Nếu bạn bị tiểu đường, các bác sĩ sẽ khuyên bạn để thiết lập một phạm vi mục tiêu cho lượng đường trong máu. Nói chung, lượng đường trong máu trung bình từ 70 đến 130 mg/dl được coi là tốt cho bệnh tiểu đường.

Đọc tiếp

Trà xanh đã được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa. Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 đã nghiên cứu tác động của việc sử dụng thực phẩm chức năng uống và thoa trà xanh tại chỗ trên da lão hóa trong 8 tuần.

Đọc tiếp

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng điện thoại còn bẩn hơn cả bệ ngồi trong nhà vệ sinh, sự thật khá kinh hoàng đối với một vật được coi là bất ly thân trong cuộc sống hiện đại.

Đọc tiếp

Một hậu quả khác có thể xảy ra của việc ngồi nhiều là loãng xương. Trong khi xương không phải làm việc nhiều để giữ cơ thể ở tư thế ngồi, chúng có thể mất dần sự dẻo dai theo thời gian, trở nên xốp và dễ vỡ hơn.

Đọc tiếp

Cho dù bạn có thích hay không, plank là một trong những bài tập cơ bụng tốt nhất hiện nay. Nếu bạn muốn tiến thêm một bước, hãy thử xoạc chân theo kiểu xen kẽ.

Đọc tiếp

Cảm thấy đau nhức ở vùng trên bên phải của bụng là dấu hiệu cho thấy gan của bạn có thể đang gặp vấn đề. Thông thường, nó là một cơn đau âm ỉ nhưng đôi khi nó cũng trở nên khá dữ dội.

Đọc tiếp

<FONT color=#000000>Có 2 cách khiến nồng độ estrogen trong cơ thể tăng lên một cách tự nhiên, đó là trong giai đoạn dậy thì và khi phụ nữ mang thai. Nhưng nó cũng có thể xảy ra vì một số lý do khác.</FONT>

Đọc tiếp

Axit uric được tạo ra khi cơ thể phá vỡ các chất hóa học gọi là purin. Axit uric được coi là một chất thải, nó hòa tan trong máu, chảy qua thận và thải ra ngoài cơ thể trong nước tiểu.

Đọc tiếp

Trên thực tế, khoảng 45% người đang đi làm đã từng bị cứng cổ ít nhất một lần trong đời. Tuy vậy, có một số bài tập đơn giản và rất dễ dàng thực hiện để giúp loại bỏ cơn đau cổ một cách nhanh chóng và không cần điều trị thêm.

Đọc tiếp