4:13 PM | 09/10/2020 - Làm đẹp

6 bí quyết đáng thử khi cần làm đẹp khẩn cấp cho một sự kiện đặc biệt

Bạn có thể giảm vài cân chỉ trong 2 tuần nếu giảm lượng calo tiêu thụ xuống 1.000-1.100 kcal mỗi ngày. Để làm được điều này, hãy bổ sung rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt ít béo.

Trong cuộc sống, có những sự kiên bất ngờ xảy ra như một kỳ nghỉ bất ngờ hay đám cưới của một người bạn cũ và bạn bất chợt nhận ra rằng, mình cần phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũng như làm sạch cho làn da.

Điều này dường như là không thể với chỉ một chút thời gian ngắn như vậy. Tuy vậy, cũng có một số mẹo khẩn cấp giúp bạn trông đẹp hơn khi không có nhiều thời gian để dành cho các bước làm đẹp

1. Thời gian 2 tuần - Giảm cân

Bạn có thể giảm vài cân chỉ trong 2 tuần nếu giảm lượng calo tiêu thụ xuống 1.000-1.100 kcal mỗi ngày. Để làm được điều này, hãy bổ sung rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt ít béo.

6 bi quyet dang thu khi can lam dep khan cap cho mot su kien dac biet

Do năng lượng nạp vào có hạn, chất béo dự trữ trong cơ thể sẽ bị đốt cháy. Đừng quên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đây là quy tắc số 1 cho những ai muốn giảm cân.

2. Thời gian 1 tuần - Săn chắc vòng eo và cải thiện tình trạng da

Bạn có thể giảm cân trong 7 ngày với 3 loại thực phẩm: cam quýt, dứa và protein. Trái cây có múi chứa một lượng lớn axit trái cây, có tác dụng hòa tan chất béo và loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Ngoài ra, trái cây này rất giàu vitamin, đặc biệt là giàu vitamin C sẽ cải thiện khả năng miễn dịch, tình trạng da và sức khỏe tổng thể.

6 bi quyet dang thu khi can lam dep khan cap cho mot su kien dac biet

Trong khi đó, dứa được công nhận là một trong những thực phẩm giảm béo tốt nhất nhờ chất bromelain có tác dụng phân hủy chất béo hiệu quả. Protein là những khối xây dựng cho cơ thể giúp cung cấp năng lượng. Để đảm bảo có được kết quả mong muốn, bạn nên bỏ qua carbohydrate và chất béo trong 7 ngày này.

3. Thời gian 3 ngày – Làm nhỏ bụng

Có một số cách giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng. Cách thứ nhất: uống 200 ml nước ép cà rốt và táo với tỷ lệ (1: 1) 6 lần một ngày. Những sản phẩm này không chỉ chứa ít calo mà còn giúp cung cấp đầy đủ vitamin, beta-carotene và pectin cho cơ thể.

6 bi quyet dang thu khi can lam dep khan cap cho mot su kien dac biet

Và cách thứ hai: với bữa sáng và bữa trưa, bạn hãy chuẩn bị 1 quả trứng luộc, 1 thìa kem chua và 1 củ cà rốt nạo. Bữa tối chỉ cần uống trà xanh không đường.

4. Thời gian 2 ngày - Làm sạch cơ thể

Nếu bạn chỉ còn vài ngày nữa, những mẹo nhỏ để làm sạch cơ thể sẽ rất hữu ích. Chúng hoạt động nhờ cùng một chất bromelain có trong dứa giúp phân hủy chất béo. Đối với bữa sáng, bạn hãy ăn một quả dứa và bổ sung bằng nước cam quýt tươi hoặc cà phê không đường kèm với chanh.

6 bi quyet dang thu khi can lam dep khan cap cho mot su kien dac biet

Trong ngày, hãy thay thế đồ uống thông thường bằng một cốc nước nóng với bạc hà và chanh. Bữa trưa nên sử dụng củ cải đường, cà rốt, bắp cải và một ít mận khô nếu muốn. Bạn cũng nên uống một cốc nước với chanh và có thể ăn một ít mơ khô trước khi đi ngủ.

5. Thời gian 1 ngày - Loại bỏ nước thừa

Khi thời gian có thể được đo bằng giờ, bạn sẽ được cứu bởi rau và cám. Cám đóng vai trò như một cách tẩy tế bào chết bên trong cho đường ruột, vì vậy sử dụng 5 đến 6 thìa cám cùng với sữa chua ít béo vào buổi sáng sẽ rất hữu ích cho cơ thể.

6 bi quyet dang thu khi can lam dep khan cap cho mot su kien dac biet

Dùng 1,5 kg rau củ đông lạnh xào với 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc luộc. Chia nó thành 6 phần và ăn đều đặn trong ngày. Những biện pháp này sẽ giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa. Đây là điều tốt nhất bạn có thể làm vì việc loại bỏ chất béo mất nhiều thời gian hơn.

6. Ngăn ngừa ngực chảy xệ

Tăng cường sức mạnh cho các cơ ở ngực bằng cử tạ, ép và kéo ngực, nâng cánh tay, chống đẩy và ném tạ. Đừng quên mặc áo ngực thể thao phù hợp.

Nằm ngửa khi ngủ. Nếu nằm nghiêng về một bên trong khi ngủ, bạn có thể thấy rằng phần trên của ngực sẽ căng hơn.

6 bi quyet dang thu khi can lam dep khan cap cho mot su kien dac biet

Ngừng ăn kiêng và ăn uống lành mạnh. Mỗi khi tăng cân, ngực sẽ chảy xệ nhiều hơn sau khi bạn giảm cân trở lại.

Lưu ý:

Hãy nhớ rằng những lời khuyên này chỉ tốt cho những khoảng thời gian đã đề cập. Ăn quá nhiều đồ chua khi bụng đói hoặc nạp ít calo trong thời gian dài sẽ rất nguy hiểm. Giảm cân là một quá trình từ từ và những lời khuyên này chỉ đơn giản là các biện pháp sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.

 Phong Vũ

Theo Đời sống và Pháp luật