Đứng dựa vào tường mỗi ngày – Bí quyết đơn giản giúp cơ thể “lột xác” không ngờ Bạn không cần phải chạy bộ hàng giờ hay tốn tiền đến phòng gym mỗi ngày. Chỉ cần đứng dựa vào tường vài phút mỗi ngày, bạn vẫn có thể nhận được hàng loạt lợi ích cho cả vóc dáng và sức khỏe tổng thể. Bài tập tưởng như đơn giản này thực tế lại là “vũ khí bí mật” của nhiều huấn luyện viên thể hình và chuyên gia vật lý trị liệu để cải thiện tư thế, săn chắc cơ và giảm căng thẳng.
Uống rượu khi bụng đói sẽ gây ra tổn thương không thể phục hồi cho cơ thể Gia đình khỏe - 5:00 PM | 12/07/2025
Loại quả mùa hè này giúp phụ nữ giảm bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm khi mãn kinh Khỏe + - 9:00 AM | 12/07/2025
Chuyên đề Sống cùng Covid-19 Kỳ 5: Nhiễm COVID-19 “không triệu chứng”, người trẻ cũng không được chủ quan Kỳ 4: Bệnh nền khi bị COVID-19 - Làm gì để vượt qua? Kỳ 3: Người trẻ mắc COVID-19 không đáng ngại? xem tất cả +
Cảnh báo 5 hiểu lầm tai hại về viêm gan B của nhiều người, khiến việc phòng ngừa bệnh bị lơ là Gia đình khỏe - 5:50 PM | 11/07/2025
Polyp mũi kéo dài không điều trị, bạn có thể đối mặt với 3 biến chứng nguy hiểm dưới đây Gia đình khỏe - 2:30 PM | 11/07/2025
Cha mẹ hãy cảnh giác 5 vật dụng chứa nhiều chì thường có trong nhà, gây tổn thương thần kinh của trẻ Gia đình khỏe - 7:00 PM | 10/07/2025
Bữa cơm nhà liệu có còn an toàn, nếu bạn vẫn giữ khư khư 7 thói quen xấu này khi nấu ăn? Gia đình khỏe - 6:07 PM | 10/07/2025
Nếu khoai tây nảy mầm, cắt bỏ mầm có ăn được không? Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ Dinh dưỡng - 2:30 PM | 10/07/2025
Muốn tránh ung thư trực tràng, dưới đây là 7 món bạn cần hạn chế ăn nhất có thể Gia đình khỏe - 10:52 AM | 10/07/2025
Hệ tiêu hóa "khóc thét" bởi 5 thói quen xấu của nhiều bạn trẻ, về già mới thấy hối hận Giảm béo - 8:33 PM | 09/07/2025
Ung thư đầu cổ - nghe lạ nhưng rất nguy hiểm, nên cần cảnh giác với 5 dấu hiệu cảnh báo sau Gia đình khỏe - 5:42 PM | 09/07/2025
Cơ thể sưng bất thường ở 2 chỗ này, cần đi khám ngay vì có thể gan đã bị suy kiệt nghiêm trọng Gia đình khỏe - 2:30 PM | 09/07/2025
Chọn ăn kiêng cực đoan để giảm cân, nhiều chị em rơi vào 3 hậu quả tai hại này Gia đình khỏe - 10:30 AM | 09/07/2025
Người bệnh tiểu đường cần chú ý 3 điều này khi bật máy lạnh, nếu không đường huyết sẽ tăng vọt Gia đình khỏe - 7:00 PM | 08/07/2025
Đừng để mạch máu bị phá hủy trong âm thầm, chỉ vì 3 thói quen "tưởng vô hại" này trong mùa hè Gia đình khỏe - 5:44 PM | 08/07/2025
5 loại thực phẩm tuyệt đối không chế biến với nồi chiên không dầu, vì có thể sinh chất gây ung thư Gia đình khỏe - 2:30 PM | 08/07/2025
Bác sĩ cảnh báo 5 nhóm người dễ mắc các bệnh lý về gan, nhóm người số 3 chiếm đa số Gia đình khỏe - 10:30 AM | 08/07/2025
Vào mùa nắng nóng, bỏ ngay 7 thói quen xấu này khi tắm để tránh ảnh hưởng sức khỏe Gia đình khỏe - 7:00 PM | 07/07/2025
Học ngay 3 tư thế "vàng" khi ngủ, giúp tăng oxy và cải thiện hệ hô hấp cực hiệu quả Gia đình khỏe - 5:41 PM | 07/07/2025
5 sai lầm tai hại nhiều người mắc khi dùng kem chống nắng, làm tăng nguy cơ ung thư da Gia đình khỏe - 2:42 PM | 07/07/2025
Muốn xác định trẻ có suy dinh dưỡng hay không, áp dụng ngay 3 phương pháp đo lường chuẩn WHO Gia đình khỏe - 10:30 AM | 07/07/2025
Thường xuyên dùng thuốc giảm đau mà thấy 4 triệu chứng này, gan và thận của bạn đã bị tổn thương Khỏe + - 7:00 PM | 06/07/2025
Người bệnh gút, tốt nhất nên tránh xa 4 loại thực phẩm này khi trời nóng, dù rẻ cũng đừng mua Gia đình khỏe - 5:00 PM | 06/07/2025
Tại sao trẻ em càng bị kiểm soát lại càng nghiện điện thoại? Cha mẹ thông minh làm điều này Cho con - 2:00 PM | 06/07/2025
Lộ diện bậc thầy chăm sóc thận, ăn 3 lần/tuần, thận sẽ trở lại "tuổi thanh xuân" Dinh dưỡng - 9:00 AM | 06/07/2025
4 thói quen dùng điều hòa khiến bạn mắc bệnh đường hô hấp, hãy thay đổi ngay Khỏe + - 7:00 PM | 05/07/2025
Trà tốt cho sức khỏe, nhưng có 4 loại trà được đưa vào "danh sách đen gây hại cho gan" Dinh dưỡng - 5:00 PM | 05/07/2025
Đường huyết cao bao nhiêu mới phải uống thuốc? Đây là 4 tình huống có thể kiểm soát mà không cần dùng thuốc Thuốc và sức khỏe - 2:00 PM | 05/07/2025
Tại sao phụ nữ tăng cân sau khi mãn kinh? Bác sĩ chia sẻ 5 thói quen tốt giúp chị em giữ dáng Giảm béo - 9:00 AM | 05/07/2025
7 loại thực phẩm giúp giảm huyết áp cao tự nhiên, người bệnh nên áp dụng thế nào cho đúng? Gia đình khỏe - 7:00 PM | 04/07/2025
Người ăn chay trường dễ bị thiếu hụt 6 chất sau, nên bổ sung qua nguồn thực phẩm nào? Gia đình khỏe - 5:30 PM | 04/07/2025
Bạn đang tự đầu độc sức khỏe của mình, khi đặt 5 thứ này trong phòng ngủ thời gian dài Gia đình khỏe - 2:30 PM | 04/07/2025
Để đường ruột luôn khỏe mạnh, hãy luôn ghi nhớ và xây dựng 5 thói quen sau đây Gia đình khỏe - 10:30 AM | 04/07/2025
Người tiểu đường thường mắc 5 lỗi khi ăn sáng, khiến đường huyết luôn tăng vọt Gia đình khỏe - 7:00 PM | 03/07/2025
Cảnh giác nếu thấy 5 dấu hiệu này kéo dài thường xuyên, nguy cơ bạn đã bị ung thư thực quản Gia đình khỏe - 5:35 PM | 03/07/2025
7 loại thực phẩm giàu collagen bán đầy ở chợ, chị em muốn giữ nhan sắc nên tăng cường Gia đình khỏe - 2:42 PM | 03/07/2025
Cơ thể đang đổ mồ hôi tuyệt đối không làm 7 việc này, kẻo hiểm họa ập đến Gia đình khỏe - 10:37 AM | 03/07/2025
Bị chảy máu chân răng - hãy cảnh giác 5 căn bệnh nguy hiểm đang rình rập Gia đình khỏe - 7:00 PM | 02/07/2025
Cứ làm 4 điều này sau 5h chiều, nguy cơ đột quỵ có thể tìm đến bạn Gia đình khỏe - 5:44 PM | 02/07/2025
Để "cục máu đông" không xuất hiện trong cơ thể, hãy bổ sung nhiều 8 loại thực phẩm sau đây Gia đình khỏe - 2:50 PM | 02/07/2025
5 thói quen nhỏ vào buổi sáng giúp đường huyết ổn định suốt cả ngày Gia đình khỏe - 10:30 AM | 02/07/2025
Ăn quá nhanh không chỉ dễ dẫn đến bệnh tiểu đường mà còn gây ra 6 tác hại nguy hiểm cho cơ thể Gia đình khỏe - 7:00 PM | 01/07/2025
7 điều không nên làm nếu bị huyết áp cao vào mùa hè, càng làm nhiều, huyết áp càng khó kiểm soát Giảm béo - 5:30 PM | 01/07/2025
Nhắc nhở từ bác sĩ, hãy "ăn 7 món dưỡng - tránh 5 món hại" này để thận luôn khỏe mạnh Gia đình khỏe - 10:30 AM | 01/07/2025
Phát hiện có người đột quỵ, lưu ý 3 việc tuyệt đối không làm để tránh nguy hiểm tính mạng Gia đình khỏe - 7:00 PM | 30/06/2025
Cảnh giác với 5 dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt, thường bị nhầm lẫn với nhiều bệnh khác Gia đình khỏe - 6:51 PM | 30/06/2025
Nên vệ sinh nồi cơm điện mỗi tháng, đặc biệt là 4 chỗ này vì thường "giấu" nhiều cặn bẩn Gia đình khỏe - 2:30 PM | 30/06/2025
7 mẹo cần nhớ khi vào mùa "dâu", giúp giảm đau bụng kinh và tăng cường sức khỏe Gia đình khỏe - 11:24 AM | 30/06/2025
Làm việc thiện - hành động đơn giản giúp cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh Sống tâm lý - 7:00 PM | 29/06/2025
Trước khi cơn đau tim xảy ra, 3 nơi này sẽ đau nhức, nếu không muốn nhập viện thì phải chú ý Khỏe + - 5:00 PM | 29/06/2025
4 thực phẩm là chất bôi trơn cho khớp, giải pháp tự nhiên cho người mắc bệnh khớp mãn tính Gia đình khỏe - 2:00 PM | 29/06/2025
Đừng lãng phí “thời gian vàng” sau khi thức dậy, 6 thói quen này sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn Gia đình khỏe - 9:00 AM | 29/06/2025
90% bệnh nhân ung thư tuyến tụy chỉ sống được không quá 5 năm, có 3 dấu hiệu sớm, đừng chủ quan Khỏe + - 7:00 PM | 28/06/2025
Cẩn thận "đột quỵ mắt" khi ngồi lâu và sử dụng điện thoại thường xuyên Gia đình khỏe - 5:00 PM | 28/06/2025
Muốn con thông minh hơn, mẹ cần nhớ "4 điều nên làm và 3 điều nên tránh" khi mang thai Cho con - 2:00 PM | 28/06/2025
Có người đi bộ 10.000 bước mỗi ngày những vấn bị tiểu đường, bác sĩ cảnh báo 3 sai lầm khiến tập thể dục trở nên vô nghĩa Gia đình khỏe - 9:00 AM | 28/06/2025
5 dấu hiệu xuất hiện mỗi buổi sáng và kéo dài, cảnh báo nguy cơ ung thư dạ dày "lấp ló" Gia đình khỏe - 7:30 PM | 27/06/2025
Không muốn bị nhồi máu não đột ngột, hãy tránh 3 điều sau đây khi giải nhiệt mùa nắng nóng Gia đình khỏe - 6:56 PM | 27/06/2025
Hãy luôn kiểm tra đôi mắt của mình, vì nó có thể cảnh báo sớm 5 căn bệnh nguy hiểm này Gia đình khỏe - 3:01 PM | 27/06/2025
Chuyên gia nhắc nhở 5 thói quen xấu phổ biến của nhiều người trẻ - nguồn cơn gây ra đột quỵ Gia đình khỏe - 10:35 AM | 27/06/2025
Học cách cân bằng dinh dưỡng cùng 9 loại siêu thực phẩm này, giấc mơ trăm tuổi chẳng còn khó Gia đình khỏe - 7:00 PM | 26/06/2025
4 đại kỵ khi rã đông thực phẩm mà ai cũng mắc phải, làm gia tăng nguy cơ ngộ độc Gia đình khỏe - 5:47 PM | 26/06/2025
Nhận thấy mình thường gặp 5 dấu hiệu này vào ban đêm, cảnh giác với gan nhiễm mỡ Gia đình khỏe - 2:36 PM | 26/06/2025
Đối với người tiểu đường, điều quan trọng nhất không phải là bỏ đường mà là tuân thủ 3 điều này mỗi ngày Khỏe + - 10:30 AM | 26/06/2025
"Thuốc hạ huyết áp" tự nhiên vào mùa hè, người huyết áp cao nên ăn nhiều hơn Dinh dưỡng - 5:00 PM | 25/06/2025
Nếu điều hòa lâu không sử dụng, vệ sinh trước khi dùng để tránh “sát thủ ăn phổi” Khỏe + - 2:30 PM | 25/06/2025
Nguy cơ cao có cục máu đông xuất hiện, nếu thấy 6 dấu hiệu lạ này ở chân khi đi bộ Gia đình khỏe - 10:33 AM | 25/06/2025
Nhiều chị em phát hiện ung thư tuyến giáp muộn, vì chủ quan với 5 dấu hiệu cảnh báo sau đây Gia đình khỏe - 7:00 PM | 24/06/2025
Cơ thể bị thiếu hụt magie sẽ cảnh báo bằng 5 dấu hiệu chủ yếu, hãy chú ý bổ sung ngay Gia đình khỏe - 5:30 PM | 24/06/2025
7 loại thực phẩm bạn nên chủ động bổ sung vào dịp hè, giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh Gia đình khỏe - 2:30 PM | 24/06/2025
Bỏ túi ngay 6 mẹo này giúp giảm nhiệt miệng nhanh chóng, không cần dùng thuốc Gia đình khỏe - 11:11 AM | 24/06/2025
Chuyên gia bật mí 5 loại trái cây giàu đạm không thua kém thịt cá, người bệnh mỡ máu nên chọn ăn Gia đình khỏe - 7:00 PM | 23/06/2025
Lười uống nước tưởng chuyện nhỏ, hóa ra là “thủ phạm” đứng sau 7 vấn đề sức khỏe này Gia đình khỏe - 5:30 PM | 23/06/2025
4 loại cốc nhà nào cũng dùng, gây hại não bộ và phá thận vì khả năng thải kim loại nặng Gia đình khỏe - 2:30 PM | 23/06/2025
Những người có 4 thói quen tốt này có 60% cơ hội sống đến 100 tuổi Gia đình khỏe - 7:00 PM | 22/06/2025
Đừng chỉ dán băng cá nhân vào vết thương một cách tùy tiện, hãy chú ý đến những tình huống này Gia đình khỏe - 5:00 PM | 22/06/2025
5 loại thuốc phổ biến, nếu dùng không đúng cách có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch Thuốc và sức khỏe - 9:00 AM | 22/06/2025
Rau muống có thể cải thiện ba vấn đề chính của người trung niên và người cao tuổi, nhiều người không biết Dinh dưỡng - 7:00 PM | 21/06/2025
Đừng làm tổn thương "lá gan nhỏ" của bạn nữa, đây là 4 điều mà gan sợ nhất Gia đình khỏe - 5:00 PM | 21/06/2025
10 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng Giảm béo - 2:00 PM | 21/06/2025
_271033936.jpg)
_241352491.jpg)
