình khỏe - 2:30 PM | 09/05/2026
Xét nghiệm ADN không khớp dù ràng là con ruột: Bí ẩn khi 1 cơ thể mang 2 bộ ADN Gia đình khỏe - 10:30 AM | 09/05/2026
4 dấu hiệu trên khuôn mặt cảnh báo gan của bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố Khỏe + - 6:30 PM | 07/05/2026
Phương pháp "Box Breathing" giúp kiểm soát cơn giận, lấy lại bình tĩnh chỉ trong 60 giây Khỏe + - 5:30 PM | 07/05/2026
Tại sao việc "nhai kỹ 30 lần" lại giúp giảm cân hiệu quả hơn mọi chế độ Eat Clean? Khỏe + - 2:30 PM | 07/05/2026
Mùi hơi thở buổi sáng: 3 dấu hiệu cảnh báo viêm nhiễm dạ dày và hệ hô hấp Khỏe + - 10:30 AM | 06/05/2026
Đi chân trần trên cỏ: Liệu pháp "thải độc" tự nhiên, giúp giảm viêm và giải tỏa căng thẳng Khỏe + - 10:30 AM | 06/05/2026
Dành 3 phút nhìn vào màu xanh lá, giúp thư giãn mắt và kích thích sáng tạo hiệu quả Khỏe + - 5:30 PM | 05/05/2026
4 thói quen sai lầm của cha mẹ khi dùng điều hòa khiến trẻ ho dai dẳng không dứt Khỏe + - 2:30 PM | 05/05/2026
Dấu hiệu "quá tải đường" sau lễ: Cách cắt cơn thèm ngọt và ổn định đường huyết trong 24h Khỏe + - 10:30 AM | 05/05/2026
Hướng dẫn pha 3 loại trà giúp "detox" cơ thể với những nguyên liệu có sẵn trong bếp Khỏe + - 5:30 PM | 04/05/2026
7 bước "reset" đồng hồ sinh học giúp bạn lấy lại tinh thần sau kỳ nghỉ lễ dài Khỏe + - 2:30 PM | 04/05/2026
Ho có đờm: Khi là phản ứng “thanh lọc” tự nhiên, khi lại là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm Gia đình khỏe - 5:30 PM | 03/05/2026
Chuyên gia cảnh báo 5 "tác nhân gây u tuyến giáp" thường gặp trên bàn ăn Dinh dưỡng - 2:30 PM | 03/05/2026
Cảnh báo 3 sai lầm dễ gây đột quỵ ở người bệnh tim mạch khi vận động vào mùa nóng Gia đình khỏe - 11:30 AM | 03/05/2026
Tưởng nhiệt miệng thông thường ai dè là dấu hiệu "ung thư" khoang miệng ít ai ngờ Gia đình khỏe - 2:30 PM | 02/05/2026
Tưởng đau bụng thông thường, ai ngờ là thai ở gan: Cảnh báo hiện tượng bệnh cực hiếm! Gia đình khỏe - 10:30 AM | 02/05/2026
Hiệu ứng Zeigarnik: Lý do chúng ta hay "nhai lại" những chuyện dang dở! Gia đình khỏe - 5:30 PM | 01/05/2026
Nuôi dưỡng trái tim: 9 lời khuyên dinh dưỡng giúp làm sạch mạch máu và bảo vệ tim mạch Gia đình khỏe - 2:30 PM | 01/05/2026
Cảnh báo: ăn thức ăn thừa để tủ lạnh có thể đe dọa đến tính mạng Gia đình khỏe - 10:30 AM | 01/05/2026
Cảnh báo nguy cơ xơ gan tiềm ẩn khi cơ thể xuất hiện nhiều nốt nhện đỏ! Gia đình khỏe - 5:30 PM | 30/04/2026
Gù lưng... những biểu hiện của hội chứng "Tech Neck" đang tàn phá dân công sở! Gia đình khỏe - 2:30 PM | 30/04/2026
Cảnh báo hiểm họa liệt toàn thân từ trào lưu “Treo cổ” chữa bệnh! Gia đình khỏe - 11:00 AM | 30/04/2026
Đi nắng về nốc ngay ly nước đá... tưởng giải nhiệt ai ngờ "rước bệnh" vào thân! Gia đình khỏe - 5:30 PM | 29/04/2026
Methanol, "kẻ giết người thầm lặng" trong rượu giả: Nó gây hại cho cơ thể người như thế nào? Gia đình khỏe - 2:30 PM | 29/04/2026
Chủ nghĩa khắc kỷ là gì? 5 sự thật tâm lý giúp bạn thoát khỏi vòng lặp overthinking Sống tâm lý - 10:30 AM | 29/04/2026
7 vị trí mọc mụn trên cơ thể và thông điệp "cầu cứu" từ các cơ quan nội tạng Khỏe + - 7:00 PM | 28/04/2026
Rụng tóc nhiều khi vào hè: 4 thay đổi nội tiết tố và thiếu hụt khoáng chất cần biết Dinh dưỡng - 5:30 PM | 28/04/2026
Thấy bắp chân to và cứng hãy chú ý, dấu hiệu cho thấy hệ tuần hoàn đang bị quá tải Khỏe + - 2:30 PM | 28/04/2026
5 loại rau gia vị có đầy ở chợ này là "kháng sinh tự nhiên" cho hệ tiêu hóa Dinh dưỡng - 7:00 PM | 24/04/2026
Lưu ý: 6 loại thực phẩm sẽ biến chất và sinh độc nếu để quá lâu trong ngăn mát Khỏe + - 5:30 PM | 24/04/2026
Gót chân bị nứt nẻ dai dẳng: 4 vấn đề sức khỏe bên trong mà bạn không ngờ tới Khỏe + - 10:30 AM | 24/04/2026
Bỏ túi 7 mẹo ăn uống "ngược đời" giúp bạn ăn uống mà không lo tăng cân, đầy bụng Dinh dưỡng - 7:00 PM | 23/04/2026
Đừng chủ quan: 7 lỗi sai khi sơ cứu có thể khiến người gặp nạn tử vong nhanh hơn Khỏe + - 7:00 PM | 23/04/2026
5 vật dụng trong phòng tắm nên thay mỗi 3 tháng, giúp nhiễm trùng da và đường hô hấp Khỏe + - 2:30 PM | 23/04/2026
Mỡ lợn và Dầu thực vật: Đâu mới là "kẻ thù" thực sự của mạch máu và tim mạch? Khỏe + - 10:30 AM | 23/04/2026
5 khung giờ "vàng" khi uống nước trong ngày, giúp thanh lọc nội tạng và cấp ẩm hiệu quả Khỏe + - 10:30 AM | 23/04/2026
5 triệu chứng của hội chứng "Kiệt sức nghề nghiệp" ở người trẻ, nên nghỉ ngơi thế nào? Khỏe + - 5:30 PM | 22/04/2026
6 dấu hiệu sớm của rối loạn nội tiết, phụ nữ ngoài 30 tuyệt đối không được lờ đi Khỏe + - 3:00 PM | 22/04/2026
Căn bệnh kỳ lạ khiến đôi mắt xuất hiện vòng tròn màu đồng mà ít ai ngờ tới Gia đình khỏe - 7:30 PM | 20/04/2026
Nghiên cứu: Những người ăn sáng mỗi ngày có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Dinh dưỡng - 5:30 PM | 20/04/2026
Bạn có biết, lợi ích của việc ăn táo sẽ khác nhau tùy thuộc vào thời điểm bạn ăn? Gia đình khỏe - 3:00 PM | 20/04/2026
Nhịn tiểu tưởng chuyện nhỏ, ai ngờ là con đường ngắn nhất gây suy thận và nhiễm trùng máu Khỏe + - 11:30 AM | 20/04/2026
4 triệu chứng bất thường hay xuất hiện trên lưỡi, cảnh báo sức khỏe dạ dày đang rất bất ổn Khỏe + - 5:30 PM | 18/04/2026
Somatic là phương pháp chữa lành gì mà giới trẻ thế giới đang phát cuồng? Khỏe + - 2:30 PM | 18/04/2026
Tác hại của thức khuya và cách "trả nợ" giấc ngủ cuối tuần sao cho đúng mà không mệt! Gia đình khỏe - 10:30 AM | 18/04/2026
Muốn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ lễ, hãy làm ngay 5 điều này để sức khỏe luôn sẵn sàng Khỏe + - 7:00 PM | 17/04/2026
Bạn có biết: màu sắc nước tiểu mỗi sáng tiết lộ 8 vấn đề sức khỏe mà bạn chưa biết? Khỏe + - 5:30 PM | 17/04/2026
Không phải chuối chín, đây mới là loại có lợi nhất cho đường ruột và đường huyết sau ăn Dinh dưỡng - 3:00 PM | 17/04/2026
Phát hiện loại vi khuẩn trong nguồn nước sinh hoạt có thể gây bệnh Alzheimer Khỏe + - 7:00 PM | 16/04/2026
6 loại thực phẩm tốt cho não bộ được khoa học chứng minh, bán đầy ở chợ Việt Khỏe + - 5:30 PM | 16/04/2026
Giữ thói quen này khi đi vệ sinh, bạn "cầm chắc" 40% nguy cơ viêm trực tàng Khỏe + - 3:30 PM | 16/04/2026
Chú ý: 3 thứ trong nhà đang nuôi muỗi gây sốt xuất huyết mà bạn không ngờ tới Khỏe + - 10:30 AM | 16/04/2026
CDC Mỹ cảnh báo về 3 bệnh từ động vật có thể lây sang người trong dịp hè này Khỏe + - 7:00 PM | 15/04/2026
4 bệnh về da lây qua hồ bơi công cộng mùa hè, nên chủ động phòng ngừa thế nào? Khỏe + - 5:00 PM | 15/04/2026
Đi du lịch trong đợt nghỉ lễ dài, đây là 7 loại thuốc không thể thiếu trong vali của bạn Khỏe + - 3:00 PM | 15/04/2026
5 loại kháng sinh đang bị lạm dụng nhiều nhất, Bộ Y tế cảnh báo hậu quả nghiêm trọng Khỏe + - 10:30 AM | 15/04/2026
4 vi chất dễ thiếu hụt vì ăn chay, thay bằng nguồn thực phẩm nào để tránh dùng thuốc? Khỏe + - 5:30 PM | 14/04/2026
Tập gym đều nhưng không tăng cơ: 3 lý do gây lãng phí protein và cách cải thiện Khỏe + - 5:30 PM | 14/04/2026
5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể dang bị viêm mãn tính, âm thầm "bức tử" mọi cơ quan Khỏe + - 3:30 PM | 14/04/2026
5 loại đồ uống nên hạn chế cho trẻ, vì gây hại men răng và loạn khuẩn đường ruột Khỏe + - 11:00 AM | 14/04/2026
Sốt xuất huyết có nguy cơ bùng phát kỷ lục vì siêu El Nino, 3 điều cần làm ngay Khỏe + - 7:00 PM | 13/04/2026
Giải mã hiện tượng "mệt mỏi rã rời vào buổi chiều dù ăn ngủ đủ", làm gì để thoát khỏi? Khỏe + - 5:30 PM | 13/04/2026
Huyết áp tăng cao liên tục gây suy kiệt cơ thể, chủ động kiểm soát bằng 7 thói quen này Khỏe + - 2:30 PM | 13/04/2026
5 nguyên nhân phổ biến khiến tỷ lệ nữ giới Việt Nam mắc bệnh xương khớp cao hơn nam giới Khỏe + - 10:30 AM | 13/04/2026
5 tín hiệu cầu cứu từ cơ thể cho thấy tình trạng đang xấu đi, người tiểu đường cần đặc biệt lưu ý Khỏe + - 7:00 PM | 12/04/2026
Bạn cần chạy bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân? 5 điều cần biết trước khi quyết định Giảm béo - 10:30 AM | 12/04/2026
Những gì bạn cho là "chán ăn do ốm" thực chất là cuộc chiến của cơ thể chống lại ký sinh trùng Gia đình khỏe - 7:00 PM | 11/04/2026
6 nhóm người dễ mắc bệnh Alzheimer hơn: Nhận diện sớm để chủ động phòng ngừa Khỏe + - 2:00 PM | 11/04/2026
Nam giới có thận khỏe mạnh sẽ có 5 dấu hiệu này khi thức dậy vào buổi sáng, chỉ cần có 2 trong số đó cũng đã được coi là rất tốt Khỏe + - 9:00 AM | 11/04/2026
Bỗng xuất hiện mùi cơ thể - dấu hiệu cảnh báo 5 vấn đề nội tạng cần kiểm tra Khỏe + - 7:00 PM | 10/04/2026
Trẻ dưới 5 tuổi nếu có 3 dấu hiệu sốt sau đây, phải được đưa tới bệnh viện ngay Khỏe + - 5:30 PM | 10/04/2026
4 loại thảo mộc có thể tương tác nguy hiểm với thuốc tim mạch, bệnh nhân cần lưu ý Khỏe + - 3:00 PM | 10/04/2026
5 bài tập giảm mỡ bụng hot trên mạng đang gây hại xương khớp, nhất là bài cuối cùng Khỏe + - 7:00 PM | 09/04/2026
_28153168.png)
_161634903.png)
_141534338.png)
